Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Andruta, esti mai bine? Te sfatuiesc, daca ai timp si nervi pentru asta, sa faci si niste Tai Chi . ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mar 2013, 20:06:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Andruta, esti mai bine?   Te sfatuiesc, daca ai timp si nervi pentru asta, sa faci si niste Tai Chi . O sa te mai relaxezi, o sa faci si miscare  .
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
25 mar 2013, 20:07:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Aaaaa! Cristinuta, pup mamica si pe bebe! Tocmai azi a nascut si o prietena, un baietel frumos si sanatos .
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
25 mar 2013, 20:12:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
[COLOR="SeaGreen"]ba virtual nu ne dai nimic
Citat:
Anterior postat de rozica1965
In kaufland punga de 500 g este 20 ron.....
|
ms,am kaufland,da imi este peste mana sa ajung la el..dupa ce am luat de la carfur am vazut si la lidl pret frumos,7 lei si ceva pt 200 gr..
[QUOTE=manumanuela;1241662]
 asa,asa..arunca repede pisica
Mai,eu zic ca au luat-o razna cantarele noastre..al meu arata cred mai putin decat trebuie ale voastre mai mult..
Of..nu mai imi aminti de curatenie..
si pe tine..?se ia in casuta..eu am fost la carfur azi,si vajaia un vant,a fost si f frig..acuma ma doare in gat putin,sper sa dispara..Si eu am dormitdupa ora de sportoare o fi recomandat..
FELICITARI!!!ce rezultat frumos..cred ca e tare mandru de el
Citat:
Anterior postat de sherpika
Pup dragalasele!
Rozi, Lacra, sanatate multa, aveti grija!
Mariana, Marinuta, Emi, Manu, Flori, Andra, Angy, Anes, cine mai bantuie prin casuta
Am ajuns si eu acasa, am umblat cam toata ziua, iar am avut musafiri, apoi am iesit in oras, m-am intalnit cu fostii colegi, asa, de ziua mea  . Doamne, era sa fac infarct de dimi cand am plecat la biserica, de cat de frig era. La ora 9 -2 grade!!!!!!!! . Nu aveam de gand sa ies cu masina in oras, dar la frigul asta am plecat cu ea, ca ingheta si sufletul in mine prin mijloacele de transport si in statii . Acum mai stau putin ca inca am burtica mare de la mancat, apoi intru la sport, am mai mers de dimi vreo jumate de ora, e bine
|
Buna,scumpa,ce bine ca te-ai distrat
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
25 mar 2013, 20:22:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Daaaa, dar nu mai vreau sa ies din casa in urmatoarele zile . De maine o sa am nepotelul propriu si personal in dotare, ca maine si poimaine au decretat astia cod nu stiu de care si astia mici stau acasa si n-are cine sa stea cu el . O sa ne jucam pe cinste 
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui rainbow:
|
|
25 mar 2013, 20:27:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
 Sa ma apuc si eu chirait! Cu mea culpa de rigoare, ca vroiam sa scriu mai multe, dar m-am mai apucat si de altele. Stiam eu ca eram suparici de ceva, eram ca n-am mai vazut-o pe Fulgu! Danutooo, sa te faci bine si sa fii cuminte!
Si fug la sport, ca-mi vine nepotu' in seara asta si nu mai apuc sa fac sport
Pupicesc si ne citim mai incolo!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
25 mar 2013, 20:35:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
mai am un hop,peste o ora ma duc sa fac pizza,dar ma simt f satula de la gustarea mea megasatzioasa,cu oleaginose de tot felul nu o sa gust,nici macar 4 gr,desi al meu deja a inceput sa ma tenteze pana m-am ratoit la el..cica el nu mananca singur pai am zis ca ii fac companie,eu cu salata mea..se uita cam dubios la minesi la pranz tot asa a facut..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
25 mar 2013, 20:35:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:19
Grepfruit (roz sau rosu), 350g - 147 calorii, 2.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 37.5 carbohidrati, 5.6 fibre, 0 sodiu, 24.2 zaharuri
Gustare 1, ora 11:20
Arahide crude, Elmas, 10g - 62 calorii, 2.5 proteine, 5.3 grasimi, - colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.7 fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 15:20
Vin rosu demi-sec, 150ml - 125 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ardei, iute chili, uscat la soare, 2g - 7 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 1.8 sodiu, 0.8 zaharuri
Ulei extravirgin de masline, Monini, 30ml - 248 calorii, 0 proteine, 27.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de floarea soarelui crude, decojite, Nutline naturalfix, 10g - 61 calorii, 2.9 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, verde (intreaga), cruda, 40g - 13 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 1 fibre, 6.4 sodiu, 0.9 zaharuri
Castravete, cu coaja, crud, 120g - 18 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.4 sodiu, 2 zaharuri
Rosie, 350g - 88 calorii, 3.9 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 15.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 20:00
Seminte de floarea soarelui crude, decojite, Nutline naturalfix, 20g - 121 calorii, 5.8 proteine, 10.4 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Migdale crude, Carrefour, 50g - 320 calorii, 12 proteine, 27.5 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 2.4 zaharuri
Fructe Goji deshidratate, fara zahar, 15g - 56 calorii, 2.1 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 12.9 carbohidrati, 2.1 fibre, 38.6 sodiu, 2.1 zaharuri
Fructe de padure, congelate, neindulcite, 60g - 30 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 3.2 fibre, 0.6 sodiu, 4.1 zaharuri
Cina, ora 22:04
Castravete, cu coaja, crud, 60g - 9 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0.3 fibre, 1.2 sodiu, 1 zaharuri
Ceapa, verde (intreaga), cruda, 15g - 5 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.4 fibre, 2.4 sodiu, 0.3 zaharuri
Ulei extravirgin de masline, Monini, 20ml - 165 calorii, 0 proteine, 18.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosie, 200g - 50 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 8.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1525 calorii, (mic)37.5 proteine, (mult)97.4 grasimi, 0 colesterol, (mic)107.5 carbohidrati, 14.5 fibre, 53.4 sodiu, 37.8 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1441 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1441 calorii
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
25 mar 2013, 20:51:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
multumesc,fetelor
ce tentatie emy
da,e mandru si i-am dat si avansul pt excursie ....si mai vrea si telefon (suntem in negocieri )
o seara frumoasa
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
25 mar 2013, 20:51:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
sa vezi febra pe tine,mai ceva ca sportulcat e de mic?al meu are 2 ani jumate,cand ma joc transpir ca la sauna..e f activ,ii place zbantzuit,ridicat,aruncat..si e greu
BUna Di
Da??! m-ai facut de m-am ridicat sa ma uit pe geam
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
