Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dragelor .Eu sunt ok doar ca foarte ocupata cu invatatul cu magazinul si mai deschidem o crama maine merg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 apr 2013, 09:46:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dragelor .Eu sunt ok doar ca foarte ocupata cu invatatul cu magazinul si mai deschidem o crama maine merg cu sotul sa vedem spatiul ca am gasit dar toate foarte scumpe ,aseara am vorbit eu cu cineva care are un spatiu excelent la putini bani .Trebuia fetele sa deschid un depozit en-gros ,dar a picat intelegerea cu spatiul acolo ,cand vom gasi atunci vom face ,deocamdata sa ne tine Dumnezeu sanatosi sa ne dea intelepciunea necesara pentru a face cei mai bine.Eu merg spre bine ,fara tratament psihiatric imi revin mai greu iar psihologul meu spune ca e mai bine asa caci invat cum sa fac lucrurile sa mearga bine.Angy unde ai meniurile salvate iubita ca eu nu le gasesc?Va pup dulce pe toate
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui david:
|
|
04 apr 2013, 09:47:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineata, fetelor!
Pe aici ploua de aseara, dar marunt, bine ca am reusit sa-mi pun niste seminte in pahare ieri.
Citat:
Anterior postat de manumanuela;1246031........[FONT=Verdana
Nu pot spune ca am avut cine stie ce abateri.Daca am avut pofta de dulce am mancat,doua ,trei prune uscate,sau un iaurt natural cu gem ptr dieta.Dar n-am mai respecat orele de mese,sau le-am sarit,sau am luat o gura de paine.De-astea, maruntisuri,dar care se adunaPupici,pe maine[/FONT]
|
Si eu ieri spre seara, am mancat o felie de paine cand ii dadeam fetei cu branzica, eu tot rupeam dintr-o felie, pana am dat-o gata Asa ca azi, desi as fi vrut sa arate cantarul 62, nu a aratat.
Si eu mai nou cand am pofta de dulce, imi fac iaurt cu fructe uscate sau iaurt cu o lingura de dulceata.
Da, suntem mari si rasfatate. Chiar ma gandeam dimineata, inca 35 ani nu stiu daca mai traiesc, dar macar sa o vad mare, daca se poate la casa ei, omul are atatea vise, traieste pentru asta. Important sa fim sanatosi, sa ne luptam pentru a le realiza. Uneori ma gandesc, ca faptul ca m-am casatorit tarziu, toate s-au decalat, dar asa a fost voia Celui de Sus, ca un rasad , sa cresc intr-un loc, sa ma dezvolt si hop, Fat frumos m-a luat calare pe calul lui alb de fier (masina) si m-a adus aici. Azi sunt nostalgica, as vrea sa fiu mai tanara.
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui mariana34:
|
|
04 apr 2013, 09:48:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... lacra eu pamantul pastile l-am luat de la florarie,nu stiu cum e denumirea lui...eu am folosit si-n trecut...muscatele sunt curgatoare am 3 jardiniere mari si una mica din anii trecuti,le-am cumparat de la Tm.defapt la intrarea in tm dinspre Resita....sunt rosii si roz...acum mi-a dat o colega toate culorile...m-ai am in beci mov,am avut si anul trecut,nu m-au prea incantat...astea ale mele cresc lunnnnnnnnnnnnnngi si sunt tot timpul inflorite...cand le-am bagat in toamna in casa le-am tuns la chelie,la un momendat chiar ma intrebam daca nu o sa moara,le-am dat ingrasamant si de la Craciun infloresc tot pe rand...mi-s tare dragi...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
04 apr 2013, 09:51:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
vidia,succes
mariana ,esti in ton cu vremea
angy,am citit ..e un fel de turba ..eu am de la ciuperci
ies ca fac curatenie si merge ''ca melcul''
sherpy
o zi frumoasa
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
04 apr 2013, 09:53:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... Vidia ...ai aparut....
meniurile sunt in casuta incepand cu data de 2.03...Fulga zicea ca le trece la favorite...vezi poate te ajuta ea...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
04 apr 2013, 10:00:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
pai daca ploua de ce stergi geamurile
eu le sterg dar numai pe inauntru
Aici ,casele,au un pervaz,pe afara,f lat,de vreo 30 cm si daca ploua linistit,nu prea da in ele.Oricum ,le sterg pe-alea de la fata Restul,cand intru in curatenia de Paste.[/SIZE][/COLOR][/FONT]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
04 apr 2013, 10:01:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... hei Marianaaaaa... ce ai?... ai cazut in borcanul cu melancolie....... iesi repede...
... auzi la ea ,batrana....eu ce sa mai zic,babaciune...important sa fim sanatosi,sa traim cu sufletul curat si impacat,sa nu uitam sa ne bucuram de tot ce ne da Dumnezeu si sa incercam sa facem o fata buna in fiecare zi...poate lucrul pe care noi il facem ni se pare nesemnificativ dar altora le aduce multa bucurie...si sti Mariana e atat de important sa nu facem rau nimanui..e cel mai usor lucru sa-i faci rau cuiva...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
04 apr 2013, 10:02:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Vidia, ce de planuri aveti!!!! Sa va dea Dumnezeu sanatate si intelepciune sa faceti cum este mai bine si mai convenabil.
Lacri, spor la teaba, asa suntem, cand avem nu folosim, cand nu avem, parca ar fi bine daca am avea. Ce gatesti bun azi?
Serpiko, tare bine arata painica ta, nici n-am observat lipsa coltului, dar sigur a fost buna rau, mai ales calduta
Manu, spor la treaba, ca mereu se gaseste cate ceva de facut! Eu n-am chef de nimic si as avea si eu, numai sa vreau. Sa-mi programez ce mananc azi si pe urma mai vedem.
Angela, Doamne ce de inundatii arata la tv, le intrase apa in casa, dar nu retin unde, dar era in Romania. Greu sa locuiesti aproape de apa, sa stai cu frica in san, daca iese apa Noi noroc ca locuim sus pe un deal, pana ajunge apa la noi, inunda tot orasul
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mariana34:
|
|
04 apr 2013, 10:03:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Emma ,zi ceva... te vad verde!
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
04 apr 2013, 10:06:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Va las,si va pupMerg sa pap md si intru la treaba
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|