[Alynuta]

Anterior postat de VentoFreddo

Lasa ce fac alte fete,important e sa faci nu cat faci..zise una care nu-si mai misca fundul de luni bune
Eu il misc bine de tot in ultimul timp
Merge,Rina e buna pt mine ca ma trezesc tarziu si pot manca fructe dimineatza,la MOnty stii ca era de respectat orarul,adica 5 ore intre md glucidic si pranz lipidic,si mi-era greu daca eu ma trezesc la 10-11Acu nu mai conteaza..
RIna e ca si Monty,numa ca dimineatza mananci numa fructe pana la 2,si la pranz mananci ca si la cina,ce ai in ziua aceea(amidon,carbo,carne).Iti dai seama ca imi place ca o data pe sapt am voie cartofi,mamaligutza,paste si chiar o felie de tortSa vad ce branza fac cu ea,deocamdata ma tin cu sfintenie,sa nu cumva sa am vreun dubiu daca nu scad la cantar
e a 4 zi,am completat ciclul de zile(proteine,amidon,carbo,fructe),de maine iar proteine,o dat ape luna,in ziua 29 zi de apa..

Cu asta nu m-am impacat si eu la monty. Imi plac retetele,stilul de viata dar nu ma impac cu micul dejun si cu cele 5 ore intre mese,preferam sa fiu atenta la combinatii adica sti tu , carnita cu salate. Tin cont in continuare de combinatii, am exclus iarasi cartofii si mamaliga

[Alynuta]

Anterior postat de nicoleta100

salutare tuturor!
eu ma simt aiurea azi ,ma paste o raceala si pe mine si pe cel mare ,sper sa nu ia si bebe!!!
va doresc o zi minunata!!!

Sanatate Nicoleta

[nicoleta100]

Anterior postat de Alynuta

Sanatate Nicoleta

multumesc !

[manumanuela]

Ziua buna fetele mele dragiNu pot sta deoparte de voiimi sunteti tare dragi.Eu va citesc mereu,si simt ca ma incarc cu energie pozitiva de la voi.La mine tot aceeasi situatie estedar incet,incet ,incep sa ma obisnuiesc cu ideea.Am zile cand plang ,apoi ma incurajez, si ma rog intr-una sa ne ajute Dumnezeu sa iesim din asta.Vin si eu mai greoaiecam 4 kg in plusca intrasem(si cred ca inca mai sunt)intr-un fel de depresie si mancam orice fara nici un control.Mancam si in aceelasi timp realizam ca nu fac bine ,dar..degeaba.Din pacate asta e refugiul meu cand am probleme.Dar trebuie sa ma opresc ,ca e pacat de efortul depus pana acum.Poate intru mai des in casuta ,ca stiu,ca ,asta e singurul lucru care ma face sa gandesc rational si sa am rezultate frumoase,asa cum am avut pana acum.

[manumanuela]

Trebuie sa schimb si tickeruldar mai stau un pic,sa-l mai privesc.Poate asa realizez si eu,ca e timpul sa fac ceva.Dieta nu pot incepe,ca tin post.Doar ca ,partea proasta e,ca mananc cam multa paine.Trebuie sa-mi iau faina integrala si sa-mi fac painicile lui Emy,ca nu mai tine.Iar sport, am inceput de ieri,cu bici 30 min,si azi ,cu Blly45 min.Sa vad cat m-o tine

[Alynuta]

Anterior postat de manumanuela

Trebuie sa schimb si tickeruldar mai stau un pic,sa-l mai privesc.Poate asa realizez si eu,ca e timpul sa fac ceva.Dieta nu pot incepe,ca tin post.Doar ca ,partea proasta e,ca mananc cam multa paine.Trebuie sa-mi iau faina integrala si sa-mi fac painicile lui Emy,ca nu mai tine.Iar sport, am inceput de ieri,cu bici 30 min,si azi ,cu Blly45 min.Sa vad cat m-o tine

Te pup Manuela si-ti doresc sa rezolvi problemele cat mai curand
Ar trebui sa intri mai des aici cu noi ,sa-ti descarci problemele, noi suntem alaturi de tine , si poate te mai usurezi si tu. Nu sta de-oparte, nu te lasa ,intra cu noi , ai sa vezi ca-ti va fi mai bine
Vad ca miscarea ai inceput-o ,e ceva

[manumanuela]

Si eu te pupAlynuta.Eh,problemele mele nu cred ca se rezolva curandpoate cand o trece criza astaca din cauza ei avem probleme.Dar sper sa intru mai des pe aici,ca-mi faceti tare bine sufleteste

[angela av]

Emy ceaiul de sunatoare are multiple intrebuintari,pt.sistemul nervos,pt.afectiuni gastrice,pt.afectiuni hepatice si probleme cu bila in general are efect de linistire ...nu se consuma mai mult de 3 cani pe zi...extern iti poti clati parul cu ceai de sunatoare inpotriva matretii,capata si o culoare aramie parul...apoi citisem pe undeva ca este si ulei de sunatoare care e bun in cazul arsurilor...sa nu ma intrebi cum se prepara ca habar nu am...

[angela av]

Anterior postat de manumanuela

Si eu te pupAlynuta.Eh,problemele mele nu cred ca se rezolva curandpoate cand o trece criza astaca din cauza ei avem probleme.Dar sper sa intru mai des pe aici,ca-mi faceti tare bine sufleteste

Manu putere si credinta pt.a trece peste toate...si eu tin postul si ma simt foarte bine...am si dat cateva kg.jos...am si eu zile cand manac multa paine si altele cand nu ma ating de ea...si te astept in casuta ...

[manumanuela]

Multumesc Angi.Credinta e singurul lucru care ne-a mai ramas.Noi aici suntem atat de singuri si neputinciosi.Dar Dumnezeu e mare si poate se indura de noi si ne asculta rugamintile.Macar pentru copilul meu ca nu vreau sa stea fara noi.Pentru ca daca il aduc acasa ,sotul ramane aici si eu o sa fiu nevoita sa fac naveta spania-romania.Si tare n-as vrea asta.