Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor, o saptamana cu multe reusite sa aveti!
Eu nu am mai intrat din 8 martie asa ca am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mar 2012, 10:54:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna fetelor, o saptamana cu multe reusite sa aveti! 
Eu nu am mai intrat din 8 martie asa ca am avut ceva de citit din urma!
Din pacate am aflat ca au fost si probleme de sanatate( Vidi, Ella sanatate multa va doresc),dar si un eveniment tragic - Lacra multe condoleante!
Angi este posesoarea unui sot minunat care o rasfata cu gesturi marunte dar asa de importante pentru noi femeile si sotul meu are astfel de obiceiuri, sper sa-l tina si pe mai tarziu
Diana felicitari pentru rezultate!
Alinutza ce ai mai facut in weekwnd sper ca nu ai mai dat-o in bara iara
Eu nu ma pot lauda cu o dieta conforma zilele astea, dar am macat putin cantitativ, sper macar la o stagnare, vedem vineri
Azi am inceput de dimi cu iaurt si fulgi de ovaz, la pranz o sa fac ficatei cu ciuperci si sos de vin iar seara macrou la grill.
Va pup fetelor, ies sa fac si eu ceva curat prin casa totusi si sa pregatesc pranzul o zi minunata sa aveti!
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 10:56:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna Emy...buna fetele mele...am de lucru de dimineata muncesc...maine imi iau liber ,merg la oftamolog(problema mea cu ulciorul sau ce o fi)....
Emy multumesc pt.ceai...e de cirese?...e bun pt.rinichi....apropoo cel de urzi de data trecuta(eu credeam ca e de menta)e indicat in curele de slabire...de dimineata am baut ceai verde...am luat 2 lingurite seminte de in,paine prajita cu salata de ardei copt...ieri am fost cuminte...aseara am pedalat 30 minute(dupa o pauza foarte lunga)imi venea sa nu mai ma dau jos de pe bicii,dar ma gandeam sa nu fac febra musculara...azi o sa pap o ciorbita de fasole verde,a iesit asa de buna...iar felul 2 inainte de 18,paste cu mar...ieri mi-am dezghetat lazile frigorifice...azi mai am una de spalat,in una am comasat tot ce era in ambele ...vreau sa fac niste bureti si spanac cu usturoi...pt.mine tocanita simpla de bureti,pt restul bureti cu ou...spanacul il fac cu lapte de soia...ei au supa de curcan cu taietei de casa,tocanita din carne porc si friptura de iepure inabusita...
Pup toate fetele si va urez o sapt.cat mai frumoasa,linistita si multe bucuriii...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
12 mar 2012, 11:10:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Neata fetelor
Citat:
Anterior postat de brd laura
Alynuta poti sa imi zici ce dieta tii?? |
Intre hipo si monti
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna,Laura!
ALi duminica nu prea intra,e ocupataDin cate stiu eu nu se impaca cu dietele stricte,asa ca a facut o combinatie din principii Monty(mananca dimineatza carbohidrati buni,la pranz supe/ciorbe,salate-deci multe legume in orice stare,alaturi de care mananca si branza sau carne,dar din legume lipsesc orezul,cartoful si morcovul fiert),seara mananca ca si la pranz,a scos painea si dulciurile(fara zahar),bea multa apa si tine o zi pe saptamana numai fructe..A,,si face o groaza de kilometri pe bicicleta stationara
Emy ,te iubesc, cu mici erori(masa de dimineata cam lipseste,si apa la fel)m-ai descris perfect
Nu-mi vine sa cred
Si cu bicicleta exact, pedalez de-o rup
|
Emy in weekendul acesta mi-am atins apogeul , daca pana acum lunea oscilam intre 54-55 de data asta ma intorc cu 56.2
Eu mai rau ca de-obicei
Am mancat papanasi si mamaliga cu branza. Azi simt ca crapa hainele pe mine.
STIA CE STIA MONTI CAND A INTERZIS MAMALIGA SI CARTOFII. DE CATE ORI PAP MAMALIGA SI CARTOFI CRESC LA CANTAR.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 11:13:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Fetelor dragi sa stiti ca de azi reiau dieta. Stiu ca am promis de multe ori dar de azi sper sa revin la dieta. Mai ales ca Emy asa frumos m-a descrisca pe-un exemplu demn de urmat. Asa si trebuie sa fiu un exemplu,cred ca in 15 martie am 2 ani de forum.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 12:44:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Chiar nu pricem ce tot faci tu sambata si duminica...merita toata saptamana sa rabzi de foame si la sfarsit de sapt.sa dai totul peste cap....iti vine sa  nu?
Eu nu rabd foame , manac de post si am si rezultate...nu inteleg cum in 2 zile poti pune 2 kg.asta ca sa nu spun mai mult...ceva nu este in regula...doar nu ai de gand toata viata sa o mani asa?...si nu sanatos nici pt.organism ce faci tu...  ...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
12 mar 2012, 12:47:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Da Aly...gura pacatosului adevar graieste...da in fiecare zi de luni aceleasi promosiuni si la sfarsit de sapt.aceleas abateri...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
12 mar 2012, 12:53:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Buna,Miha,bine ai revenitAzi mananci f frumos,peste seara e maximul de dieta
Citat:
Anterior postat de angela av
Buna Emy...buna fetele mele...am de lucru de dimineata muncesc...maine imi iau liber ,merg la oftamolog(problema mea cu ulciorul sau ce o fi)....
Emy multumesc pt.ceai...e de cirese?...e bun pt.rinichi....apropoo cel de urzi de data trecuta(eu credeam ca e de menta)e indicat in curele de slabire...de dimineata am baut ceai verde...am luat 2 lingurite seminte de in,paine prajita cu salata de ardei copt...ieri am fost cuminte...aseara am pedalat 30 minute(dupa o pauza foarte lunga)imi venea sa nu mai ma dau jos de pe bicii,dar ma gandeam sa nu fac febra musculara...azi o sa pap o ciorbita de fasole verde,a iesit asa de buna...iar felul 2 inainte de 18,paste cu mar...ieri mi-am dezghetat lazile frigorifice...azi mai am una de spalat,in una am comasat tot ce era in ambele ...vreau sa fac niste bureti si spanac cu usturoi...pt.mine tocanita simpla de bureti,pt restul bureti cu ou...spanacul il fac cu lapte de soia...ei au supa de curcan cu taietei de casa,tocanita din carne porc si friptura de iepure inabusita...
Pup toate fetele si va urez o sapt.cat mai frumoasa,linistita si multe bucuriii...
|
Daaa,stiam,deaia aduc in perioada postului numai ceai depurativ
Mama,Angi,imi faci o pofta cu mancarurile tale..chiar si cele de post suna asa yammy..Te pupam si noi,ai grija de tine,of,nici acu nu ti-a trcut ulciorul ala..inseamna ca nu e ulcior,poate fi o inflamatie a glandelor lacrimogene,o prietena a mea a facut piatra la ele,exact ca la rinichi Da ia sa nu mai imi dau eu cu parerea,fugutza la medic si o sa vezi ce ai,urmezi tratament si gata
pai te cunosc cam de cand sunt pe site,deci cum sa nu te descriu in detaliuSI eu am facut 2 ani pe 10 ianuarie parcaMama,ce trece timpul..
ALi,eu de azi incerc Rina,sper sa reusesc 3 luni,pt mine e ok ca si asa ma trezesc tarziu,deci pana la 2 pot supravietui numai cu fructeDoar ca sunt si eu in dubiu ca la ziua de amidon e permis cartoful..chiar indicat,si la carbo la cina pizza sau 3 prajitureleEu o sa iau ce-mi convine,adica de ex azi sunt la ziua de amidon,si pap supa de legume multe cu o portie de linte,in loc de cartof.Si in loc de praji fac eu ceva dietetic..fetele mananca amandine
Cu monty parca nu mai merge,ca deh,l-am lasat balta de 2 ori..Dupa Rina o sa tin faza 2 MontySI bineinteles,sport..
Of,ALi,chiar ca ai doborat recordulEu nu-ti mai zic nimic,ca daca esti ca mine mai rau faci Da stiu ca nu o sa pierzi tu asa usor ce ai castigat cu lupte multePup,o zi frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 12:56:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Fetele,am disparut asa odata ca au venit cei de la gaze sa faca masuratori..am inghetat afara,ce vant taios e,desi e soareAM de adus gazul de la 150 m distantzaSa vedem ce deviz primesc..
Pe urma am gatit lintea,si au sunat cei de la mobila ca vin sa-m inlocuiasca o bucata care era ciobita din fabrica..deci daca dispar stiti unde sunt
Oh,nu stiu de ce..pt mine lunea e cea mai urata zi a saptamanii..si doar nu muncesc sau nu am cine stie ce de facut..sufar de sindromul de luniSunt nervoasa,trista si m-am luat in betze cu al meu ca voia ceva de dimineatzasi eu am fost gica contraAcu e morcovit,s-a inchis in birou(bine ca are acuma ) si bibileste la jucariile lui
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 14:15:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
Ma Emy, da ce rautza esti tu
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 14:25:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 10
am mancat impreuna acuma,da inca nu vorbim..dupa masa ne-am reluat fiecare indeletinicirile,eu aici pe site el cu jucarelele lui electronice..Ce bine sa mai ai cate o zi asa,mai de singleDe obicei nu rezista mult si vine la mine,sa vedem de data asta cat il tine
Am papat si eu,supa de legume(dovlecel,ciuperci,varza,ardei capia,spanac,pastai,ceapa,cubulete de rosii),cu ardei iute,si linte fiarta cu usturoi,marar si smantana.Deseara mai am supa de legume.
Maine am zi de carbohidrati..o sa fac mamaligutza cu smantana si ciuperciLa Rina e permis,Ali
SI pe urma va urma cea mai grea zi,zic eu..cea de vitaminizare,adica fructe si legume crude ,seminturi cu moderatie..cum tin fetele aici din cand in cand ziua de fructe,doar ca eu greu o pot tine.MA rog,oi trece de ea..Pe urma urmeaza iar ciclul de proteine,amidon,carbo si fructe..tot la a 29 zi se tine o zi numa de apa/ceai,deci o data pe luna.Nu mi se pare chiar de speriat,dar cine stie..O zi de apa dupa o zi de fructe nu cred ca as putea tine
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
10, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
