Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Gata intru la sport Si am pus pozele...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 iun 2011, 10:11:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Gata intru la sportSi am pus pozele
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2011, 10:12:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Emysor drag da' tu mai ai 300GR si intri la mentinere.Eu vroiam sa le vad numa' asaa ca si ''intaritor'' pt mine,ca se poate
Citat:
Anterior postat de david
Burtile tale sunt de domeniul trecut ,ca si ale mele ,cand ma privesc in pozele de cand eram grasa ,ma sperii si ma rusinez in acelasi timp .Fetele eu vreau sa fac operatie la nas ,o sa pun cateva poze sa vedeti ce rau arata .Eu nu l-am, avut asa ,dar cand eram mica ,eram pe sanie ,aveam 5 ani ,afara nu era asa multa zapada si eu incapatanata nu am ascultat-o pe mama si m-am urcat in genunchi pe sanie si s-a oprit in noroi iar eu am zburat direct cu fata de un stalp ,mai exact cu nasul i s-a rupt atunci ceva acolo ,fiind la tara parintii nu m-au dus la medic si uite ce nas am
|
Vidia ,pina acu io n-am vazut ce nas ai tu adica cred ca e in regula da' ma duc sa vad
Si eu le-am bagat in masina si am programt-o sa porneasca diseara
Am o leneee
|
23 iun 2011, 10:15:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Vai fetelor.....dupa surpriza cu slabute tv ,a aparut o surpriza neplacuta.....l au dat afara de la servici pe prietenul meu care mereu isi vedea de treaba,om serios..off Doamnee,ce ne facem acum???Am vrut sa va spun mai devreme dar am crezut ca era doar o amenintare..din pacate era mai mult de atat ..ceva real...L au dat afara dintr o prostie..ca n a facut ce vroia sefu' ieri si pe mine tot astia m au dat afara pentru 5 minute intarziate.Sunt dusi.Oricum vreau sa i denunt undeva unde se ocupa cu minciunile celor care au angajati ,stiu destule "manevre"care le fac inca si nu e normal ce se intampla.Sa ma interesez pe net unde sa sun sa le spun ce stiu..offf
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2011, 10:34:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de david
Fetele am vizionat slabute tv si sunt si eu pe acolo si Kamyy si Emy si Nanei,intrati si voi
|
Ce pacat ca nu pot sa vad si eu...pe internet nu se poate prinde postul oare,nu stiti?
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2011, 10:34:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Eu zic ca fac bine, am mai servit si mancare " interzisa" dar am facut si sport.
Am vazut poze cu tine, esti deja o slabuta, bravo!
Pupici multi Danuta, sa auzim de bine si sa o vedem curand pe Andreiuta!
V-am vazut in poze, ce frumos v-ati distrat!
Si noi ne facusem planuri de concediu, vrem sa mergem la Olanesti, dar am amanat pentru august, sotul vrea neaparat ca de acolo sa mergem spre Alba, la Albac ca se organizeaza acolo pe 21 august un festival popular si tine neaparat sa mergem, a vazut imagini la tv anul trecut si i-a placut.
Parca pe Camy am auzit-o ca vrea sa mearga la Olanesti, sau m-am inselat?:-
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Neatza,Miha
Pai tu iti permiti sa tot sarbatoresti,esti slabutzaSI ai si ambitia si cunostintele necesare sa te redresezi repede daca cumva iei in plus..Asa ca ..repede pe cantar,sa ai timpE normal ca "fetele" se fac ca nu vad rezultateleMai,mai,numa barbatzii sunt sinceriAdevarul e ca arati tare bine
O zi frumoasa!
Multumesc Emy!
Ella dragadin cauza vitezei am gresit,stiam ca e Lora aci,in Ita
A,bun,deci fundatia e gata..pai acum o sa creasca repede casa,ca peretii se fac numaidecat..mai greu e cu centurile si stalpii de beton,costa ogramadaDa cu sanatate si intelegere se fac toateDIn ce material o faceti,caramida sau Bca?Noi am optat pe bca..
Of,s-a facut 10,si treaba asteapta..spunetzi si voi um sa fac,ca nu ma indur sa iesDa las deschis si fac pauze dese
Pupi pupi,spor la treaba tuturor!
|
Offf, s-a facut 11.30 deja si eu nu am facut nimic prin casa si am o gramadaaaa de treaba, asa merit daca m-am distrat zilele trecute, acum nu o sa mai stiu ce sa fac mai intai de spalat, de gatit, de facut curat, cred ca fug ca deja exagerez, si nu vreau sa plec de la voi abia am reusit sa mai citesc si eu ceva din urma si sa vizionez ceva pozici!
V-am pupat pe toate, la treaba cu mine, ca de nu bataitza!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2011, 10:36:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Imi pare rau sa aud asta!
Buna Cami, o zi frumoasa!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2011, 10:41:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Am pus pozici la albumul de concurs....ca sa vedeti ca fac sport nu glumesc.Ies iubitele ca nici io n-am facut nimic
|
23 iun 2011, 10:46:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Prima data am citit tot din urma si abia acum va salut.....
Myha eu vreau sa merg 2 zile la Gioagiu Bai,doar atat imi perimte timpul,apoi 3 zile mergem la Bazna ca e ziua nasei si a inchiraiat acolo o vila,cabana,nu stiu chiar ce e...oricum mai sunt doar 3 sapt si ajung in Ro....
Vidia multa bafta cu operatia(dc tu asa vrei),cu jobul bun,facultatea si mutatul in alt oras...sper sa ti se indeplineasca toate visele....
Ana imi pare tare rau si pt tine si pt prietenul tau ca v-ati pierdut serviciul...
Emy sper sa-ti vz cat de curand visul indeplinit,casuta mult visata.....
Ella felicitari pt rezultatele de la cantar.
Lora e bine ca ai gasit o baba cat de cat cumsecade,iti trece si tie mai repede timpul.
Merg acum sa vad pozele fetelor...
Nico acum ca a fost ziua ta e normal sa gusti si tu ceva dulce....o sa slabesti tu de sapt viitoare iarasi.
O zii frumoasa tuturor va doresc...pup.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2011, 11:02:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2011
Locaţie: Targoviste, Romania
Date: 172cm, 54kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Buna sa va fie inima slabutelor!
Daca nu am 30 ani? Unde ma duc? Adica am 29 si 4 luni
dupa cum scrie in profilul meu in prezent am 54kg si 1.72 , dar am avut si 76kg ceva ani in urma , am fost de copil o slabanoaga "anorexica" in sensul ca eram foarte slaba, la inaltimea mea la 19 ani abia daca ajungeam la 48 kg, pentru colegi si prieteni eram Olive, consoarta lui Papay marinarul eram tot timplul in pantaloni , cat mai multe perechi de pantaloni, sa par mai grasa, maxim 7 perechi flausate la rochite si fustite nu am visat niciodata pana la varsta de 21 ani cand am decis in secret sa ma umflu de vitamine, zis si facut , in circa 6 luni de la 48 kg am ajuns la 66 si cresteam , la fel si apetitul meu , pana am ajuns la fabuloasa cifra de 76 kg La varsta de 23 mi-am dat seama ca am exagerat, si am inceput razboiul impotriva grasimilor, daca m-am ingrasat in 6 luni 28 kg , de slabit am reusit in mai putin circa 3 luni , am dat 18 kg jos, este foarte urata metoda prin care am reusit, mi-e greu sa ma gandesc
dar o data ce am reusit sa slabesc am inceput "faza" mentinere , sport, fructe, apa multa, legume, fara prajeli, gratare , dulciuri etc. Acum la 54 kg doresc sa ajung la 50kg, dar de data asta aceste 4kg sunt greu dar greu de dat jos
si din acest motiv m-am alturat slabutelor!
|
23 iun 2011, 11:08:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 09
Citat:
Anterior postat de Billy69
Buna sa va fie inima slabutelor!
Daca nu am 30 ani? Unde ma duc? Adica am 29 si 4 luni
dupa cum scrie in profilul meu in prezent am 54kg si 1.72 , dar am avut si 76kg ceva ani in urma , am fost de copil o slabanoaga "anorexica" in sensul ca eram foarte slaba, la inaltimea mea la 19 ani abia daca ajungeam la 48 kg, pentru colegi si prieteni eram Olive, consoarta lui Papay marinarul eram tot timplul in pantaloni , cat mai multe perechi de pantaloni, sa par mai grasa, maxim 7 perechi flausate la rochite si fustite nu am visat niciodata pana la varsta de 21 ani cand am decis in secret sa ma umflu de vitamine, zis si facut , in circa 6 luni de la 48 kg am ajuns la 66 si cresteam , la fel si apetitul meu , pana am ajuns la fabuloasa cifra de 76 kg La varsta de 23 mi-am dat seama ca am exagerat, si am inceput razboiul impotriva grasimilor, daca m-am ingrasat in 6 luni 28 kg , de slabit am reusit in mai putin circa 3 luni , am dat 18 kg jos, este foarte urata metoda prin care am reusit, mi-e greu sa ma gandesc
dar o data ce am reusit sa slabesc am inceput "faza" mentinere , sport, fructe, apa multa, legume, fara prajeli, gratare , dulciuri etc. Acum la 54 kg doresc sa ajung la 50kg, dar de data asta aceste 4kg sunt greu dar greu de dat jos
si din acest motiv m-am alturat slabutelor!
|
Buna Billy.Pune ceva poze cu tine sa te vedem,daca nu ai deja.Aici la noi in casuta e primim cu drag ,cat despre cele 4 kilo ,stai linistita la inaltimea ta e ok,nu trebuie sa mai slabesti ,nici prea slaba nu e bine.Eu sunt Vidia si ma bucur ca esti prinre noi
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
09, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|