Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Clau,ce-mi place tortul tau...cu ce e?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 ian 2013, 22:34:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Clau,ce-mi place tortul tau...cu ce e?
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2013, 22:50:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
ati plecat la culcare?..ies si eu,va pup,noapte buna si o duminica cat mai frumoasa!
Roxy,sa stii ca mi-a fost dor de tine astea 2 zile..  stiu ca tu intri dimineata..eu cand m-oi trezi,mai pe la 11-12 asa
Noapte buna,fete dragi!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
12 ian 2013, 22:59:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Clau,ce-mi place tortul tau...cu ce e?
|
tortul e pentru mine 30 de primaveri maine
crema de vanilie, blatul e facut de mine o reteta super usoara,am pus si multe fructe,frisca e facuta de mine cu smantana dulce dar am pus si mascarpone ca sa fie mai groasa,ornamentele cu flori sunt facute si alea tot de mine
singurul lucru nesanatos din tort e ca am folosit putin colorant si cateva bilute argintii restul e de casa
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini 
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui claudia22:
|
|
13 ian 2013, 00:03:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fete dragi.Intru sa va pupacescsa va zic noapte bunasi sa-mi calculez meniul
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui manumanuela:
|
|
13 ian 2013, 00:17:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:20
Cafea cu lapte semidegresat, fara zahar, 150g - 35 calorii, 2.4 proteine, 1.1 grasimi, - colesterol, 3.3 carbohidrati, - fibre, 1.5 sodiu, - zaharuri
Lapte degresat, 200ml - 70 calorii, 6.8 proteine, 0.4 grasimi, 4 colesterol, 10.2 carbohidrati, 0 fibre, 104 sodiu, 10.2 zaharuri
Cereale cu fructe rosii, Kellogg's, 40g - 150 calorii, 5.2 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 30.8 carbohidrati, 1.2 fibre, 160 sodiu, - zaharuri
Gustare 1, ora 12:30
Mere, 195g - 102 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27.3 carbohidrati, 3.9 fibre, - sodiu, 19.5 zaharuri
Porumb, dulce, galben, gatit, fiert, scurs de apa, cu sare, 30g - 29 calorii, 1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 0.7 fibre, 75.9 sodiu, 1.4 zaharuri
Prânz, ora 14:30
Muraturi asortate, 100g - 18 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 1.2 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline, 16.4ml - 145 calorii, 0 proteine, 16.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pui, 90g - 108 calorii, 19.3 proteine, 2.8 grasimi, 63 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 69.3 sodiu, 0 zaharuri
Legume congelate Italian Grill, Ardo, 250g - 170 calorii, 3.8 proteine, 10 grasimi, - colesterol, 16.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 17:30
Bomboane gumate fructate exotic, Sugus, 4g - 16 calorii, 0.1 proteine, 0.3 grasimi, - colesterol, 3.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cafea naturala cu lapte si zaharina, 150ml - 51 calorii, 2.9 proteine, 2.7 grasimi, - colesterol, 3.5 carbohidrati, - fibre, 1.5 sodiu, - zaharuri
Cina, ora 22:00
Iaurt cu bucati de fructe de padure, Clever, 125g - 114 calorii, 3.3 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 17.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Mere, 190g - 99 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.6 carbohidrati, 3.8 fibre, - sodiu, 19 zaharuri
Mandarine, 120g - 64 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sodiu, 12.7 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1171 calorii, (mic)46.4 proteine, 38.3 grasimi, 67 colesterol, (mult)165.2 carbohidrati, 13 fibre, 415.2 sodiu, (mult)62.8 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1274 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1274 calorii
Gata si meniul.Maine am zi grea  ai mei vor chec,gogosi i mie mi-e o pofta de dulceeeeee Azi am furat o bomboana sugus,4 gram trecut-o la meniu
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
13 ian 2013, 00:22:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
13 ian 2013, 08:10:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
asa o sa fac
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 ian 2013, 08:12:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
buna dimineata ma duc sa cumpar painica
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui claudia22:
|
|
13 ian 2013, 08:16:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de claudia22
buna dimineata ma duc sa cumpar painica
|
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rainbow:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
