Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neata
Citat:
Anterior postat de sherpika
Va pup si eu, ca abia am iesit din bucatarie Nu va alarmati, maine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mar 2013, 08:31:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
19 mar 2013, 09:15:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fete dragi
Cate-un pupic pt. fiecare
Sunteti cumincioare?
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
19 mar 2013, 09:29:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
La multi ani,mariana
sa fii fericita,sanatoasa si toate dorintele sa se implineasca
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
19 mar 2013, 09:35:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
O Saptamina minunata...Mariana LA Muti ani...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui marinuta:
|
|
19 mar 2013, 10:06:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... buna dimineata...soare-n suflet ca afara ploua de rupe papantul....si e frig,un picut mai cald ca ieri....
Emy,nu manac deloc putin,daca o sa-mi calculezi meniul sa vezi ca e intre 1200 si 1500 calori zilnic...ieri de exemplu 2 oua si rosii nu a fost putin,plus ca pana seara manac de inca 4 ori ...
meniul meu pe azi
dimineata: 150 gr.branza capra(nu am reusit sa manac decat 110gr)cu un ardei mare rosu,ceai ,cafea
gustare 3 albuse fierte cu 10 masline,ceai
pranz:100 gr paste integrale se pun la fiert,iti dai seama cat se umfla,le-am facut cu suc rosii facut de mine,piper,busuioc,cimbru,trebuia si usturoi..dar la servici nu prea merege...
gustare :150 gr.iaurt 1,8%grasime
cina:carne de curcan la cuptor (eu am acos musculet de porc) il manac cu dovlecel,brocoli si conopida trase in tigaie...condimentate... Hai mai Emy cum sa fie mancare putina!...aseara langa ciorba de rosii am avut si un pumn de crutoane....
Floricico,poate te suna cineva pe ultima suta de metri...
Rozy ai vazut filmul?...dureaza vreo 2 ore...
Serpika, ce gatesti tu e sanatos...asa ca pe mine una nu ma deranjeaza...sa nu carecumva sa creada cineva ca toata viata o sa manac doar dieta din cartea lui Bruma...
Anes,multumim pt.meniu...cred ca azi te sun...
Manu,in ultimul timp cam des te aud ca te doare capul...tensiunea ai verificat-o?...trei zile la rand aprosimativ aceias ora....sa nu o ai oscilanta...si nu-mi place deloc ca bei ness...la fel ca Rozy...
Vidia,si la mine la ceafa am un loc unde doare si pocneste(imi fac masaj,cu crema de galbenele,mai iau cate un ibuprofen,unul de 600 il inpart in doua,daca ma lasa durerea nu mai iau si cealalta jumatate,daca nu o iau...)
Kamy,sa ai grija de tine...acum esti mult mai ocupata...grija sa nu reapara, pe fondul oboseli,vechile probleme....
Aly,ai aprut in casuta...cum esti?....
Lacra felicitari pt.Andrei...bafta si Doamne ajuta sa mearga la faza pe tara....
Fulgule mi-e dor de tine.... ....
Andra,citisem zilele trecute ca cealalta banda au vandut-o...nu poate totusi sa o repare pe aceasta...poate e doar o lipsa de contact?...ti-l trimit pe sotul ,el se pricepe si inca bine 
Ce faci burtica?.... esti bine azi?...bebelul danseaza ?... la mine cu aproape o luna inainte de-a nste au aparut durerile pe sub burta....eram mica si prostavana....ce stiam eu...nici nu le bagam in seama,credeam ca asa e normal... ... aveam 21 de ani...si alte vremuri...acum la 21 de ani sti mai mult decat e necesar...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
19 mar 2013, 10:08:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... a cui e ziua...a Marianei sau a Serpika?
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
19 mar 2013, 10:09:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de angela av
... a cui e ziua...a Marianei sau a Serpika?
|
a sherpikai dar o cheama mariana
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
19 mar 2013, 10:15:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... Marinuta,esti noua in casuta noastra...bun venit,asta in cazul ca nu ti-am urat inca...ce dieta ti?...sport ce faci?
Emy am uitat...pana la urma te-ai hotarat la logan...mie nu-mi plac deloc...nu e o masina stabila in curbe....iar daca sta cineva pe bancheta din spate si are pietre la rinichi cu siguranta cand se da jos i-au plecat toate...te scutura de numai...
Miha ,ce mai faci... te-ai mai adunat sufleteste?
Oana, ce mare e micuta ta... eu am postat zilnic (vineri sunt 3 sapt.)meniurile din cartea lui Bruma...fac si sport si ma ajuta mult ,in primul rand pierd cm...si acum cred si kg...stiu sigur vineri cand ma cantaresc...sa creascamare si sa fie sanatoasa micuta ta...cum o accepta fratiorul?
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui rainbow:
|
|
19 mar 2013, 10:17:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de lacra81
a sherpikai dar o cheama mariana |
aha1 deci a Serpikai...tocmai deasta am intrebat...stiam ca o cheama Mariana...eu ii zic tot Serpika sa nu o confund cu cealalta Mariana...Multam Lacra!
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Nu va alarmati, maine e zi mare si vin navala oameni, asa ca pentru ei stau si prestez chestii faine 
