Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata fete dragi si scumpe ! Am terminat cu sportul greu azi dar frumos recuperat si ziua de ieri ,acum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 nov 2012, 08:38:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fete dragi si scumpe ! Am terminat cu sportulgreu azi dar frumos recuperat si ziua de ieri ,acum ma apuc sa framant pentru chifle ma apuc de calcat cateva..bucatareala .
O zi minunata fara dureri cu multa sanatate si griji putine !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Fulguta; 07 nov 2012 at 08:41:00.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Fulguta:
|
|
07 nov 2012, 08:50:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dimineata fete frumoase!
Sa aveti o zi excelenta!
Sper sa fiti bine toate, nu am mai avut timp sa intru sa vad cum mai sunteti, ocupata, cu serviciul, cu sora mea venita dim MB, acum o sa inerc sa va citesc din urma, sa vad cat pot recupera, cred ca nu mult, banuiesc ca ati scris ceva, din ultima pagina am vazut ca a intrat si Roxy si Manu, asa ma bucur cand vad prietene vechi, bine ati revenit fete dragi, va imbratisez cu drag!
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui myha:
|
|
07 nov 2012, 08:52:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna Fulgusor, o zi fara dureri si tie, mai ales tie, am citit ca ai ceva probleme si cu soacra...
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui myha:
|
|
07 nov 2012, 09:04:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata fetele...hop si eu cu alte probleme...de la antibiotic am stat toata noaptea pe wc,cu diaree.....acum ma doare c.......nu am mers la lucru,la 10.30 merg la medic.....O zii frumoasa va oresc.va pup.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2012, 09:04:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
BUNA DIMINEATAfete dragiFulgusor mersi de cafeluta,hmm,ce bine miroaseMYHApupici multi draga mea slabuta.
|
07 nov 2012, 09:06:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Neata fetele...hop si eu cu alte probleme...de la antibiotic am stat toata noaptea pe wc,cu diaree.....acum ma doare c.......nu am mers la lucru,la 10.30 merg la medic.....O zii frumoasa va oresc.va pup.
|
Buna KamyCe de probleme aiImi pare rau.E de la antibiotic?
|
07 nov 2012, 09:12:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Kamy, tu tot cu probleme? Imi pare rau
Manu, tu ce mai faci, am citit ca ti-ai gasit de lucru sper ca ati trecut de probelmele legate de munca
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2012, 09:22:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ce sa zic Myha.Noi lucram la acelasi patron de 9 ani,doar ca pana anul trecut sotul meu avea tot anul .Acum ,cu schimbarea politica,l-a afectatsi pe timp de iarna nu prea mai e.Dar,peste iarna asta,multumim lui Dumnezeu trecem cu bine.Iar pana la iarna cealalta,mai e mult,se pot intampla multe.Sanatosi sa fim,asta e cel mai important.
|
07 nov 2012, 09:26:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Pai de ieri iau antibiotic 5 zile dimi si seara si asa cred ca doar de la ele e.....acum vad ce zice dr.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 nov 2012, 09:39:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Neata fetele...hop si eu cu alte probleme...de la antibiotic am stat toata noaptea pe wc,cu diaree.....acum ma doare c.......nu am mers la lucru,la 10.30 merg la medic.....O zii frumoasa va oresc.va pup.
|
Citat:
Anterior postat de Kamyy
Pai de ieri iau antibiotic 5 zile dimi si seara si asa cred ca doar de la ele e.....acum vad ce zice dr.
|
Poate te ajuta si asta iubita ,intre timp bea un ceiut de menta .
Desi antibioticele sunt eliberate doar cu prescriptie medicala si vin insotite de un prospect, rareori lumea stie ce alimente ar tebui sa evite cand se afla sub tratament. Iata cateva asemena contraindicatii
Produsele lactate
Laptele si produsele lactate pot agrava problemele intestinale, daca iei antibiotice. Medicii spun ca sub nicio forma nu este bine sa consumi acest aliment cand iti este administrata ciprofloxacina.
Fibre
Anumite legume bogate in fibre pot agrava diareea in cazul in care deja stomacul a fost afectat de antibiotice. Produsele din grau, fortifiate cu fier sau calciu nu mai lasa corpul sa asimileze chinolonele precum ciprofloxacina sau acidul nalidixic. Chiar si unele sucuri au fibre si calciu prea mult pentru a face casa buna cu o serie de antibiotice.
Hrana acida
Aciditatea anumitor alimente cauzeaza in general probleme corpului cand vine vorba de absorbtia elementelor chimice ale pastilelor. Sosurile picante si tomatele, sucurile de fructe si bauturile carbogazoase, toate scad randamentul medicamentelor.
Alte sfaturi
In ciuda credintei populare, nu este bine sa iei antibiotice (penicilina, ampicilina, oxacilina) in preajma mesei, ci cu 3 ore inainte sau dupa aceasta.
Desi produsele lactate nu sunt recomandate, iaurtul este, totusi, bun, caci are probiotice, care ajuta la refacerea culturii active din intestine, prevenind diareea. Antibioticele nu fac diferenta intre bacterii bune si rele si, de aceea, ataca flora intestinala.
Astept sa vedem ce zice si medicul tau,dar probiotice ceva nu ti-a dat sa iei in paralel cu antibioticele ?
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Fulguta:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|