Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de losefat
Buna dragele mele,
de cateva zile nu am reusit sa va vizitez...timpul nu tine cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 nov 2012, 11:58:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de losefat
Buna dragele mele,
de cateva zile nu am reusit sa va vizitez...timpul nu tine cu mine! 
Sunt bine sanatoasa si eu si fetitele!
Fericita ca e vineri si vine weekendul 
Ma mentin frumusel la 59 kg...sau putin sub...nu mult!
Nu ma cantaresc pana luni, nu are sens mai repede!
Mici chesti am mai ciugulit..neconforme...insa ff putn cantitativ!
Ce nu imi place este paloarea pe care o am..trebuie obligatoriu sa fac ceva analize!
Ma gandeam...poate stiti ceva ptr. vitamnizare naturist... 
Va pupacesc si va doresc un: weekend minunat!
Multa sanatate tuturor, ganditi pozitiv...chiar functioneaza!  
 |
Eu am maine zi de cantar si azi ca de obicei am dulciuri la munca. O sa mananc si eu o pajitura ca lesin langa ele si cred ca diseara nu mai mananc nimic sau daca mi-e foame rau bag un iaurt mic.
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Vuvuzela:
|
|
23 nov 2012, 12:00:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2012
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 58kg
Mesaje: 1.836
Aprecieri acordate: 1.598
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 656 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Eu am maine zi de cantar si azi ca de obicei am dulciuri la munca. O sa mananc si eu o pajitura ca lesin langa ele si cred ca diseara nu mai mananc nimic sau daca mi-e foame rau bag un iaurt mic.
|
Cand e vb. de dulciuri..sunt slaba!Te sfatuiesc sa ncerci cioco cu 75 % cacao...e delicioasa!Am descoperit una cu menta...o nebunie!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui losefat:
|
|
23 nov 2012, 12:13:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de losefat
Cand e vb. de dulciuri..sunt slaba!Te sfatuiesc sa ncerci cioco cu 75 % cacao...e delicioasa!Am descoperit una cu menta...o nebunie! |
suna bine ..o sa caut si eu ...de obicei cumpar simpla
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
23 nov 2012, 12:25:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de losefat
Cand e vb. de dulciuri..sunt slaba!Te sfatuiesc sa ncerci cioco cu 75 % cacao...e delicioasa!Am descoperit una cu menta...o nebunie! |
Asta daca vreau eu sa imi iau asa pt gustari ca am auzit ca e buna cioco cu mai multa cacao, nu ingrasa la fel ca cioco obisnuita. Si pot manca o patratica o data la 3-4 zile. Problema mea e ca s-au cumparat prajituri la serviciu si mi se face rau sa manance toti langa mine ca baga in ei ca nesimtitii.
__________________
|
23 nov 2012, 12:40:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 48
Dieta: fara prajeli,fara dulciuri,fara mese dupa ora17.
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 418
Am fost apreciat(a) de 183 ori in 62 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Fulguta
Camy iubita nu te mai stresa asa de mult pentru cateva sute de grame  ,eu am luat cateva kilograme pe care nu le mai pot da jos ,daca as avea si eu doar cateva sute de grame ce bine ar fi !  Scumpele nu stiu cum ziceti voi ca va ingrasati de la retete de post  daca nu papi cu painica ....sunt chiar ok si te simti plina de energie ,este foarte bine fara carne ,branza ,oua o perioada ,eu nu pot tine deloc post cu ai mei ,tin decat luni, miercuri si vineri  in rest nimic pentru gust fara sa imi dau seama din mancarea lor cand o fac ,o sa incerc sa fac retete mai mult de post si poate te inspiri si tu ,daca nu este netul si blogurile fetelor pline cu retete .Intra mai des la noi si o sa fie bine ,citesti ce papa fetele si iti vin idei 
Bety si eu tin azi ,si o sa fac o mancare de bame si salata de vinete sa am pentru seara ,am si nautul la imuiat sa fac hummus . Sa ai spor la treburi iubita !
|
multumesc de incurajaredar eu am slabit foarte greu si mi-e frica ca daca incep sa pun sa nu ajung de unde am plecat.cit despre post din pacate am inlocuit proteinele cu citeva felii de paine neagra,am facut varza calita,mancare de ciuperci si mazare,dar fara piine sint tot flaminda
gavris camy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1472 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2012, 12:58:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ufff, si eu la mentinere am zis ca o sa ma cantaresc zilnic. Si te inteleg perfect, sunt panicata si eu sa nu ma ingras. Azi am prajituri la serviciu si deja mi-e groaza pt ca nu pot rezista, mi-e pofta si mi se face rau. Nu stiu cum o sa fie la mentinere. Iti dai seama ca o sa ma deprime fiecare suta de grame. Nu pot decat sa sper ca o sa trec cu bine peste primele luni de mentinere si mai ales peste sarbatori. De fapt, nici nu stiu daca o sa pot avea sarbatori cu mancarea de regim.
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Vuvuzela:
|
|
23 nov 2012, 13:11:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 48
Dieta: fara prajeli,fara dulciuri,fara mese dupa ora17.
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 418
Am fost apreciat(a) de 183 ori in 62 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Vuvuzela
Ufff, si eu la mentinere am zis ca o sa ma cantaresc zilnic. Si te inteleg perfect, sunt panicata si eu sa nu ma ingras. Azi am prajituri la serviciu si deja mi-e groaza pt ca nu pot rezista, mi-e pofta si mi se face rau. Nu stiu cum o sa fie la mentinere. Iti dai seama ca o sa ma deprime fiecare suta de grame. Nu pot decat sa sper ca o sa trec cu bine peste primele luni de mentinere si mai ales peste sarbatori. De fapt, nici nu stiu daca o sa pot avea sarbatori cu mancarea de regim.
|
hura am partenera de "intelegere"acum ca stau acasa mai tot timpul in bucatarie nu se poate sa nu ciugulesc ceva si chiar daca nu ma umplu de mancare ma simt plina.
gavris camy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1472 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui gavris camy:
|
|
23 nov 2012, 13:37:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Gata fetele terminat mancarea de bame si salata de vinete ,de dimi le-am pus la decongelat si sau facut repede ,va las o portie de mancarica de bame ,asa buna este si este de post ,eu nu pot manca azi ca am baut sucuri deja dar stiu gustul ca am mai facut si o fac mereu la fel  . Ma duc sa ma apuc de hummus .
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Fulguta:
|
|
23 nov 2012, 13:45:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Din toate, fara excese
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 1.743
Aprecieri acordate: 278
Am fost apreciat(a) de 490 ori in 255 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de gavris camy
hura am partenera de "intelegere"acum ca stau acasa mai tot timpul in bucatarie nu se poate sa nu ciugulesc ceva si chiar daca nu ma umplu de mancare ma simt plina. |
Si eu mai ciugulesc cand stau acasa, mai o stafida, mai o nuca si vad ca nu s-au depus pana acum. Problema mea e cu variatia de greutate ca e normal sa varieze cateva sute de grame de la zi la zi, numai ca in zilele in care variaza in plus o sa fiu deprimata toata ziua. Stiu sigur ca am mai facut o perioada de mentinere si asa a fost.
__________________
|
23 nov 2012, 14:32:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
bUNA,FRUMOASELOR,IUHUU,E CASUTA PLINA
Azi din pacate nu prea am timp..m-a trezit fratele si mama,venisera cu niste pomi si i-am pus..unul ornamental,nu stiu cum ii zicealtii fructiferi,si iasomie..voiam sa pun si bulbii de lalele,da s-a facut tarziu si uite nici nu am mancat..am intrat pe fuga sa va salut si pupacu ma duc sa fac ceva legume mix la wok,o felie de carne si salata.Pe urma plec la banci..azi imi scade un depozit In rest sunt bine sanatoasa
Am citit pe diagonala,am vazut scrisul rosu al Angelei,ce bine mi-s parutSucces cu toate Angi,sunt sigura ca o sa iasa tot perfect,si o sa revii la noi curand
O zi frumoasa scumpele,poate deseara stau mai mult cu voi,ca asa mi-e dor
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
poop.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
