Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Diana32
Felicitari celor care au scazut azi
multumim!
Citat:
Anterior postat de Diana32
A trecut si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 mar 2012, 21:20:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 21:32:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 mar 2012, 23:49:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
 Pai am balotat ca nesi si ce sa mai ma plang..mai bine actionez! Daaa,si eu azi mi-am luat dulceatza de coacaze pt diabetici(fara zahar) si sirop ecologic de catina(70% miere,30%catina),si ,de luat dimi pe stomacul gol.si indulcitor de agave..o groaza de bani
.musli am,da maine vrreau sa fac eu turta integrala cu albus ,scortisoara si caise uscate,sa pap cu gem deasta
O sa slabesti iar,Kamy,vine vara si tu esti o ambitioasa!
Citat:
Anterior postat de myha
Buna dragele mele, acum am reusit si eu sa intru sa va salut si sa va doresc o saptamana plica doar cu realizari, pe toate planurile!
Eu am fost ocupata pe la serv, ceva testari si am ajuns acasa pe la 3, am mancat si eu varzuta calita, de dimi iaurt cu fulgi de ovaz expandati si un kiwi iar pentru seara am pe foc, si era cat pe ce sa se arda ca am intrat sa va citesc , pipote, inumi de pui cu ciuperci, foi dafin suc de rosii. Pentru gustare am luat un mar, 2 caise uscate si ceai de coacaze negre. Cam asa arata meniul meu de azi...aaaa....si 7 grame de cioco neagra
|
cred ca toate uitam ceva pe foc mai devreme sau mai tarziu din cauza slabutelorSi Nico se plangea ca a ars papa la bebe
Ce bine ai mancat..Eu nu m-am putut opri ca tine la cioco,am bagat 20 de gr
Nu stiu ce am de la un timp,ca as manca numa ciuperci..acu seara la 10(acu am ajuns acasa),am fript in tefal ciuperci pleuratus(500 gr) si un piept mic de pui(80 gr),asezonat cu sare,piper,am facut o salata de ridiche deaia alba uriasa si am mancat cu o pofta...asa bune mi se par..de i-am facut pofta si sotului,mi-a mancat si el jumate Maine ma duc sa refac rezerva de ciuperci..oare abuzul de ciuperci o face rau la ceva?
Offf.biata de tine,in ce stres ai stat cu mami tau Bine ca e k acum
Romania ne place,romanii nu prea..Ce sa zic,ma lovesc de birocratia asta si nu sunt invatata...imi vine sa ucid pe cineva,zau..Dar incet incet se aranjeaza lucrurile,acum suntem bine,pregatim insa o fuga in Italia,mai avem si acolo ceva treburi nerezolvate.EU nu as vrea deloc sa plec,ca vrreau sa ma ocup de gradina di livada,sa le plantez/ingrijescDa al meu nu se duce nicaieri fara mine..Saracu,in iarna asta a facut cunostintza cu lucruri noi : a cazut odata pe gheatza,a racit zdravan ha o data,rau de tot..da acu e bine si el si eu(eu am racit de revelion si am tras-o pana la sfarsitul lui ianuarie de am zis ca nu mai apuc primavara )
Daaa,am vazut,te-am si felicitat
Stiu ca se rezolva da as vrea o bagheta magica,sau sa ma culc acu si maine sa ma trezersc cu toate rezolvate
Multumesc!
Noapte buna!
Citat:
Anterior postat de myha
....si inca ceva...ieri am facut sport o ora!
|
BRAVOOO!!!!poate se ia si la mineAdica eu am zis ca ma iau de sport cand oi vedea 69.999 la tiker
Citat:
Anterior postat de feelix
Servus Emy! Îmi place în practică, numai că e cam obositor si cu serviciul . Anul trecut nu mergeam la serviciu şi aveam mai mult timp liber.
|
Lasa ca o sa treaca si poate te si obisnuiesti cu noul program..
Citat:
Anterior postat de Diana32
A trecut si ziua de luni..care cica e cea mai grea zi a saptamanii deci de maine e mai usor...noapte buna fetelor
|
EU nu am avut timp azi sa simt daca e grea sau nuE si o parte buna cand alergi atat,nu mai te gandesti deloc la mancare
Somn usor!
Ce zi plina..a faci poze cu printesa!Petrecere frumoasa!
noapte buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2012, 00:46:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
salutare Emy!!!
ce tare esti! la ce sa dauneze consumul de ciuperci ,eventual la buzunar!
si eu vreau sa vad ceva cu 8....! Doamne ajuta!!!!
am intrat tarziu ,ca sotul e plecat in Italia,si a trebuit sa pun doi micuti monstruleti la somn!
va doresc o noapte buna! 
si spor la treaba maine (de fapt azi)
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2012, 07:43:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna dimineata fetelor si sa aveti o zi cat mai usoara
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
06 mar 2012, 09:13:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mar 2012, 10:08:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna dimineata...pana reusesc sa va citesc se face pranzul...
Emy,branza tofu nu stiu ce sa zic de gustul ei,eu o prefer pe cea u ardei rosu,nu prea are nici un gust...dar inlocuieste branza pe perioada postului...
Miha si eu m-am trezit in jur la 70kg.bine ca m-am trezit altfel ajungeam la 80 kg...
Nico vezi ce greu ii este la Kamy sa intre daca a inceput serviciul...asa ca stai linistita si bucura-te de perioada aceasta,cand incepi serviciul un stres in plus...
Diana deja e marti,nu stiu cum trece asa repede timpul,cand e miercuri simt ca a trecut saptamana...
Aly sunt sigura ca o sa te chinui din nou cu zile de fructe sa-ti speli pacatele facute la sfarsit de saptamana,nu mai bine esti tu cuminte si nu pacatuiesti cu mancatul....
Vidia azi ne pui poze?
Fely cred ca in practica esti mai putin ocupata,cel putin nu trebuie sa inveti pt.lucrari...
Fetele aseara am fiert fasolea pt.ciorba,cand ajung acasa o termin si o sa pap cu ceapa rosie...altceva nici nu cred ca o sa manac...meniu ieri,2 lingurite seminte in,,branza tofu,cascaval,ardei,ridice alba,dupa masa o ciorba de legume,dupa o ora si ceva un buchetel de conopida fiarta cu o lingura de tocanita ciupeci si acum pacatul,dupa ce toata ziua nu am mancat paine am scapat la borcanul cu dulceata de cirese si am mancat cu o felie jumate de toast de secara...si s-a dus ziua mea de cumintenie...acum imi fac cu ochiul dulceata de afine si cea de piersice...adevarul e ca nici macar nu incerc sa ma btin sa nu manac ,vad borcanul si gata sunt cu lingurita in el...si nu ma simt nici vinovata ca manac,o felie jumate de toast de secara cu 3 lingurite de dulceata nu cred ca e o abatere foarte mare...si apoi avand glicemia mica am nevoie de dulce altfel am stari asemanatoare cu starile de spasmofilie...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
Ultima dată editat de angela av; 06 mar 2012 at 10:21:34.
|
06 mar 2012, 10:23:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
06 mar 2012, 10:25:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna Diana si tie la fel
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
06 mar 2012, 11:28:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Neatza,fetele
Deabia am putut sa intru,ca ma bazaie al meu sa mergem la altex,sa vada de niste boxe
Angi,si eu sunt in perioada cand vad numa gemuri in fatza ochilorDA stii de ce?la monty nu ai voie decat daca e cu fructoza,si de luni bune nu am mai mancat..ieri am scapat in magazin,singurasi am putut cumpara ce am vrut eu fara sa ma baraie sotzu ca e scump,ca nu am nevoie de dieta ca ma place si asa,si am luat un litru de sirop catina cu miere,si gemul asta de coacaza..toata noaptea am stat cu gandul la el,si azi dimi mi-am facut 3 turtite mici din faina integrala de secara si un albus,un praf de sare si apa minerala,am intins 3 lingurite de gem,si am baut cu o cana de lapte..mi-a mers la inima ce bun eee.merita toti baniiAa,si s-a milogit de mine sotu sa-i dau si lui..i-am rupt un colt doar,cica ce rea sunt
A zis ca e f bun..si i-am zis ca daca-si cumpara faina lui separata si gemul lui,ii fac in fiecare zi,da de la mine nu mai pupa
Va pup,fetele,o zi de marti frumoasa sa aveti,sa va ocoleasca ceasurile rele!
P.s.Mi-e dor de Ella,de cand s-o facut proprietareasa de masina umbla cu nasu pe sus,nu mai da pe aici:
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
