Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de coco23
Manu, cu ce a fost checul tau, ca se pare ca a fost tare, tare ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2013, 18:29:06
|
![manumanuela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18700_36.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
E reteta de la soacra doar cu oua ,faina,ulei ,zahar si cacao.Atat.De asta sunt sigura ca-mi iese bun,de restul dulciurilor,nu garantez Bors de peste sunt ani de cand n-am mai mancat.ce bun era la mama acasa![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2013, 18:33:41
|
![manumanuela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18700_36.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Gata ,20 min,fitens cardio imi tremura picioarele.Maine ,fructe si sport,si s-a dus checul
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2013, 18:34:31
|
![david's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11547_34.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dragelor .Azi am fost toata ziua acasa ,nu m-am simtit bine deloc ,am fost si la medic si maine merg la neurolog si joi la 4 am prima sedinta la psiholog ,iau pastile pentru durere ,trece un pic si iar revine.Cu magazinul ma ajuta sora mea astept sa vina si merg acolo
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui david:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2013, 18:36:04
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
iuhuuu![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
ce bune ati fost,nu ati scris mult sa nu ma doara ochii ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
azi am avut prima mea experienta cu un avocado..prevazusem la cina pasta de avocado(guacamole) pe felii de ardei...numa ca avocado meu era innegrit inauntru,si samburele incoltise![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) l-am pus intr-un pahar de apa,i-l dau maica-mi sa faca avocatzi![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
i-am mai dat ananas si s-a prins![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
asa ca la cina nu prea stiu ce pap..vesnica salata cu telemea banuiesc.Momentan beau un ceai de sunatoare cu voi![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Barem ai terminat checul ala gata,ca pe urma nu mai vezi rezultat frumos luni![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Manu,voiam sa-ti zic ceva...sa nu te superi pe mine,dar vad multe paralele cum cresti tu baiatul si cum creste sora mea fetele..se ia dupa ele in orice,si daca comenteaza ca nu-i sta bine o fusta ceva,ea nu se mai imbraca..si sunt rautacioase..Copiii nu ar trebui sa influenteze parintii,ci invers..ce invata el daca tu te ascunzi si il lasi "sa Rada"..?ca sportul e ceva nasol,de care trebuie sa razi..sau ca mama e o terminata care nu are dreptul sa mai fie frumoasa,gatita,sau sa faca sport.Dimpotriva,raspunde-i cu zambetul pe bune ai explica-i de ce faci asta,si cum el e slabut poate sa ti se alature..si pe urma,dupa sport sa va beti impreuna "cafeaua" aia cu lapte(tu nesul si lui lapte cu cacao),asa ati construi si o legatura prieteneasca intre voi.. Nu te supara pe mine,daca e prea personal sfatul nu-l lua in considerare![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Citat:
Anterior postat de manumanuela
Tin si eu maine,zi de fructe.Sa vad totusi,poate bag si cruditati.Dar cum ,de cand am inceput dieta,pap mai putine fructe,doar la gustari.si cruditati mai mereu,salata,garnituri,ma bate gandul sa fie doar de fructe.Sa ma satur Fructe in casa am doar mandarine,portocale ,mere.Ies diseara la magazin sa vad ce mai iau.Poate gasesc ananas proaspat![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Eu tin de cruditati,am vazut ca fructele au f multe zaharuri si..carbo la stele,in schimba cu salatele,nucile etc,reusesc sa mentin in limite carbo,si am si ceva grasimi sanatoase.Rezultate am oricum satisfacatoare dupa ziua asta.
ananasul e minunat
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2013, 18:39:06
|
![rozica1965's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14100_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Helau si din partea mea!!!!!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Ce zici Emy? Nu am mult de recuperat?![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
__________________
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2013, 18:39:14
|
![manumanuela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18700_36.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2013, 18:43:15
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
buna,scumpa!
de ieri si de azidimi ai ceva eu nu am avut ,ca citisem dimi,dar dupamiaza au somat fetele
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui VentoFreddo:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2013, 18:44:43
|
![VentoFreddo's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Angi,cumva e Doppler examenul la care te refereai..stiu ca acolo se vad venele,arterele,dar nu stiam ca se face si la inima..
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2013, 18:49:36
|
![manumanuela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18700_36.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
iuhuuu![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Barem ai terminat checul ala gata,ca pe urma nu mai vezi rezultat frumos luni Mai este,dar pe cuvant de pioner daca ma mai ating de el![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Manu,voiam sa-ti zic ceva...sa nu te superi pe mine,dar vad multe paralele cum cresti tu baiatul si cum creste sora mea fetele..se ia dupa ele in orice,si daca comenteaza ca nu-i sta bine o fusta ceva,ea nu se mai imbraca..si sunt rautacioase..Copiii nu ar trebui sa influenteze parintii,ci invers..ce invata el daca tu te ascunzi si il lasi "sa Rada"..?ca sportul e ceva nasol,de care trebuie sa razi..sau ca mama e o terminata care nu are dreptul sa mai fie frumoasa,gatita,sau sa faca sport.Dimpotriva,raspunde-i cu zambetul pe bune ai explica-i de ce faci asta,si cum el e slabut poate sa ti se alature..si pe urma,dupa sport sa va beti impreuna "cafeaua" aia cu lapte(tu nesul si lui lapte cu cacao),asa ati construi si o legatura prieteneasca intre voi.. Nu te supara pe mine,daca e prea personal sfatul nu-l lua in considerare![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Emi drag cum sa ma supar!am invatat atatea lucruri bune de la voi![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) Ce sa zic,bici fac cu el de fata,si am mai facut si sport.Nu ca ar rade rautacios de mine,dar ma simt mai bine cand sunt singura.El stie ca sunt la dieta,si mi-a spus ca ,,de ce mai vreau sa slabesc ,ca sunt slaba acum ,,si ,de multe ori imi da dulce de la el,apoi zice,,gata stiu,nu vrei,esti la dieta,,![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
Eu tin de cruditati,am vazut ca fructele au f multe zaharuri si..carbo la stele,in schimba cu salatele,nucile etc,reusesc sa mentin in limite carbo,si am si ceva grasimi sanatoase.Rezultate am oricum satisfacatoare dupa ziua asta.
ananasul e minunat![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif)
|
Ce salate mai faci tu?
da-mi idei![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui manumanuela:
|
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
15 ian 2013, 18:50:42
|
![manumanuela's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar18700_36.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: alcazar de san juan, Spania
Vârsta: 45
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 2.335
Aprecieri acordate: 5.559
Am fost apreciat(a) de 3.898 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Rozi![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) o seara placuta in continuare
|
Acest membru apreciaza mesajul lui manumanuela:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|