[david]

Buna fetele.Zi de fructe ,eu am inceput cu 3 banane.Sunt pe fuga ,trebuie sa ajung pe la finante dupa o hartie si la casa de asigurari .Ieri am incercat sa fac 10 min cu Billysi nu m-a mai durut nimic ,totusi nu vreau sa abuzez.O zi frumoasa fetele eu ies ,ma pregatesc de plecare

[AdrianaX]

'neata!

Anterior postat de cris17

Bine ai venit la noi!

Sa-ti traiasca baietelul!

multumim

eu azi am avut zi de cantar, s-au mai dus vreo 400g. si cativa mm . sa ma duc sa modific si tikerul.

o zi frumoasa sa aveti!

[moberi]

AdrianaX bine ai venit!Hai ca nu mai ai mult de dat jos !
Buna dimineata tuturor, sa avem o zi cat mai usoara!Eu mi-am inceput fabulos ziua , un tampit de motociclist (imi cer scuze anticipat pentru fanele celor pe 2 roti) mi-a zgariat masina in parcare !!Chiar daca nu se vede foarte tare , tot zgariata e si sincer n-am chef sa umblu pe la asigurari!!Ma enerveaza la culme chestia asta, dar mai astept sa o zgariu de cateva ori pana sa o bag in service .
Eu azi am inceput ziua cu biscuiti de ovaz si o cafea mare , in total vreo 200 de calorii.Problema e ca desi incep bine, o sfarsesc prost si pe parcursul zilei tot apar tot felul de tentatii...Upps era sa uit sa declar 2 bucati de ciocolata , dar e la micul dejun si nu e foarte grav, le dam diseara la alergat.
Vidi, si eu am fost mare fun de Billy..., dar sincer rezultate foarte frumoase doar de la alergat am avut.Sunt cele mai spectaculoase, dar recunosc ca e si foarte greu pana te adaptezi la un ritm si ajungi sa alergi macar 1 h....

[moberi]

Anterior postat de anaralu29

Buna Emy...
Nu l am sunat pe sefu ca n am avut cu cine sa ma sfatuiesc si nu cunosc prea multe detalii si mi e teama ,stii tu de ce...
Hai sa va spun.Deci,eu ar trebuii sa fiu o sefa peste angajati si sa ma duc prin toata tara sa i controlez sa vorbesc la telefon cu sefii de la centrele comerciale...Asta e tot ce stiu.
Mama zice ca e prea mare raspunderea petru mine .Ma gandesc sa nu fie prea obositor,atata drum,nu stiu cum poate fii.
Trebuia sa sun cam acum o saptamana dar cum v am spus n am avut cu cine sa vorbesc..era la sfarsit de saptamana si am tot amanat...

Ralu,
Nu te lasa coplesita...Orice inceput e greu, dar o promovare e o promovare, trebuie sa faci sacrificii inainte sa te poti bucura pe deplin de ea.Plus ca, din experienta iti spun ca un nou job, sau o pozitie noua intr-o companie te va ajuta sa uiti de cealalta problema sau sa treci mai usor peste ea.Si nu uita ca un job mai bun inseamna oportunitati financiare astfel incat sa nu mai fii nevoita sa apelezi la ajutorul lui financiar....Eu recunosc ca sunt ,,corporatista" pana in varful degetelor si la noi lectia e sa nu refuzi avansari ca nu da bine...
Sefi libidinosi pot aparea oriunde si in orice pozitie ai fi asa ca nu te speria, important e sa stii sa le faci fata!

[AdrianaX]

moberi, multumesc!
imi pare rau de patania cu masina
ce slabuta esti tu vad ca esti un pic mai inalta ca mine, probabil tine de conformatie. as fi curioasa ce te indeamna sa vrei sa mai slabesti. la 53kg in cazul meu (BMI 18.5) sunt foarte slaba in sus si cu picioare grasane

[VentoFreddo]

Buna,iubitele!

Anterior postat de david

Eu tin Fely,sper sa nu vada Emy sa ma certe din nouEu am intrat sa va spun noapte buna pe maine

Emi vede da nu te cearta,ca esti fata vaccinata,si stii tu ce e mai bine pt sanatatea ta!
Succes Feli si Vidi,eu azi nu ma incumet sa tin,astept rusii si stiu din experienta ca am pofte..o sa incerc sa le tin sub control cu cioco si proteine bune

Anterior postat de AdrianaX

multumesc pentru primire!

VentoFreddo, da, este baietel

este hipocalorica la modul ca imi limitez portiile, din pacate nu este suficient sa tin jos carbohidratii. mananc aproximativ 1200kcal.
am invatat si eu cate ceva de la Monti si aplic

ma bag la somn, noapte buna!

sa-ti traiasca baietelul
Mie mi se par cam putine 1200..nu simti foame?

Anterior postat de cris17

Buna dimineata!



si de aici papati doar fructele restul e al meu

: iote la ea ce generoasa e..numa pe jumate.. Pai ia papa matalutza fructele,ca au vit c si te ajuta sa combati cu racealarestu...aruncam sau dam la dusmani

Anterior postat de lacra81

neata
azi sunt pe fuga
emy ,si sotul e la dieta
eii ..am oprit cu copii la o terasa si am furat 1-2 cartofi prajiti de la eisi o bere
ma duc sa fac ordine si dupa la finante ..iar apoi putin prin magazine ..nu mai am cu ce ma imbraca
o zi frumoasa
cris,ce bunatati..ms
bafta fetelor care tin ziua de fructe

ooo,cum de l-ai bagat la dieta?Pai cu dulceata de nuci ce faceti?!! sa nu cumva sa te sacrifici tu
Opa..bere
Spor la cumparaturi!

Anterior postat de david

Buna fetele.Zi de fructe ,eu am inceput cu 3 banane.Sunt pe fuga ,trebuie sa ajung pe la finante dupa o hartie si la casa de asigurari .Ieri am incercat sa fac 10 min cu Billysi nu m-a mai durut nimic ,totusi nu vreau sa abuzez.O zi frumoasa fetele eu ies ,ma pregatesc de plecare

Sper sa nu-ti mai fie rau deacuma.Spor la alergaturi

Anterior postat de AdrianaX

'neata!


multumim

eu azi am avut zi de cantar, s-au mai dus vreo 400g. si cativa mm . sa ma duc sa modific si tikerul.

o zi frumoasa sa aveti!

Felicitari!!

Anterior postat de moberi

AdrianaX bine ai venit!Hai ca nu mai ai mult de dat jos !
Buna dimineata tuturor, sa avem o zi cat mai usoara!Eu mi-am inceput fabulos ziua , un tampit de motociclist (imi cer scuze anticipat pentru fanele celor pe 2 roti) mi-a zgariat masina in parcare !!Chiar daca nu se vede foarte tare , tot zgariata e si sincer n-am chef sa umblu pe la asigurari!!Ma enerveaza la culme chestia asta, dar mai astept sa o zgariu de cateva ori pana sa o bag in service .
Eu azi am inceput ziua cu biscuiti de ovaz si o cafea mare , in total vreo 200 de calorii.Problema e ca desi incep bine, o sfarsesc prost si pe parcursul zilei tot apar tot felul de tentatii...Upps era sa uit sa declar 2 bucati de ciocolata , dar e la micul dejun si nu e foarte grav, le dam diseara la alergat.
Vidi, si eu am fost mare fun de Billy..., dar sincer rezultate foarte frumoase doar de la alergat am avut.Sunt cele mai spectaculoase, dar recunosc ca e si foarte greu pana te adaptezi la un ritm si ajungi sa alergi macar 1 h....

Nasola situatia..si a noastra e lovita..in parcare am gasit-o asa..nesimtiti..
Cioco era neagra?
Mama...alergat o ora in continuu??Ce tare esti..eu in fiecare seara ies la mers rapid pe malul marii..ieri am fost,am rezistat 70 de minute mers intens,cu o pauza la min 45Era prea frumoasa luna deasupra marii,ne-am oprit la admirat
Deci..75 min de mers si deja eram transpirici cu limba de un cot..pai in cat timp as face eu rezistenta sa alerg macar un sfert de ora?Plus ca nu pot ca al meu nu alearga..
Vidi,sa nu te prind ca -ti vine pofta si de alergat acuma Stai cuminte la alea 10 min de sport,sa nu faci iar vreo recadere.

Fetele,meniul meu de azi:
md:mar ras cu seminte de in+3 wasa 24% cu gem de cirese dietetic
pranz-supa deasa de linte cu salata,spanac fiert,cateva felii dovlecei gratar,un pahar de vin rosu
gustare(de oi avea nevoie)-migdale,cafea decoff,cioco neagra
cina inca nu stiu,o salata ori cu cascaval ori cu ton
V-am pupat,o zi frumoasa!

[AdrianaX]

Anterior postat de VentoFreddo

[...]
eu azi nu ma incumet sa tin,astept rusii si stiu din experienta ca am pofte..o sa incerc sa le tin sub control cu cioco si proteine bune

sa-ti traiasca baietelul
Mie mi se par cam putine 1200..nu simti foame?[...]

succes cu tinutul poftelor in frau
foame propriu zisa rareori... dar am pornirea de a manca mai mult caci sunt o mancauna de felul meu.
mai scap si eu pe la 1300kcal cand simt nevoia.

si eu am cascat ochii mari cand am citit de alergat o ora jos palaria in fata cui poate!

[moberi]

Nasola situatia..si a noastra e lovita..in parcare am gasit-o asa..nesimtiti..
Cioco era neagra? Da...sigur era neagra ......vezi-ti de treaba..cu lapte si cu multe calorii ca altfel nu merge pe gat
Mama...alergat o ora in continuu??Ce tare esti..
Mersi, adevarul e ca nu-i deloc usor, dar m-am obisnuit, alerg minim 8 km , dar de regula etalonul cel mai bun e ora ...cum se face ora cum ma declar multumita...E greu, dar merita efortul pt. ca asa am reusit sa slabesc la picioare fara sa dau enorm din partea de sus .
AdrianaX, asta e singura metoda care tine cat de cat, altfel la 50 de kg as arata si eu platfus in partea de sus......Ce ma motiveaza sa slabesc atat????Disperarea desigur

Fetele,meniul meu de azi:
md:mar ras cu seminte de in+3 wasa 24% cu gem de cirese dietetic
pranz-supa deasa de linte cu salata,spanac fiert,cateva felii dovlecei gratar,un pahar de vin rosu
gustare(de oi avea nevoie)-migdale,cafea decoff,cioco neagra
cina inca nu stiu,o salata ori cu cascaval ori cu ton
V-am pupat,o zi frumoasa![/QUOTE]

Emy, tu mananci foarte corect si diversificat.Bravo tie...Eu de acasa nu prea am ce sa imi pun de mancare , ca nu prea este mancare gatita la noi deat cand vine menajera, in rest pas....

[david]

Anterior postat de AdrianaX

'neata!


multumim

eu azi am avut zi de cantar, s-au mai dus vreo 400g. si cativa mm . sa ma duc sa modific si tikerul.

o zi frumoasa sa aveti!

Felicitari si bine ai venit printre noi Adri ,eu sunt Vidia

[david]

Anterior postat de moberi

AdrianaX bine ai venit!Hai ca nu mai ai mult de dat jos !
Buna dimineata tuturor, sa avem o zi cat mai usoara!Eu mi-am inceput fabulos ziua , un tampit de motociclist (imi cer scuze anticipat pentru fanele celor pe 2 roti) mi-a zgariat masina in parcare !!Chiar daca nu se vede foarte tare , tot zgariata e si sincer n-am chef sa umblu pe la asigurari!!Ma enerveaza la culme chestia asta, dar mai astept sa o zgariu de cateva ori pana sa o bag in service .
Eu azi am inceput ziua cu biscuiti de ovaz si o cafea mare , in total vreo 200 de calorii.Problema e ca desi incep bine, o sfarsesc prost si pe parcursul zilei tot apar tot felul de tentatii...Upps era sa uit sa declar 2 bucati de ciocolata , dar e la micul dejun si nu e foarte grav, le dam diseara la alergat.
Vidi, si eu am fost mare fun de Billy..., dar sincer rezultate foarte frumoase doar de la alergat am avut.Sunt cele mai spectaculoase, dar recunosc ca e si foarte greu pana te adaptezi la un ritm si ajungi sa alergi macar 1 h....

Mona stiu foarte bine lucrul acesta ,iti pune in miscare toti muschii corpului ,problema e ca eu locuiesc intr-un oras in care mentalitatea oamenilor despre acest lucru e jos de tot ,imi ramane varianta alergatului pe loc in casasau pe la ora 10 seara