Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata, fetelor!!!!!! O imbratisare mare pentru fiecare.
Uite ca m-am indemnat sa scriu, ca tot m-ati "prins" ca va ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 iun 2014, 07:44:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineata, fetelor!!!!!! O imbratisare mare pentru fiecare.
Uite ca m-am indemnat sa scriu, ca tot m-ati "prins" ca va citesc. Mai dadeam tarcoale pe aici, vroiam sa vad ce mai faceti, cum sunteti, dar nu prea aveam chef de scris, stiti voi, ganduri, griji.... cele de toate zilele.
Cu ce sa ma laud nu prea am, decat ca anul trecut ajunsesem sa vad si sub 60 kg, anul acesta incet, incet am adunat la kg, ce mai, m-am lasat dusa de val, ba probleme, ba mutatul (apropo, stiti ca ne-am mutat in Baia Mare, locuiam in Husi, daca ati uitat).
M-am incumetat sa fac un pic de miscare, dar merge greu, ambitia, apropierea cm, (gasesc motive), ma fac sa renunt repede, trebuie sa caut ceva mai usurel si cu muzica (dar acum doarme Tamara).
In rest, ce mai, dam inainte ca n-avem ce face, sper ca la voi sa mearga mai bine cu ambitia, ca sa iau si eu de la voi
Va si pe toate de la A la Z si sa va citesc ca sunteti harnice, sanatoase (in special Sherpica si Claudia) si ambitioase!
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui mariana34:
|
|
27 iun 2014, 09:23:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetelor!
O zi asa cum va place!
Mariana, in sfarsit, am reusit sa te conving sa ne scrii...felicitari pentru mutarea voastra, sper ca a fost de bun augur si ca nu mai ai probleme, important este sa fii tu bine, sanatoasa si linistita sufleteste pentru a avea puterea sa lupti si cu kg. acumulate. Dupa cum vezi, cam toate avem de luptat pe acelasi front, dar daca ne sustinem una pe alta sigur vom invinge in aceasta batalie ....asadar....tine aproape
Eu sunt invadata de rusi drept urmate D-nul C. nu poate arata realitatea azi
Nu stiu cum o sa rezist culinar in aceasta zi; pregatesc asa: Tocanita cu mazare si cativa cartofi la care se alatura paine aburinda facuta in casa, asta la pranz, sper sa ma limitez doar in a gusta; dupa amiaza placinta cu branza ( preferata mea) si cu mere( si asta) si drob de pui si cepa verde ( asta merge si pentru mine alaturi de felii de rosii.
La noi ploua, ploua, ploua si-i trecut de ora 9...oare cand o vrea vara asta sa vina cu adevarat
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
27 iun 2014, 09:49:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Cred ca tu m-ai facut sa scriu, ca doar tu m-ai "vazut".
Noi tocmai am luat micul dejun ca s-a trezit Tamara, dar am cam lacomit la paine cu dulceata si m-am umplut de 2 cani de ceai. Intre timp m-am tot uitat la filmulete si mi-am salvat poate, poate ma urnesc si eu din loc, dar febra musculara ma descurajeaza.
In legatura cu mutatul, a fost un pic greu cu convinsul sotului, probleme au aparut din toamna anului trecut cand s-a inchis magazinul unde lucra si a incercat intr-o afacere de familie, dar lucra doar cate 2 pana la 10 zile pe luna si uneori deloc, pana mi-a ajuns cutitul la os. Visele de a construi casuta pe care o doream s-au naruit, dar el (sotul) inca spera, nu stiu cum. Am reusit sa-l fac sa vada realitatea cu multa munca de lamurire si uita-ne din luna aprilie aici.
Lipsuri mai sunt, dar multumim lui Dumnezeu ca are el loc de munca, iar din toamna cand va merge Tamara la camin o sa-mi caut si eu.
In rest, cu timpul sper sa ma mobilizez cat de cat si sa fac sport si mare atentie la mancare.
O sa te descurci tu cu ispitele astazi, eu ma gandesc la placinta aia cu branza la care salivez deja, probabil o sa fac si eu maine, ca azi vreau sa iesim un pic.
Spor la treaba si ce sa zic, sa rezisti eroic la placinta ..... si multumesc ca m-ai facut sa scriu
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mariana34:
|
|
27 iun 2014, 11:31:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: montignac
Date: 160cm, 67kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 22
Am fost apreciat(a) de 79 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Salut slabute dragi!
Am revenit si eu dupa concediu de 4 zile la all inclusiv si alte zile agitate si f solicitatnte la servici. Desi nu am fost conforma mai deloc, cantarul e prietenos si nu a crescut, chiar daca sunt si inainte de rusi, care sper sa nu mai vina .
M-am uitat pe ultimele voastre postari si vad ca aveti timp sa gatiti minunatii. Ce bine de voi! Eu ajung acasa si nu mai am energie pentru prea multe. Gatesc pentru pitic, ii dau sa manance pt seara, iesim la o plimbarica impreuna si gata.
Va pup si spor in toate, va urez!
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui floricel:
|
|
27 iun 2014, 11:48:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de mariana34
|
Multumesc draga mea si plimbare placuta
Intre timp s-a facut painica, tocanita si am mancat si eu putina cu o coaja de paine si cu salata de castraveti cu ceapa verde
Tocatura pt drob asteapta cumintica sa-i vina randul.Acum fug sa ma apuc de placintute si apoi bag si dropul la cuptor.
Maine zi de curatenie
Floricel bine ai revenit si tu in casuta si sa ti se indeplineasca dorinta
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
27 iun 2014, 14:49:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
salutare
gata puteti sa postati ce mancaruri vreti pt ca se pare stomacul meu nu mai vrea decat zarzare crude si mi-e o foame de lup aseara am papat trei pungi de chipsuri (din alea mici)
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui claudia22:
|
|
27 iun 2014, 20:36:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetele
Miha,ce de bunatati ai facut,imi ies ochii din orbite!Bravo ca te-ai putut abtine si ai mancat salataMi-ai dat idee de pranz pt sapt viitoare,tocanita de ceapa cu carne slaba
Citat:
Anterior postat de mariana34
Cred ca tu m-ai facut sa scriu, ca doar tu m-ai "vazut".
Noi tocmai am luat micul dejun ca s-a trezit Tamara, dar am cam lacomit la paine cu dulceata si m-am umplut de 2 cani de ceai. Intre timp m-am tot uitat la filmulete si mi-am salvat poate, poate ma urnesc si eu din loc, dar febra musculara ma descurajeaza.
In legatura cu mutatul, a fost un pic greu cu convinsul sotului, probleme au aparut din toamna anului trecut cand s-a inchis magazinul unde lucra si a incercat intr-o afacere de familie, dar lucra doar cate 2 pana la 10 zile pe luna si uneori deloc, pana mi-a ajuns cutitul la os. Visele de a construi casuta pe care o doream s-au naruit, dar el (sotul) inca spera, nu stiu cum. Am reusit sa-l fac sa vada realitatea cu multa munca de lamurire si uita-ne din luna aprilie aici.
Lipsuri mai sunt, dar multumim lui Dumnezeu ca are el loc de munca, iar din toamna cand va merge Tamara la camin o sa-mi caut si eu.
In rest, cu timpul sper sa ma mobilizez cat de cat si sa fac sport si mare atentie la mancare.
O sa te descurci tu cu ispitele astazi, eu ma gandesc la placinta aia cu branza la care salivez deja, probabil o sa fac si eu maine, ca azi vreau sa iesim un pic.
Spor la treaba si ce sa zic, sa rezisti eroic la placinta ..... si multumesc ca m-ai facut sa scriu
|
Si eu te-am vazut si ti-am trimis si pupaturi
Off..ai trecut prin ceva greutati..bine ca acum are de munca sotz si va fi totul bine!E bine ca nu a renuntat inca la casuta,nu se stie niciodata si sunteti inca atat de tineri..Stai linistita ca eu una nu-s harnicuta deloc,nu ma urnesc si pace la sport,deocamdata incerc sa ajung mai pe la 67 avand grija la combinatii de mancare..
Citat:
Anterior postat de floricel
Salut slabute dragi!
Am revenit si eu dupa concediu de 4 zile la all inclusiv si alte zile agitate si f solicitatnte la servici. Desi nu am fost conforma mai deloc, cantarul e prietenos si nu a crescut, chiar daca sunt si inainte de rusi, care sper sa nu mai vina .
M-am uitat pe ultimele voastre postari si vad ca aveti timp sa gatiti minunatii. Ce bine de voi! Eu ajung acasa si nu mai am energie pentru prea multe. Gatesc pentru pitic, ii dau sa manance pt seara, iesim la o plimbarica impreuna si gata.
Va pup si spor in toate, va urez!
|
Buna,pai in vacanta nici noi nu am fost niciodata cumintiCate pozne ai putut sa faci in 4 zile..lasa ca revii in forta acuma.Eu de ex nu gatesc ca nu-mi place sa stau mult in bucatarie,m-am invatat in italia sa fac mancaruri care se fac repede,sau la cuptor sa nu stau sa mestec in eleSapt asta am facut o exceptie cu ciorba si parca nu mai fierbea odata:
vrei un alt bebe?cat are piticutul tau?
Citat:
Anterior postat de claudia22
salutare
gata puteti sa postati ce mancaruri vreti pt ca se pare stomacul meu nu mai vrea decat zarzare crude si mi-e o foame de lup aseara am papat trei pungi de chipsuri (din alea mici)
|
pofte si iar pofte,daca mai si combini zarzarele cu chipsurile esti tare
Eu acu am venit de la mama,a scuturat corcodusul si am o punga,maine cred ca nu-mi mai trebuie mancareAm si niste mere ratacite pe acolo..Deabia astept md sa mananc!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
27 iun 2014, 20:38:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Meniul de azi(Ali,a fost f buna hrisca ,am lasat-o in lapte de ieri de pe la 5 pana azidimi)
md-un bol de hrisca cruda cu lapte 1.5%,goji,chia si scortisoara,un cuisor
pranz-naut fiert,3 linguri de ume(cam mult),2 frigarui de curcan,ceapa verde.
gustare-6 corcoduse,un mar paduret
cina-salata cu tofu(rosii,origano,tofu afumata,UME)
E prima data cand mananc tofu in viata mea,sper sa fie buna,ca am citit si e f sanatoasa
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
28 iun 2014, 06:03:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 48
Dieta: fara prajeli,fara dulciuri,fara mese dupa ora17.
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 418
Am fost apreciat(a) de 183 ori in 62 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
buna dimineata fetele.ce mai faceti? noi sintem de o saptamina in austria.am prins doar timp frumos dar sintem la inceput.am lasat cintarul acasa.
si nu voi sti cum stau cu kg.voi cum stati cu el.toate cel bune si wekend placut
gavris camy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1472 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui gavris camy:
|
|
28 iun 2014, 07:38:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui feelix:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|