Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Dragele mele,mi-a fost dor de voi,azi mi-am impus sa intru pe forum,am ajuns la servici ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 mar 2011, 10:23:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Neata iubita...sanatate multa si multa bafta in lupta kg....
Bafta la examen Fely......tinem pumnii.
Citat:
Anterior postat de myha
Feli, ai grija, si eu am avut o zi, saptamana trecuta, am fost ametita toata ziua, nu stiu ce o fi de vina! Bafta la lucrari!
|
Si eu la fel...azi astept rezultatele analizelor facute vineri...sa vedem ce surprize ma asteapta....
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Buna dimineata si o zi frumoasa .
Voi mai tineti ziua de fructe?
|
Da...si eu tin miercurea ca de obicei....
Citat:
Anterior postat de somnorica
Neata
Sa va spun, sa nu va spun, sa va spun....... Hai sa va spun, ca poate asa o sa ma cumintesc. Am facut lapte de pasare. Stiti ce bun este? Si cate calorii are? Si cum am mancat ca nesimtita? Acuma la micul dejun am bagat 3 mere mici. Pentru gustare am pregatit pere pentru parc, pe cale le mananc impreuna cu feciorul si animalele obisnuite, la pranz o salata cu somon afumat. Gustarea numarul 2 nu cred ca voi reusi sa o iau, asa ca, la cina o sa am portocale.
Sper sa imi spal pacatele si kg puse cu asa o zi, ce sper sa nu fie singura.
Va iubesc, si fug, sa nu ma ajunga prea tare ciomegele aruncate spre mine (in realitate, vrea sa ne jucam cu masinile).
Oricum, va iubesc, si va multumesc pentru ca existati.
|
Se pare ca in week-end cam toata lumea calca stramb....
Wow ce bine suna...vreau si eu....poate reusesc sa fac si eu cand vin in Ro...dc o fii la mine in oras...aici nu am timp deloc...
Tu salam de biscuiti...eu langos....tragem tare pana joi la cantar...ieri dimineata imi arata sub 67,azi peste....ufff...
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Neata fetele mele dragi,din pacate nu am timp sa stau cu voi ,dar am intrat sa va salut si sa va urez o saptamana plina de reusite ! Am vazut multe fetite noi in casuta noastra ,bine ati venit dragele mele si multa bafta la toate ! Ziua mea a inceput cum stiti ,tae-bo 45 minute ,papat ceva si fugit la mamii,am de alergat cu ea pe la doctori ,pentru cumnata sa-i pun pachet ,soacrei i-am luat bilet de avion pentru 4 iunie sa o trimit in Spania sa-si vada fata si in rest cum ma stiti ,cumintica,pap ce trebuie ,am 46.8 kg si nu reusesc sa-l mai urc deloc . Acum sunt la mamii si va saluta si ea ,sa nu va mai spun ca si ea este trista cand vede ca nu mai apuc sa stau cu voi ,mereu ma intreaba cand ajung la ea ,ce fac fetele tale ? Va pupacesc dulce si sa stiti ca aveti un loc aparte in sufletul meu fiecare dintre voi ! O sa incerc sa intru mai des cand pot sau macar in fiecare zi .
|
Neata iubita...ne-a fost dor de tine...sanatate mamei tale ...ce putine kg ai tu!!!!!!!Cu atata fuga si stres cred si eu...pup.
Sa ai spor!!!!!!
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 10:33:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
...Multumesc ,multumesc frumos Manu ....tin cu dintii de ce am realizat pana acum
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 10:36:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
O zi frumoasa si tie Kamy...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 10:37:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: 1200-1250cal pe zi
Date: 170cm, 72.3kg
Mesaje: 606
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 159 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de myha
Buna dimi fetelor! Feli, Alina, Oana sa aveti o zi insorita!
|
multumim iubita.si tu la fel.o saptamana buna tuturor
nanei, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1677 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1160 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 903 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 10:38:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna Anes....nu schimba , nu trebuie sa renunti ...inapoi la treaba ....si vei scadea din nou....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 10:47:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: 1200-1250cal pe zi
Date: 170cm, 72.3kg
Mesaje: 606
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 159 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna dimineata fete dragi.nu va raspund la fiecare in parte ca am treaba la servici.va pup dulce si va urez o saptamana usoara.eu si ieri am fost la serv am avut cons am ajuns seara la 7 acasa.acum am luat-o iar de la capat.abia astept sa plece sefii ca sa imi mai trag sufletul.eu tot 59 de kg am .sunt multumita ca am avut si 56 si eram prea slaba.eu de dim am mancat 2 iaurturi de post cu cereale si un baton fitness.la gustarea 1 nimik ca micul dejun l-am abia acum.la pranz o ciorba de legume si cred ca un pic de iahnie de fasole cu paine(stiu ca nu prea e indicata)dar altceva nu prea stiu ce.gustare 2 un fruct si diseara acasa probabil o salata de fructe.si cam atat.fetele mi-am luat un aparat de masaj (nu stiu daca pot sa spun firma)dar oricum face reclama la tv super tare.in fiecare seara juma de ora am treaba.cu rusine spun ca sport chiar nu am mai apucat sa fac.astept caldura sa ies cu rolele cu andrei.i-am luat si o bicicleta mai mare cred ca o sa ma chiuni sa ma invat si eu sa merg.daca reusesc imi iau si eu una sa ne plimbam si cu bicicleta.in rest sunt bine astept sf saptamanii ca cica atunci as fi fertila sa vad daca imi iese ceva luna asta si nu ma refeream la ochi.fetelor noi le urez bun venit ,bafta si multa vointa si rabdare.avem o multime de exemple aici ca se poate.va pupacesc pe toate si intru mai tarziu sa vad ce mai faceti
nanei, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1677 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1160 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 903 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 10:50:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de porumbita
Buna Anes....nu schimba , nu trebuie sa renunti ...inapoi la treaba ....si vei scadea din nou....
|
nu am de gand sa renunt, dar nici nu ma pot tine de ceea ce mi-am propus
tie felicitari pt scadere!!!!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 10:55:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Citat:
Anterior postat de anes
nu am de gand sa renunt, dar nici nu ma pot tine de ceea ce mi-am propus
tie felicitari pt scadere!!!!
|
Sper sa reusesti ce ti-ai propus, chiar daca nu la data respectiva. Important este sa ai vointa in continuare.
Spor in toate si ma bucur ca acum te simti mai bine !
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 10:57:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
Buna , Nana , eu sunt Nicoleta , nu am avut pana acum ocazia sa vorbim , am doua fete .....am vazut rezultatele tale ...ai slabit foarte mult ....felicitari ....pt ambitia de care ai dat dovada .....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 11:03:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 08
[QUOTE=Kamyy;581183]
Da...si eu tin miercurea ca de obicei....
F . bine ,inseamna ,ca se pastreaza obiceiul
Se pare ca in week-end cam toata lumea calca stramb....
Da eu am calcat stramb ,stramb de tot
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|