Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetele mele dragi Intru sa va urez o saptmana plina de bucurii si liniste sufleteasca! Eu am lucrat pana ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 iun 2011, 06:59:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Salutare draga noastra Manu, off ce canicula este la voi si cu munca ta asa de solicitanta.... , sper sa treci cu bine de aceasta perioada, ai grija de tine iubita, te pup si te mai asteptam la noi 
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2011, 07:01:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Neata la toata lumea! O saptamana frumoasa si plina de realizari sa aveti!!!!!
Dar unde sunteti toate pana la ora asta ati petrecut cam mult zilele trecute Sper ca nu ati facut prostioare ca stiti ca o incurcati!
Hai, cine a ajuns la mentinere? Emy, Ali?
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2011, 07:31:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 46
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Neata fetele
Intru cat sa zic atat 52.1kg la cantareala de azi.
fara nici un emoticon ca..... nu are rost .....
Poop Miha , eu ma mentin de ceva timp  insa nu la cat ar trebui, cand voi fi cuminte se va intampla probabil si asta, sambata iar nu am respectat meniul la cina apoi am doar 2 zile de sport la activ pe saptamana trecuta 
Fetele care intrati la mentinere sau aveti scadere la cantar  va felicit, eu una nu mai reusesc, cred ca asa raman ....
Fug la munca.
O zi placuta tuturor
__________________
|
27 iun 2011, 07:35:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
O zi frumoasa Kika, lasa ca vei reusi si tu incet, incet, pupicei si spor la munca!
Eu inca nu m-am cantarit, ca sunt cu rusii, offf!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2011, 07:38:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
.....fug si eu, am de facut dulceata de visine si ciorbita azi, ne auzim mai tarziu!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2011, 07:44:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Neatza,fetele!
Ma trezii devreme sa termin treaba pe racoare..azi si maine am zile aglomerate,de miercuri poate mai respir si eu,sa stau mai mult cu voi,ca tare mi-e dor
Manu45 de gr?Si tu tre sa muncesti in soare... AI grija mare de tine,iubita!Palarii,crema de protectie,vezi tu,apa multa..si poate vine racoarea si la voi..
Miha
Eu am ajuns la mentinereAm 62,9Gata cu slabitu,da azi anunt zi de rasfatz total,deseara iesim la restaurant si nu o sa-mi refuz nic...Si de maine intru la faza 2 a dietei Monty,tot dieta e,da mai permisiva Bineinteles,tre sa ma iau mai serios de sport,ca am de tonifiat..ultimele 2 saptamani nu am facut sport,doar ce am mers pe jos,si se cunoaste..parca m-am inmuiat
SPor la treaba,iubita,eu trec la modificat tikeru si sa pun poza cu cantaru de azidimi
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2011, 07:47:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Neatza,fetele!
Ma trezii devreme sa termin treaba pe racoare..azi si maine am zile aglomerate,de miercuri poate mai respir si eu,sa stau mai mult cu voi,ca tare mi-e dor
Manu45 de gr?Si tu tre sa muncesti in soare...AI grija mare de tine,iubita!Palarii,crema de protectie,vezi tu,apa multa..si poate vine racoarea si la voi..
Miha
Eu am ajuns la mentinereAm 62,9Gata cu slabitu,da azi anunt zi de rasfatz total,deseara iesim la restaurant si nu o sa-mi refuz nic...Si de maine intru la faza 2 a dietei Monty,tot dieta e,da mai permisivaBineinteles,tre sa ma iau mai serios de sport,ca am de tonifiat..ultimele 2 saptamani nu am facut sport,doar ce am mers pe jos,si se cunoaste..parca m-am inmuiat
SPor la treaba,iubita,eu trec la modificat tikeru si sa pun poza cu cantaru de azidimi
|
Neata Emy , neata fetelor ...felicitari pt atingerea targetului ....si succes la mentinere.......pup o fata frumoasa....
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B]  JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1828 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1311 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2011, 08:02:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
neata,fetelor
o saptamana minunata
calc meu face figuri ,ce m-a enervat dis de dim  nu vrea sa se deschida ..m-am chinuit o ora
neata
o saptamana minunata
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Neatza,fetele!
Ma trezii devreme sa termin treaba pe racoare..azi si maine am zile aglomerate,de miercuri poate mai respir si eu,sa stau mai mult cu voi,ca tare mi-e dor
Manu45 de gr?Si tu tre sa muncesti in soare...AI grija mare de tine,iubita!Palarii,crema de protectie,vezi tu,apa multa..si poate vine racoarea si la voi..
Miha
Eu am ajuns la mentinereAm 62,9Gata cu slabitu,da azi anunt zi de rasfatz total,deseara iesim la restaurant si nu o sa-mi refuz nic...Si de maine intru la faza 2 a dietei Monty,tot dieta e,da mai permisivaBineinteles,tre sa ma iau mai serios de sport,ca am de tonifiat..ultimele 2 saptamani nu am facut sport,doar ce am mers pe jos,si se cunoaste..parca m-am inmuiat
SPor la treaba,iubita,eu trec la modificat tikeru si sa pun poza cu cantaru de azidimi
|
felicitari
petrecere frumoasa
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
27 iun 2011, 08:06:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Informatii despre slabit
|
09, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Aici,pana miercuri au pus canicula(azi au fost 45gr
.Va pup fete scumpe
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
