[angela av]

Noapte buna fetele...trec la pat ca sunt terminata...si e doar luni...

[ella 78]

Meniul meu fetele..il puneti si voi?

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 20:51
Prune uscate, Emi, 40g - 97 calorii, 1.2 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 22.6 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Dulceata de kiwi facuta in casa, 30g - 22 calorii, 0.3 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 5.3 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zaharuri
Cracker integrali, Mulino Bianco, 80g - 316 calorii, 9.6 proteine, 8.8 grasimi, - colesterol, 49.7 carbohidrati, 8 fibre, 560 sodiu, - zaharuri
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 100ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0.3 zaharuri

Gustare 1, ora 20:56
Migdale, crude, 30g - 174 calorii, 6.3 proteine, 15.3 grasimi, 0 colesterol, 6 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri

Prânz, ora 20:53
Carne de porc, proaspata, picior (jambon), intreg, carne slaba (degresata), gatita, fripta, 300g - 633 calorii, 88.2 proteine, 28.3 grasimi, 282 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 192 sodiu, 0 zaharuri
Laptuca, 200g - 30 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.6 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 1.6 zaharuri

Cina, ora 20:58
Smantana "Casuta mea" 15% grasime, Lapmol, 30g - 48 calorii, 0.9 proteine, 4.5 grasimi, - colesterol, 0.9 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza cottage, grasime redusa, 2% grasime, 100g - 86 calorii, 11.8 proteine, 2.5 grasimi, 10 colesterol, 3.7 carbohidrati, 0 fibre, 330 sodiu, 3.7 zaharuri
Ciorba de pui cu taitei, 200g - 123 calorii, 7.6 proteine, 5.4 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1531 calorii, (mult)128.9 proteine, (mult)65.2 grasimi, 292 colesterol, (mic)101.7 carbohidrati, 18.4 fibre, 1082 sodiu, 10.5 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 256 calorii
Metabolism bazal - 1470 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1726 calorii

[feelix]

Bună dimi !
Haideţi la cafea!

[angela av]

Neata...o zi linistita va doresc...
Fely eu sunt la ceai,am baut acasa o cana mare si la servici un termos(2 cani)plin cu ceai...mi-am facut inca unul...de dimineata am luat 2 lingurite seminte in si 2 feli paine prajita...la mine nu am nimic de mancare...acasa o sa vad eu ce pap...poate imi fac fasole verde(pastaie galbena) scazuta cu niste snitele de soia doar fierte cu mirodenii...ieri am mancat o farfurie de ciorba de fasole uscata cu ceapa rosie si pe seara conopida fiarta cu sos alb cu lapte soia,ceapa si marar...a fost tare bun...

[Alynuta]

Am venit repede la cafeluta Fely

[Alynuta]

Angela ,ai zis c-ai vazut pachetul de tigari pe masa in pozele de la carnaval.Da ,eu fumez, o tigara pe zi dimineata la cafea,si abuzez putin in weekend doar daca ne adunam cu prietenii. Nu vreau sa renunt la acest viciu,nu abuzez, pot sta linistita si fara .

[porumbita]

Anterior postat de angela av

Porumbita draga,vorbele tale m-au bucurat nespus...sa va dea bunul Dumnezeu multe bucurii sa va faca fericiti si sa va calauzeasca in viata..deja e aproape anul decand va cunoasteti...fostul te mai supara?...sau s-a potolit?

S-a potolit , pt ca si-a primit partea de bani de la mine ...am incheiat partajul , tot ....mai vb rar doar strict de copii si atat ...si vb foarte frumos ..acum e amabil....mda....dar am lasat deja trecutul deoparte parca nici nu a fost ....incep sa simt ca imi revin si psihic dupa socul pe care l-am avut ...si da intradevar Dumnezeu ma iubeste ....simt asta in tot ce mi s-a intamplat pana acum...

[lacra81]

buna,fetelor
o saptamana frumoasa si cu rezultate bune la cantar
eu am grija sa nu urce..deocamdata ..dupa sarbatori ma apuc serios de dieta

[lacra81]

ce multe pagini ati scris ..de abia am terminat

Anterior postat de kika9

Buna fetele!
V-am citit din urma sunteti toate (in mare) bine. Ana e trist ce am citit, fii optimista insa ca lucrurile se pot schimba in bine , un pup.
Am intrat sa va salut, sa dau semne ca nu am intrat in hibernare , sunt bine acum, am inceput sa fac cardio, miscarea ma ajuta enorm. Citesc mai peste tot cand intru ma ajuta sa tin pasul cat de cat. Nu am curaj sa ma cantaresc, ma tin de treaba si strang din dinti ..... spun mereu lunea asta ma urc pe cantar dar nu se intampla, ma urc pe bici si pedalez sau ies la alergat in parcul de alaturi.
Oricum eu aici sunt citesc imi iau portia de curaj si optimism, transpir si sper sa fie cu folos.
Un pup la toate in parte, o zi buna fetelor

pupici,kikasi sanatate

Anterior postat de angela av

Aly cand o sa intelegi ca esti frumoasa,slabuta...arati super...stiu Aly..am simtit pe pielea mea,nu am fost atenta la ce manac si in februarie aveam 69 kg...asta dupa aproape 2 ani de stat pe forum...eu una ma ingras pe fond nervos(dovedit)chiar daca manac putin,bag in mine cu o pofta de zici ca e sfarsitul si eu trebuie sa fiu satula...adevarul este ca mi-e tare greu...daca as avea timp sa fac sport sunt ferm convinsa ca o sa slabesc...asa unde sa mai fac sport,ajung acasa de la servici si nu stiu pe ce sa pun mana...iar seara cad franta...am scris ca sambata din cauza oboselii mi-a fost rau...

si eu ma ingras pe fond nervos ..de asta ma urc pe cantar in perioada asta ..nu vreau sa plang si mai rau dupa

Anterior postat de david

Buna fetele .A-ti scris,o sa incerc sa va cites din urma si sa va raspund .Nu stiu cu ce sa incep ,am o veste buna si una super proasta.Vineri mi-a fost foarte rau ,am vomat mult si nu m-am putut ridica din pat toata ziua,mi-a amortit tot corpul ,am vazut moartea cu ochii ,nici nu ma puteam ridica din pat sa iau telefonul sa sun pe cineva ,abia am putut sa ajung la baie ,in fine ,a venit fetita acasa si la sunat pe sot la ora 15 a fost acasa ,am luat debridat si imi mai revenisem putin,dar am amortit si am luat calciu ,dupa care am facut si unul in vena,nu am crezut ca mai apuc ziua de maine,maine merg sa fac analize ,urgent ca nu mai tine ,dimineata in loc sa ma simt energica sunt lipsita de viata.Gata cu vestile rele ,incep cele bune ,am facut sambata si duminica 200 ron din noua mea meserie,am vopsit am tuns ,saptamana asta am un permanent si un tuns +un vopsit ,asta sambata seara dupa examen sunt super incantataMerg sa-mi fac calciulo zi frumoasaPS Am mancat in weekend bine de tot si multa paine de casa (am introdus-o in meniu)voi avea grija la combinatii si voi face mult sport,mai mult ca de obicei ,nu i-mi arata cantarul plus decat 500g,asa ca fetele raman la 55 caci simt ca am mers la extrem si nu vreau sa ma imbolnavescO zi frumoasa

ai grija,vidia

Anterior postat de porumbita

Buna dimineata slabute dragi , un inceput de saptamana minunat plin de realizari ....am promis ca va povestesc de "aventura" mea la sala ....fiind in premiera pt mine....am facut doua ore una de zumba si una cardio....si va spun ca am plecat spre sala voioasa si dornica de miscare...si m-am intors istovita la maxim ...si cand vezi cat transpiri si cata munca depui ...si ce febra ...nici nu iti mai vine sa mananci ceva....in dorinta de a slabi si a te misca mai usor.....da , ....sper sa ma acomodez ...ma gandeam ca o sa fie greu inceputul ....dar nu am cum sa ma las ...doar am platit 3 luni....e foarte demoralizant vazand ca acolo sunt numai fete slabute , slabute si ...tinerele , tinerele .....va dati seama ce "concurenta" am....

eii..asa e la sala ..nu le baga in seama ..cine o sa fie slabuta si sexy

Anterior postat de david

Nu e vorba ca nu mananc dar cred ca putin si fac mult sport nu prea dorm,sunt foarte ametita ,imi revin euMultumesc mult,dar in meseria asta ,pana nu i-ti faci o clientela inainte daca i-ti deschizi salon din prima nu faci nimic fara clientela ,sa te cunoasca sa stie cum lucrezi si sa-i placa ceea cei faci si tot timpul sa vii cu ceva nou,o sa vina si timpul asta,rabdare trebuie sa am

succes ..sa ai cat mai multe cliente
si eu mi-as dori pt fetita dar ea mai mult tinde sper bucataritare timp sa se razgandeasca

Anterior postat de feelix

Am terminat şi eu 30 minute bici la treapta mare.
Nico, felicitări !!!!!

bravooooooo

Anterior postat de angela av

Fely multumesc de intrebare...sunt bine si nu mai ma doare nici macar nu ma mai deranjeaza...se mai cunoaste putin...atata tot...

Emy fasolea se pune dupa ce a trecut perioada brumatului si cand e pamantul cald...la noi fiind zona friguroasa(de munte)o pun dupa 1 mai cand se seamana si porumbul...
in ce priveste poftele ,chiar nu am nici o problema ...ce astept sa manac este o ciorba acrisoara facuta de mine...si oua umplute...de Paste ca deobicei fac preparate si de miel si de pui...nu toata lumea manaca miel...o sa fac ciorbita de miel acra dreasa cu smantana,ou,pun leustean, patrunjel ,e o bunatate si o ciorba de burta...friptura miel ...pui la cuptor...ceva aperitive,am gasit intr-o revista un tort aperitiv cu somon si crema de branza,as vrea sa-l fac...o sa fac o praji, un tort ambele au caramel,praji are si o crema de branza dulce...sa vad acum ce o sa iasa...drob,salata ciuperci...niste carnaciori in foietaj,arata bine pe platou...(si sunt gata preparati,doar ii coc)...sarmale inca nu stiu daca fac...am cumparat vopsea pt.oua,e sidefata,am mai avut si arata super...am adunat deja oua de la gainusele mele...cred ca de paste oul o sa treaca de 1,2 ron...astept cu bucurie in suflet Invierea Domnului Isus...de fiecare data cand vin sarbatorile si reusesc sa tin postul am in suflet o bucurie si o liniste sufleteasca...

Aly am vazut pozele de la carnaval...arati super...dar ce cauta pachetul cu tigari pe masa?

si eu as vrea sa incerc tortul ala ..voiam sa-l fac de Florii dar facem praznuirea de 40 de zile asa ca ..alta dataeu fac friptura de ied anul asta

Anterior postat de porumbita

Angi ...despre jumatatea mea am numai lucruri de bine ....sunt mai fericita si mai implinita decat in prima casatorie ....nu credeam vreodata lucrul asta dar uite ca s-a intamplat ....nu stiu exact care e secretul ...sa fie oare experienta de viata ...sau diferenta de varsta ...nu stiu exact ...dar ne intelegem cum se spune "din priviri"...pe 21 mai implinim un an de cand ne cunoastem ...inca nu am oficializat prietenia noastra dar urmeaza ....probabil ...oricum suntem deja o familie , locuim impreuna si ne ajutam reciproc la orice problema ...se implica foarte mult si cu educatia copiilor mei ceea ce inseamna f mult pt mine .......

ce ma bucur,nico

Anterior postat de myha

Sa ai spor la invatat, Vidi!

Eu intre timp mi-am zugravit bucataria, acum astept sa se usuce si de asezat inapoi tot balamucul.....

ce harnicuta esti ,miha

Anterior postat de nicoleta100

salutare tuturor!!!
va doresc o saptamana minunata!!!

din pacate eu am inceput cu stangul(cantarul imi arata 95,4) ,dar sper sa revin pana lunea viitoare la 94,5!

pupicei!!!

la fel,nico

[angela av]

Lacra ,mielul il primesc de la socrela...asa ca nu-l cumpar...intradevar iedul e mai gustos...

Aly,am vazut atatia oameni murind de cancer pulmonar in jurul meu...si eu am fumat Aly...acum in iunie am 3 ani decand nu am pus gura pe tigara...nici macar un fum...am vazut ca poti face cancer esofagian din cauza tigarilor...oare merita?...ma feresc sa stau in preajma celor care fumeaza...si sunt destui cunoscuti care fumeaza,plus prietena mea din liceu...