Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetele .Eu m-am trezit acum am dormit cu David o oro ,el mai doarme inca ,ma sinteam un picut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 sep 2012, 14:28:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetele .Eu m-am trezit acum am dormit cu David o oro ,el mai doarme inca,ma sinteam un picut rau ,acum e bine .Eu trebuie sa ma apuc serios de slabit am atins dimi pragul de 60.Nu ma certati nu dati cu pietre,chiar daca am atat ,corpul arata bine ,de la sport,doar un colacel la burtica ,dar sport nu am facut de 3 saptamani si de asta cred ,nu e de speriat imi mai vin hainele doar ca nu ma simt eu bine asa ,am sanii mai mari ,de vede ca am pus pe mine si trebuie dat jos ,doar ca nu prea mai pot tine un regim cum tineam .Poate acum cand vor merge copiii la scoala(camin),sa am mai mult timp si pentru mine ,David s-a facut un rau ,ma extermina si apoi fetele voi stiti ca eu sunt singura de luni pana vineri si nu mai reusesc sa le fac pe toate ,imbatranesc si se vede ,scad puterile
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 sep 2012, 14:49:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Hipocalorica
Date: 165cm, 67kg
Mesaje: 710
Aprecieri acordate: 76
Am fost apreciat(a) de 120 ori in 86 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de miris
Ali, Iuli, nici eu nu stiam sa inserey imagini, dar m+a invatat GCM acum cateva zile si de atunci nu ma mai satur sa o fac!
Asadar: cautati o imagine pe google image (asa fac eu, voi puteti alege imagini si din calculatorul vostru, de oriunde, in principiu). Dati click dreapta pe imaginea aleasa si apoi View Image Info. Se va deschide apoi o caseta cu diverse informatii despre imaginea respectiva. Pe voi va intereseaza sa copiati link-ul cu locatia imaginii (ceea ce urmează scris dupa Location). Dati copy, intrati pe pagina pe care vreti sa postati imaginea, cautati casuta aceea galbena cu doua dealuri si un soare, apasati pe ea si dati paste adresei respective. Asta ar fi tot!
Sper sa fi fost destul de explicita.
Succes!
De exemplu, eu astazi am luat un mic dejun asemanator:
|
Multumim de explicatii. O sa incerc si eu
Citat:
Anterior postat de Aligrasa
Ms Miris pt explicatii.Eu oricum inca mai caut imagini cu mine de cand eram mai grasa ,ca nu am-pt comparatie.De fapt,cand nu te simti bine in pielea(si grasimile) tale,nu-ti mai vine sa-ti faci si poze..acum altfel discutam..
|
Ali, te inteleg perfect! Cat nu am fugit si eu de poze! La 71 de kg, cand m-am hotarat sa pun piciorul in prag si sa incep serios sa slabesc (dupa nastere, m-am chinuit sa slabesc de la 76 la 71 de kg), l-am rugat pe sotul meu sa imi faca poze, sa pot compara dupa aceea. Pozele realmente m-au ingrozit! Nici acum nu sunt multumita, ptr ca e nevoie de muuuulta munca, insa parca e mai bine si nu mai fug asa rau de aparat!
|
12 sep 2012, 23:38:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Low carb, hipocalorica.
Date: 168cm, 67.2kg
Mesaje: 167
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
AdrianaX, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2012, 06:24:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimi tuturor !
Hai la cafelutza! Va astept!
Adriana, am pastrat si pentru tine .
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2012, 06:56:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Sunt la cafea cu voi!Azi am multe in program.lulus,am plecat de la aceleasi kg,am ajuns amandoua la acelasi nr deocamdata. Nu e cam putin 55 pt tine?Eu la 55 aratam ca moartea in vacanta(eram in sesiune,prin 2000). In rest,o zi buna,fetelor!
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2012, 07:01:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetelor
Toata vara n-am reusit sa scap de cele 2kg.bine macar ca am reusit sa ma mentin.
Totusi , e un lucru bun, sa fiu multumita ca nu m-am intors cu vreo 2-3 kg.peste? Nu?
Astazi merg la pescuit cu al meu,pana duminica ,sper sa nu inghet
Acolo am facut toate gafele,acasa nu mancam cartofi ,dar acolo ce buni erau prajiti sau in tocana.
Acum se termina si sezonul si poate asa scap si eu de abateri.
Sa-ti traiasca Ilincuta si bine ai venit intre noi. Dupa cum vad n-ai asa multe kg. in plus asa ca cu putina ambitie scapi repede de ele
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2012, 07:04:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de david
Buna fetele .Eu m-am trezit acum am dormit cu David o oro ,el mai doarme inca,ma sinteam un picut rau ,acum e bine .Eu trebuie sa ma apuc serios de slabit am atins dimi pragul de 60.Nu ma certati nu dati cu pietre,chiar daca am atat ,corpul arata bine ,de la sport,doar un colacel la burtica ,dar sport nu am facut de 3 saptamani si de asta cred ,nu e de speriat imi mai vin hainele doar ca nu ma simt eu bine asa ,am sanii mai mari ,de vede ca am pus pe mine si trebuie dat jos ,doar ca nu prea mai pot tine un regim cum tineam .Poate acum cand vor merge copiii la scoala(camin),sa am mai mult timp si pentru mine ,David s-a facut un rau ,ma extermina si apoi fetele voi stiti ca eu sunt singura de luni pana vineri si nu mai reusesc sa le fac pe toate ,imbatranesc si se vede ,scad puterile
|
Vidia draga si tu Brutus?
Hai ce zici tu sa ne punem frumos de luni pe treaba ,poate asa amandoua de mana , ne ambitionam si avem rezultate.Ce zici?
Tu scapi repede de surplus,daca e acumulat recent.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2012, 07:08:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Fetelor , uite de-aici am invatat eu sa pun imagini, sper sa va fie de folos.http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...html#post61136
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2012, 07:08:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Woww...Alynuta..pai tu esti fotomodel la 53kg...cred ca aveam prin clasa a 8-a greutatea aia. Daca as mai da eu jos inca 10 kile nu m-ar mai recunoaste nimeni pe strada,iar eu cred ca nu m-as mai recunoaste in oglinda...Oricum,felicitari!
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 sep 2012, 07:19:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Aligrasa
Woww...Alynuta..pai tu esti fotomodel la 53kg...cred ca aveam prin clasa a 8-a greutatea aia. Daca as mai da eu jos inca 10 kile nu m-ar mai recunoaste nimeni pe strada,iar eu cred ca nu m-as mai recunoaste in oglinda...Oricum,felicitari!
|
Te pup, eu arat f. bine de la mijloc in sus,problema mea e ,de la mijloc in jos
Stiu ca acolo trebuie mult sport.Am pedalat in iarna si primavara de mi-au iesit ochii,si nu eram multumita,ziceam ca nu se vede, abia acum cand am lasat pedalatul peste vara ,imi dau seama ca era mai bine atunciuitandu-ma la anumite haine care altfel stateau pe mine atunci.
Pedalam atunci cate 30km.pezi, si acum am reluat asa usor cu 5km.apoi ,10 si cu greu fac acum 20
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|