[VentoFreddo]

Anterior postat de ella 78

Vin la raport cu sportul..cam tirziu..dar m-am hotarit greu...sa ma apuc..daca scriu aiurea e pt ca imi tremura muschii....Ralule...felicitari pt promovare...in rest..inima face ,capu' trage..Claudito...numai bine iubita...Emy..sunt bine..daca au fost azi cutremure eu nu le-am simtit...is rupta..in primele 5 minute din lectie...cascam de imi piriiau falcile..dar acu ..as mai putea un pic...am citi cite ceva..dar nu mai itn minte..Nopate buna

Gresisem eu iubita,alea vreo 30 de cutremure fusesera cu o zi inainte..
Bravo,Ellule,tine-o tot asa fata draga,cand ne-om intalni cu Camy sa vezi ce sexoase o sa fim

Anterior postat de cris17

Neata!

Am mai dat jos 600 de gr..acum am 77 in cap



Eu am facut un studiu din punct de vedere al personalitatii copilului care face/nu face sport, cu un psiholog specializat si am intalnit multe cazuri in grupele mele de copii a caror parinti erau plecati la munca si ei stateau cu rude/bunici/frati mai mari si m-am speriat de rezultate.
Atunci mi-am spus ca nu o sa-mi las copiii pe mana altcuiva sa-i creasca. Macar daca gresesc in educatia lor e vina mea si o sa ma dau singura cu capul de pereti

Felicitari,Crisu!!!
Da..am citit si eu undeva..deja are un nume..sindromul copilului nu stiu cum,dezastru cate sinucideri sunt in randul celor cu parinti la munca
Da,face bine clau ca tine fata langa ea..e greu dar in lumina celor scrise mai sus..mai bine asa..

Anterior postat de Alynuta

Felicitari Vidia pt. fetita, cred ca sunteti tare mandrii de ea.



Azi am 53.5,ieri am stat mai bine,dar nici rezultatul de azi nu e batut in cuie.

Ali,azi modific,am 69 in cap..si eu ieri 68.6..acu ma cantaresc o data pe saptamana,deci vinerea viitoare mai ma urc pe el.

Anterior postat de Alynuta

Va pup pe toate ,s-aveti un weekend frumos, sunt ocupata la servici,ne mai auzim marti. Aveti grija ce faceti, caci eu sigur ma intorc cu peste 54,poate 55?

Pe marti atunci,weekend fain,da de ce sigur te intorci cu 55...incearca sa rezisti eroic

Anterior postat de david

Buna fetele.Am fost ieri la medic si am o criza biliara .Azi merg sa ma programez pentru ecografie abdominala si maine i-mi fac analizele,hemoglobina ,ficat,stomac ,rinichi,glicemia si mai sunt cateva.azi tot cu simtomele acelea m-am trezit si cred ca am si ficatul obosit o zi frumoasa

Iti tin pumnii sa iasa bine..
Ti-ai facut de cap in casuta,ca ai fost singurica

Anterior postat de david

Buna Aly.Vezi si tu ce faci cu alimentatia ta ca uite eu ce am patit si saptamana aceasta am mancat de toate si azi m-am urcat pe cantar cu 4 kilo in plus am 59,4

Hai mai,ca nu are cum sa fie 4 kile intr-o saptamana

Anterior postat de david;1056694[SIZE=3

..Ce vorbesti tu donsoara,nu ma vedti voi pe mine grasa ,fac tratament si o sa si slabesc,o sa vedeti voi ca sunt bine curand

inteleg ca nu vrei sa renunti la ce ai realizat cu sacrificii mari..deci eu tot ce doresc e sa fii bine

Anterior postat de porumbita

Buna fetelor ...am intrat si eu pe fuga ...am citit si am postat in albume niste poze cu nazdravana mea catelusa si cu fetele mele care au crescut , cea mare a absolvit liceul ...sunt in tensiune ...intram in bac ...am emotii mai mari ca ea....sper sa trecem cu bine ....
Va urez un sfarsit de saptamana minunat si insorit ....si la multi ani copilasilor vostrii de acasa ...si mici si mari ....

La multi ani tuturor,Nico,si eu cred ca in fiecare din noi e ascuns inca copilul
Succes fetelor!Si tie un weekend fain!
Angi draga,sa ai un weekend minunat,imi pare asa rau ca vremea asta nu se mai potoleste acolo la voi..Harnicuta-furnicuta ca de obicei,sa ai spor!


Buna,fetele
De ieri e si al meu la dieta,un monty mai personalizat asa,in sensul ca nu il pun chiar strict la dieta altfel dupa 2 zile fuge de acasa
Azi am mancat impreuna:
la md o clatita integrala cu gem de fructe de padure fara zahar+o ceasca de ceai tot de fructe padure.EU am mai servit si un smoothie de portocala cu seminte de in.
pe urma la bar am baut cate o cafea fara cofeina
la md am mancat..cam mult zic eu,dar grasimi sanatoase..cate un pastrav la cuptor,imens..cam 500 numa carnea+salata(ridichi,ceapa verde,salata verde,radicchio rosu,zeama de la o lamaie)+un pahar de vin alb
gustarea va fi pe la 6-juma de kil cirese
cina-ciorba de legume si vita cu o ceapa verde zdravana
Aaa,am pus si o poza cu mine de azidimi la bar..ca nu mai pusesem nimic de anul trecut..
Va pup pe toate,iubitele,weekend frumos![/SIZE]

[cris17]

La ce experienta ai tu cu monty, sunt sigura ca o sa reusesti sa-i personalizezi in asa fel dieta, ca nici nu o sa-si dea seama ca e la dieata [/SIZE]

[VentoFreddo]

Anterior postat de cris17

La ce experienta ai tu cu monty, sunt sigura ca o sa reusesti sa-i personalizezi in asa fel dieta, ca nici nu o sa-si dea seama ca e la dieata

Cred ca vorbeai de sotu' meu nu de ficatu'Vidiei,nu?:
:Da mai,asa e..deja ii place ca "nu-i este foame cum credea",l-am citat pe el..stai ca e deja a 2 zi,vine weekendul,prietenii de la ROma care-s amici de pizza,paste si bereEl cica rezista

Feli,multumesc de com la poza
Avema parul ca ,batea un vant..si m-am enervat ca mi-l tot dadea in ceascasi l-am legat..si tocmai atunci al meu,pac,cu poza[/SIZE]

[cris17]

Am rectificat Emy

Ma invartea Raluca cu scaunul si nu am fost atenta

[nicoleta100]

Anterior postat de VentoFreddo

Cred ca vorbeai de sotu' meu nu de ficatu'Vidiei,nu?:
:Da mai,asa e..deja ii place ca "nu-i este foame cum credea",l-am citat pe el..stai ca e deja a 2 zi,vine weekendul,prietenii de la ROma care-s amici de pizza,paste si bereEl cica rezista

Feli,multumesc de com la poza
Avema parul ca ,batea un vant..si m-am enervat ca mi-l tot dadea in ceascasi l-am legat..si tocmai atunci al meu,pac,cu poza

Emy draga ,ce par lung ai! wow!!! nu am stiut ca ai parul asa mare!
iti sta foarte bine!!!
superbi blugii! imi plac tare!!!
vreau si eu 69! o sa am eu vreodata 69 de kg?????

[VentoFreddo]

Anterior postat de cris17

Am rectificat Emy

Ma invartea Raluca cu scaunul si nu am fost atenta

ce scumpaaa...!
Ms de comentarii,CrisAM vazut ca te-ai ratacit prin casutza mea
Of..cu utilitatile ma intrebai...nu am rezolvat,iti vine sa crezi ca nu am inca nume la strada..si asteptam din marite anul trecutAsa ca ne-am enervat si ne-am descurcat singuri..ne-am facut autonomi..Am luat o mega centrala pe peleti,care da si apa calda,si caldura..am toata iarna in jur de 23-24 gr in casa..Apa ne-am facut putz forat,si de baut bem de la magazin..Cu cablul...ne-am tras Romtelecom(antena para),si al meu a platit la negru si ne-au mai pus o antena,cu care prinde jde mii de canale italiane..numa de la curent ne vine factura,nici pe aia nu voia sa ne-o traga,am umblat de Dar acum am de toate,am investit ce-i drept,dar am o casa ecologica..Cred ca in viitor o sa ne punem si panouri solare,sa scapam si de factura curent..
O odisee,ce mai...Da asa mi-e draga acuma casa asta..am mobilat-o(mai am doar sufrageria,nu a mai fost timp)..mobila de la Lem's si Elvila,electrocasnice tot ce vrei am luat..mi-am facut gard,gradina,vreau si livada..am facut aleile cu 3-4 zile inainte de a veni in Ita..si VREAU LA CASUTZA MEAA,SA MA BUCUR DE EA!
Hai ca ti-am facut capul calindarda omu bunaziua si nu mai scapa de mine

Anterior postat de nicoleta100

Emy draga ,ce par lung ai! wow!!! nu am stiut ca ai parul asa mare!
iti sta foarte bine!!!
superbi blugii! imi plac tare!!!
vreau si eu 69! o sa am eu vreodata 69 de kg?????

Ms,Nico,sunt sigura ca o sa reusesti,ca ai ambitie multa..mai ales ca acuma faci si sport..incet incet o sa ajungi,ce graba e?
Da,mi-a crescut parul..eu l-as tunde,ca de mica tot lung il am..si aici sunt niste frizuri ciudate,parca m-ar atrage si pe mineDa nu ma alasa al meuCica ii place mult parul meu intr-un anumit moment al zilei..sau mai bine zis al noptii
Va pup,dragelor,o seara frumoasa alaturi de minunatiile voastre de copilasi

[cris17]

Panourile solare sunt o idee foarte buna, ca sunteti o zona propice, cu mult soare (la Brasov e mai putin insorit, dar tot isi pun oamenii)

Sa fie atent sotul tau ce alege, ca cele care functioneaza foarte bine in Italia, sau Grecia nu merg la fel de bine la noi sa ia unele care se folosesc prin Germania de exemplu

Bafta, sa nimeriti niste persoane serioase cu oferta si instalarea lor si o sa va recuperati rapid banii, din economiile facute cu ele

Scuze iar m-am lasat dusa de val Asta mi-a reamintit de ce m-a pus naiba la varsta asta sa mai fac o facultate pentru ca-mi place domeniul instalatiilor

[nicoleta100]

Anterior postat de VentoFreddo

Ms,Nico,sunt sigura ca o sa reusesti,ca ai ambitie multa..mai ales ca acuma faci si sport..incet incet o sa ajungi,ce graba e?
Da,mi-a crescut parul..eu l-as tunde,ca de mica tot lung il am..si aici sunt niste frizuri ciudate,parca m-ar atrage si pe mineDa nu ma alasa al meuCica ii place mult parul meu intr-un anumit moment al zilei..sau mai bine zis al noptii
Va pup,dragelor,o seara frumoasa alaturi de minunatiile voastre de copilasi

pai nu e nici o graba!dar vreau sa fiu mai slaba!
de luni am inceput sa fac abdomene,mi-am propus sa fac o saptamana cate 100 /zi,apoi sa cresc la 150 /zi si apoi ...voi vedea!am facut pe langa cele 100 abdomene si tae-bo si start walking!cand pot si cat pot!

si mie imi place parul lung dar nu am rabdare cu el !si la al meu ii place parul lung

multumim,o seara minunata si tie alaturi de sot!

[VentoFreddo]

Anterior postat de cris17

Panourile solare sunt o idee foarte buna, ca sunteti o zona propice, cu mult soare (la Brasov e mai putin insorit, dar tot isi pun oamenii)

Sa fie atent sotul tau ce alege, ca cele care functioneaza foarte bine in Italia, sau Grecia nu merg la fel de bine la noi sa ia unele care se folosesc prin Germania de exemplu

Bafta, sa nimeriti niste persoane serioase cu oferta si instalarea lor si o sa va recuperati rapid banii, din economiile facute cu ele

Scuze iar m-am lasat dusa de val Asta mi-a reamintit de ce m-a pus naiba la varsta asta sa mai fac o facultate pentru ca-mi place domeniul instalatiilor

o sa te chem pe tine sa imi instalezi
Ms de sfaturi,o sa tin cont
Apropo..centrala e superbuna dar se pare ca nu o vom folosi cine stie ce..al meu nu mai vrea inca o iarna in Ro..s-a speriat!

Anterior postat de nicoleta100

pai nu e nici o graba!dar vreau sa fiu mai slaba!
de luni am inceput sa fac abdomene,mi-am propus sa fac o saptamana cate 100 /zi,apoi sa cresc la 150 /zi si apoi ...voi vedea!am facut pe langa cele 100 abdomene si tae-bo si start walking!cand pot si cat pot!

si mie imi place parul lung dar nu am rabdare cu el !si la al meu ii place parul lung

multumim,o seara minunata si tie alaturi de sot!

Scumpo,wow,ce de abdomeneFaceam si eu candva pana la 300-400..am incercat azidimi,in pat asa..si la 10 deja incepusem sa pierd suflulOf..greu e inceputul,nu Nico?
Aha..deci si al tau prefera "pletoasele" Cred ca pt tine acuma cu bebe Radu,nu ar fi o idee buna,ca se inclesteaza in par..nu?Toti bebelusii fac asta..nepotul meu sigurMai nou muscaaaasi ciupeste

[VentoFreddo]

Meniul meu:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:55
Portocale, 130g - 62 calorii, 1.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sodiu, 12.2 zaharuri
Seminte de in, My Bio, 15g - 81 calorii, 2.7 proteine, 6.3 grasimi, - colesterol, 0.9 carbohidrati, 4.1 fibre, - sodiu, - zaharuri
Faina de grau, integrala, 80g - 272 calorii, 11 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 58.1 carbohidrati, 9.8 fibre, 4 sodiu, 0.3 zaharuri
Gem dietetic de fructe de padure, Arovit, 30g - 30 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai de Afine, Belin, 200ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 11:31
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 100ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0.3 zaharuri
Prânz, ora 14:25
Sare de mare iodata, Alnatura, 2g - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 786 sodiu, 0 zaharuri
Ridiche, cruda, 120g - 20 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 1.9 fibre, 46.8 sodiu, 2.2 zaharuri
Ceapa, verde (intreaga), cruda, 40g - 13 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 1 fibre, 6.4 sodiu, 0.9 zaharuri
Radicchio, crud, 200g - 46 calorii, 2.9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 1.8 fibre, 44 sodiu, 1.2 zaharuri
Salata verde, 200g - 34 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Suc de lamaie, proaspat stors, 30g - 8 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.3 sodiu, 0.7 zaharuri
Vin alb sec, 200ml - 146 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pastrav, colorat, de crescatorie, gatit, la cuptor/grill/tigaie, 450g - 761 calorii, 109.2 proteine, 32.4 grasimi, 306 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 189 sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 18:27
Suc de lamaie, proaspat stors, 30g - 8 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.3 sodiu, 0.7 zaharuri
Cina, ora 21:33
Ardei rosu gras, 150g - 47 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 70g - 30 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 7.1 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Dovlecei, 150g - 30 calorii, 3 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 2.8 zaharuri
Carne de vita slaba, 200g - 178 calorii, 39.8 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cubulete de rosii in conserva, Gustato, 250g - 50 calorii, 3.3 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 7.5 carbohidrati, - fibre, 0 sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1820 calorii, (mult)179.6 proteine, (mic)44.9 grasimi, 306 colesterol, (mic)141.2 carbohidrati, 32.2 fibre, 1076.8 sodiu, 21.3 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1444 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1444 calorii

Fetele,au venit amicii de la ROma..va urez noapte buna si un weekend minunat asa ca voi!