Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata fetelor!!!!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 apr 2013, 03:54:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetelor!!!!!
__________________
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
10 apr 2013, 08:12:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetelor
Mai tine cineva din casuta zi de fructe?
Angela , sunt cuminte,incerc sa mananc cat mai sanatos
Vad ca si dieta ta functioneaza bine,si ai scazut frumos
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
10 apr 2013, 09:39:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
... buna dimineata...
...pt.voi ,slabutele mele dragi..
http://www.youtube.com/watch?v=IfjxFJzLFYk
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
10 apr 2013, 09:54:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetelor!
Am lipsit cateva zile, nici nu v-am citit, decat ultima pagina. Nu suntem prea bine, nici eu si nici fata, suntem racite, ragusite, tusim, iar pe mine, pe langa asta, ma mai chinuie si o masea si de la ea urechea. Nu ar fi destul, asa ca am si alte probleme , dar speram cu ajutorul lui Dumnezeu sa le rezolvam. De aceea nu am intrat, n-am mai cantarit, n-am mai calculat calorii, nu facut sport, cantarul arata dimineata 64 Luni, de exemplu doar am plans si ma rugam, deci nici un chef de sport, dar de mancat am mancat, ieri a fost mai bine, poate, poate se rezolva problema, dar tot fara chef de nimic, azi poate, speram....
Alynuta, tin eu zi de fructe azi.
Sper ca voi sunteti bine, incerc sa citesc din urma.
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui mariana34:
|
|
10 apr 2013, 10:01:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Va pup, dragele mele si va doresc o zi minunata! 
Mariana, sanatate multa, multa, sa va ajute Doamne Doamne sa fiti bine!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
10 apr 2013, 10:05:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de mariana34
Buna fetelor!
Am lipsit cateva zile, nici nu v-am citit, decat ultima pagina. Nu suntem prea bine, nici eu si nici fata, suntem racite, ragusite, tusim, iar pe mine, pe langa asta, ma mai chinuie si o masea si de la ea urechea. Nu ar fi destul, asa ca am si alte probleme , dar speram cu ajutorul lui Dumnezeu sa le rezolvam. De aceea nu am intrat, n-am mai cantarit, n-am mai calculat calorii, nu facut sport, cantarul arata dimineata 64 Luni, de exemplu doar am plans si ma rugam, deci nici un chef de sport, dar de mancat am mancat, ieri a fost mai bine, poate, poate se rezolva problema, dar tot fara chef de nimic, azi poate, speram....
Alynuta, tin eu zi de fructe azi.
Sper ca voi sunteti bine, incerc sa citesc din urma.
|
... buna Mariana...sanatate multa... nu dispera ... pt.toate exista o rezolvare,mai devreme sau mai tarziu...important este sa nu-ti pierzi speranta si credinta,sa nu incepi sa gandesti negativ....uite o din partea mea,nu stiu cat te ajuta ...dar sunt aici si nu esti singura...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
10 apr 2013, 10:10:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ma asteptam sa am ce citi, dar din pacate slaba activitate.
Deci, multumesc de urari Emy si Flori. Emy,te rog primieste cu intarziere urarile mele de La multi ani si multa sanatate mamei tale.
Flori, sa te ajute Dumnezeu sa-i gasesti un job bun!
Fulguta, Dumnezeu sa-ti dea putere sa treci peste orice problema si multa sanatate. Stiu ca am mai zis, dar niciodata nu-i destul. Sotul imi spunea, gandestete ca altii au probleme si mai mari, asta este, mergem mai departe.
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mariana34:
|
|
10 apr 2013, 10:19:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
.. buna Serpiko...la fel si tie...la noi a plouat toata noaptea...acum a luat o pauza,banuiesc ca e scurta...
... ai dormit ieri?...eu am trecut pe la mama sa-i duc niste flori pt.gradina,m-a pus pacatul si am baut o cafea...azinoapte pe la 12 cine nu dormea ,eu...ajunsa acasa am amanat intalnirea cu Bruma si m-am apucat de treaba.... Serpiko sa vezi ce iepurai mumosi,mumosi am...iepurasa care are un singur iepuras e o grasana,sa-l vezi pe cel mic al ei,e masa in miniatura ,dar tot grasa,o pufosenie...apoi m-am apucat de una din gradinutele cu flori(azi vroiam sa-mi fac aleea...de unde atata bucurie )am intrat dupa 7 in casa...pe la 8 si un picut terminasem si cu Bruma si am mancat(tarziu dar trebuia sa manac)... apoi am mai vaslit un picut la aparat ...baie in pauza la suliman si butonat telecomanda...si uite asa a mai trecut o zi...uitasem ieri a venit cineva din Italia si mi-a adus un pachet(e o familie careia ii platesc toate utilitatile pe perioada cat e plecata)mi-a trimis euro,cafea si o veste super faina,o pereche de pantaloni de sport rosii cu alb si o bluzita de vara (mai lunguta) toate foarte frumoase...tot timpul ma cadoriseste..mi-e si jena...ma mai revansez cand vin in tara facandu-le cate un tortdoamne ce limbarnita am..
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
10 apr 2013, 10:36:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
meniul pe azi
dimineata : 2 ouaromanesti,trebuiau facuta omleta din 3 albusuri si 2 galbenusuri..si un castravete si o felie paine secara
gustare: 4 linguri samburi floarea soarelui ,cruzi,eu manac un grefruit
pranz : paste integrale cu busuioc,piper,suc rosii
gustare: iaurt de baut
cina : supa de pui ,cred ca imi fac de legume(oricum carnea nu trebuie mancata)...sau un pastrav la gratar cu legume
meniul pe joi
dimineata: iaurt cu 4 ,5 linguri fulgi de ovaz,o lingurita de piele,eu pun prune uscate...miere am mai gustat cand mi-a fost pofta de dulce...
gustare :un fruct la alegere,al meu e grefruitul roz,sunt preferatele mele
pranz : piept de pui ,salata de sfecla rosie...m-am saturat de carne de pui...vad ce manac..
gustare :salata de legume,2 felii paine...eu prajesc painea...
seara : peste la cuptor.spanac gatit (5 - 6 linguri)
vineri ultima zi din cele 6 sapt.
dimineata :branza cu smantana 175 gr.,multa manac mai putinlegume proaspete la alegere,eu manac,rosii,ardei,castraveti..
gustare: miezul de la 2 - 3 nuci
pranz :un fel de mancare la alegere si un desert..habar nu am ce o sa fie
gustare: ceai la alegere
seara: supa de legume,fara cartof,mazare,fasole... sau o salata de legume proaspete...optez pt.salata...
...in fiecare dimineata am baut un pahar de apa pe stomacul gol...am baut ceai si apa la greu...in ceai pun lamaie si ghimbir...
daca pe cineva a ajutat meniurile postate de mine ma bucur....
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
10 apr 2013, 10:38:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
 Stai linistita, eu inca dorm pe mine, nu stiu de ce, sincera sa fiu, ca am dormit. Da, am dormit si ieri dupa amiaza, ca nu mai puteam. Stateam si citeam si am inceput sa vad triplu .
Ce frumooos ai tu acolo la tine  . Si animalute si flori, off, ce imi place! Sa fii tu sanatoasa si sa ai grija de toate .
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
