Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Dragele mele nu stau multa ca am treaba si inca mai sunt in faza cu depresia si daca ma pornesc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 iun 2011, 14:58:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:43
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 220g - 55 calorii, 2.4 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 9.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Mozzarela, 125g - 287 calorii, 22.5 proteine, 21.3 grasimi, - colesterol, 1.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 50ml - 6 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ardei rosu gras, 150g - 47 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prune uscate, Emi, 20g - 49 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 11.3 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 14:43
Migdale, crude, 20g - 116 calorii, 4.2 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 1 zaharuri
Baton cereale cu ciocolata Fitness, Nestle, 17g - 65 calorii, 0.9 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0.6 fibre, 51 sodiu, 5.1 zaharuri
Portocale, 200g - 94 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.4 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 18.8 zaharuri
Prânz, ora 14:48
Salata vesela, Ortomio, 200g - 46 calorii, 2.6 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui fara piele, 250g - 315 calorii, 62.5 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 14:47
Pepene galben, 150g - 51 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 14:49
Salata verde cu rosii si putin ulei, 200g - 97 calorii, 2.2 proteine, 7.4 grasimi, - colesterol, 7.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ton in ulei de masline, Emi, 104g - 205 calorii, 30.2 proteine, 9.4 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1433 calorii, (mult)133.1 proteine, (mult)56.2 grasimi, 0 colesterol, (mic)100.7 carbohidrati, 12.9 fibre, 51 sodiu, 24.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 209 calorii
Mers 2 mile/ora (3.2 km/h), pas incet, 600min - 1005 calorii
Metabolism bazal - 1408 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2622 calorii
|
13 iun 2011, 15:22:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Ellutza draga
Nu tine in tine,am mai zis ,ajuta mult sa-ti descarci sufletul..
Sa ai o zi frumoasa,scumpa mea,si sper sa te simti curand mai bine,lupta contra depresiei,adu-ti aminte si de lucrurile frumoase din jurul tau.
Meniul e superbun,carbo putini,bravo!
O zi frumoasa!!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 15:31:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Am cam obosit,parca nu am energie asa..o fi si de la timp,ca nu se hotaraste,ba ploua ba iese soarele..
Am terminat papa si salatele,al curatat bucataria,am facut sportul,am udat florile si cam atata am facut azi...si totusi unde o fi energia mea
App,sambata mi-am luat analizele la urina,din cate ma pricep eu sunt toate in limite..scrie asa,poate Feli sau una din voi se pricepe mai bine..ca medicul meu tocmai miercuri vine in sat.
Urinocultura-negativ
Examen urina cu sediment:
culoare-galben
aspect-usor tulbur
ph-6.5
glucoza-0
proteine-5
hemoglobina-5
corpi cetonici-0.00
bilirubina-0
urobilinogen-0.2
nitriti-absenti
esterasa leucocitara-absenta
greutate specifica-1.017
eritrocite-0
leucocite-1
celule epiteliale-1
bacterii-797
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 15:47:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Am cam obosit,parca nu am energie asa..o fi si de la timp,ca nu se hotaraste,ba ploua ba iese soarele..
Am terminat papa si salatele,al curatat bucataria,am facut sportul,am udat florile si cam atata am facut azi...si totusi unde o fi energia mea
App,sambata mi-am luat analizele la urina,din cate ma pricep eu sunt toate in limite..scrie asa,poate Feli sau una din voi se pricepe mai bine..ca medicul meu tocmai miercuri vine in sat.
Urinocultura-negativ
Examen urina cu sediment:
culoare-galben
aspect-usor tulbur
ph-6.5
glucoza-0
proteine-5
hemoglobina-5
corpi cetonici-0.00
bilirubina-0
urobilinogen-0.2
nitriti-absenti
esterasa leucocitara-absenta
greutate specifica-1.017
eritrocite-0
leucocite-1
celule epiteliale-1
bacterii-797
|
Emy, sunt valorile normale date pe net.
Eu m-am uitat, dar medicul stie cel mai bine
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 15:48:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
draga mea Emy nu tin in mine dar nici nu vreau sa impovarez pe nimeni,de obicei eu sunt cea care asculta si consoleaza pe ceilalti si sincer mie imi vine asa sa-mi dau pumni si palme ..ca puteam sa pun PUNCT acu 4 ani cind s-antimplat ce s-ntimplat ....de aia mi-e ciuda cel mai tare ca am dat o sansa... a cita oare ..... si si-a bagat picioarele incaltat cu cizmele de guma ...asta e oful meu...am pierdut 4 ani din viata pt nimic....doar sa ajungem din nou aici...doar ca de data asta n-a mai plecat cu alta ci doar ma trateaza asa ca pe-o sluga cu care nu vrea sa imparta nimic doar datorii si indatoriri ...placerile vietii???.....la vrea si le are cu altcineva.Eii na ca m-am pornit.... si nu as vrea sa deranjez cu supararile mele pe care ..pina la urma asa mi le-am cautat singura...din bunatatesau doar pura prostie
|
13 iun 2011, 16:00:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Dar hai sa vorbim de altceva
 àààà vroiam sa va arat cum vreau sa ma vopsesc .ieri daca am stat singura acasa am cascat gura pe net dupa rosu cret
|
13 iun 2011, 16:08:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Sper sa iei cea mai buna decizie . Dumnezeu o sa te indrume sa faci ceea ce e bine.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iun 2011, 16:17:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Sincer daca e sa ajute Domul pe cineva primul meu gind e la nepotica si copii nostri toti ca eu....am trecut prin atit de multe si nu exagerez ca nici nu ma mai uit la telenovele....eu le-am trait ca o sa trec cu siguranta si prin asta doar o tira de intelepciune as vrea in plus dar se spune ca asta o capatam la batrineti asa caaa mai pune-ti pofta cui Ileana
|
13 iun 2011, 16:20:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Deja ma simt mai bine....am pus fete zimbarete va poop dragele mele
|
|
Informatii despre slabit
|
09, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
si daca ma pornesc la plins si povestit nu ma mai opreste nimeni.....asa ca va spun doar atit
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
