Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anaralu29
Buna dimineata tuturor!!!
Da,apareai verde...
Sunt putin suparata cu serviciul ... o fata care se ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2013, 13:51:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de anaralu29
Buna dimineata tuturor!!!  
Da,apareai verde...
Sunt putin suparata cu serviciul ... o fata care se dadea drept prietena vrea sa ma dea afara...acum cand ai vazut ce rau e fara servici ca nu se gaseste.
Am facut si eu prostia sa intarzii 10 minute ,m a rugat sora sa i cumpar ceva si am intarziat iar din pacate nu a fost singura data...
Sora mea a nascut un baietel scump si f cuminte si mor de el.. 
Poate reusim sa mai vorbim azi... 
Te pup si eu!!!
PS...Tu esti ok? |
Buna,Ralu! Felicitari pt nepotel,cred si eu ca esti topita dupa el,stai sa vezi cand o mai creste,sa vezi ce te joaca pe degete,cum face nepotu-miu cu mine Cum il cheama?sa fie sanatos si el si mamica lui,sa va traiasca!
Nu e prima data cand mi se zice ca apar verde si eu am calculatorul inchis..
Eu sunt bine,parca invii si eu odata cu natura..imi place primavara ,maxim
Citat:
Anterior postat de anaralu29
TREZIREAAAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!!!!
Asta e pentru fetele care inca dorm.......  |
in mod exceptional nu dormeam atunci,eeram prin gradina
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Poate le trezeste mirosul cafelei.....
|
daca era un cappucino poate intram,dupa cafea nu ma omor::::: da imi place mirosul
Rozi,imi pare rau ca nu iti merge cu monty.. tu slavezi meniurile?acu intru sa vad
Citat:
Anterior postat de angela av
... buna dimuneata..am intrat sa va urez o duminica frumoasa in continuare...imediat ma echipez pt.inmormantare...
... poate ne auzim dupa masa...trebuie sa-mi pregatesc mancare pt.maine(cand ma intorc..
.. Ralu daca am timp raspund azi la mesaj daca nu maine...
... pt.toate...
|
Of..dumnezeu sa o ierte
poate intri deseara
Serpisor,te pup si pe tine,ai avut o noapte de pomina,ai?
Duminica cat mai placuta tuturor!
MANUUU,HAI LA MENIURI MONTY
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
17 mar 2013, 13:55:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ziua buna si de la mine si o duminica frumoasa in continuare!
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
17 mar 2013, 13:59:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Ema55
Ziua buna si de la mine si o duminica frumoasa in continuare!
|
Multumim,Ema,o zi superba si tie!cum e vremea pe la voi?
Rozi,nu ai meniuri salvate,si am citit ieri si azi la tine in casuta,nici acolo nu scrie ce papi..poate ai timp sa scrii ce ai mancat ieri si orele..nu-mi dau pace ca nu-ti merge dieta,ca doar eu te-am "convins"...Si am citit ca nu te simti bine,ai tot felul de dureri..ma alatur si eu Emei ,du-te la doctor,nu musca Desi cu tine batalia e pe jumate perduta din start,ca-mi amintesc inca bine de tot "luptele seculare" pe care le dadea Ali cu tine sa te duci la medic..si nemo parca..si tu nema
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
17 mar 2013, 14:04:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de sherpika
Gataaaaa! I'm back! Pentru mult si bine  Am terminat cu toate, sunt varza, dar fericita ca am scapat de un loc in care, recunosc, am si avut multe satisfactii, dar, din pacate si multe dezamagiri si in care am ajuns la capatul puterilor (si fizic si psihic). De azi sunt liber profesionista . Iau o vacanta si apoi sa vad ce voi face, acum n-am putere sa ma gandesc la asta. De luni ma reapuc de programul de revenire la silueta pierduta
Am reusit sa citesc rapid din urma, va imbratisez pe toate si va urez sa fiti sanatoase, sa aveti parte de multe bucurii si tot ce va doriti!
Emaaaaa(55), bine ai venit scumpa mea!
Un sfarsit de saptamana minunat!
Si desi e cam tarziu, va las un mic dejun (poate pentru maine dimineata ) - scones cu curmale si fistic si cafea cu cardamon
|
Buna Sherpy draga!
Si eu ma bucur sa te citesc.
Ma gandesc ca, daca ai facut asa o alegere, cu siguranta ai cantarit indelung situatia si ai hotarat cum e mai bine pentru tine.
Eu iti doresc mult succes in noua activitate pe care urmeaza sa o desfasori, vacanta placuta, relaxanta si realizari minunate in recuperarea siluetei!
Ai atat de multa experienta in acest sens, esti o fire hotarata si luptatoare, deci vei reusi sa ajungi acolo unde iti doresti!
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
17 mar 2013, 14:08:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Fetele,ieri seara am trecut de un hop,a vrut al meu popcorn,i-am facut,a iesit un castron mare,nu va zic cum mirosea,de obicei nu as fi rezistat,da aseara am reusit a ramas si pt azi,acu rontaie la el cel putin nu mai miroase..pranzul azi trebuie sa-l iau la 4 si ceva,pt ca am luat md glucidic la 10..doar ce am mancat marul,sunt ok acuma.
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
17 mar 2013, 14:23:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Pup, frumoasele!
Da, sper sa reusesc sa ma mobilizez sa ma pun pe picioare, ca in momentul asta sunt varza, din toate punctele de vedere. Daaaaar, daca am luat-o pe drumul asta si vreau un nou inceput, apoi asta vreau in toate Doamne ajuta! ce pot sa spun?
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
17 mar 2013, 14:29:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
gata,am citit pe fuga,manu,iesisem ma bucur ca a decurs totul bine
ai voie cafea arabica 100%,deci nu ar fi o problema!
Ema,multumesc de sfaturi,din ce stiu eu merele si fructele de padure(eu am avut merisoare-crannberry si goji berry)-cica tot ce se termina in berry se pot manca si cu alimente lipidice, si fructele in general nu se amesteca cu alte alimente pt ca fermenteaza si pot da balonari,cine nu are problema asta poate sa le amestece..Cam asta ar fi "sucul" la ce am dezbatut noi pe la Monty vreo 3 ani de zile..si tot acolo am decis ca daca mancam iaurt mai gras un pic(1,5% decat ala cu 0%,sau lapte tot asa,mai gras) nu dauneaza dietei,am experimentat pe noi..Vitaminele au nevoie de ceva lipide ca sa se asimileze,pe cand modul de degresare al lactatelor nu e sanatos si nu aduce niciun aport ..
Multumesc ca esti atenta si daca mai vezi ceva ce ti se pare in neregula,zi-mi te rog!pupici!
Lacra,credeam ca nu mai intri pana luni..si aici e frigusor,cca 5 grade..da e soare si frumos,mi-am cumparat zambile colorate o groaza si un salcam japonez si maine le plantez,sper sa fie frumos
Of,ce mi-e somn..as mai sta cu voi,da mi s einchid ochii..
biata babuta,cum s ao lase nemancata..astia nu-s sanatosi..bine ca a juns cu bine socrela,ca vazusem la stiri ca au ramas inzapeziti pe langa Budapesta..
hai sa va zic
|
Buna Emy!
Imi cer scuze, nu am cunostinta despre aceste dezbateri si nici nu am indraznit sa experimentez altceva legat de aceasta dieta decat cele mentionate de autor in cartea sa, cu exceptiile firesti pe care le-am facut de-a cursul urmarii acestui plan alimentar.
Eu mi-am permis sa fac acea precizare doar in contextul strict al acestei diete si anume:
Dieta Montignac impune consumul de fructe necombinate cu nimic altceva: nici cu lipide si nici cu proteine. Recomandarea generala, in privinta fructelor, este aceea de a fi consummate singure pe stomacul gol ca un mic dejun de sine statator sau cu cel putin jumatate de ora inainte de masa si cu cel putin doua ore dupa masa.
Cand fructele se mananca odata cu alte alimente, lipidele si proteinele pe care le-am consumat la masa raman mai mult timp in stomac, in loc sa treaca – asa cum ar trebui – in intestin, unde sa fie digerate normal. Fructele raman si ele in stomac unde vor fermenta, producand chiar si alcool - procesul de digestie fiind perturbat. Drept urmare, fructele isi vor pierde proprietatile vitaminizante, iar metabolizarea proteinelor va fi perturbata si vor aparea balonarile.
Ca o exceptie de la aceasta regula, se poate consuma lamaie oricand, fructe sub forma de gemuri fara zahar adaugat (deoarece fructele fierte fermenteaza mai putin decat cele crude, tulburarile digestive fiind mult reduse) cu paine de secara la micul dejun si fructe din categoria capsunilor, zmeurei, murelor, fragilor (a caror procent glucidic este foarte mic) impreuna cu smantana la o masa proteino-lipidica - dar nu in faza initiala a pierderii in greutate.
Departe de mine gandul de a incerca sa-ti contrazic planul alimentar, a fost doar umila-mi parere exprimata din putina experienta pe care o am si eu.
Iti multumesc pentru intelegere, te imbratisez si iti doresc o dupa-amiaza minunata, draga Emy!
Ultima dată editat de Ema55; 17 mar 2013 at 14:32:47.
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Ema55:
|
|
17 mar 2013, 14:31:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna,Ralu!Felicitari pt nepotel,cred si eu ca esti topita dupa el,stai sa vezi cand o mai creste,sa vezi ce te joaca pe degete,cum face nepotu-miu cu mine Cum il cheama?sa fie sanatos si el si mamica lui,sa va traiasca!
Nu e prima data cand mi se zice ca apar verde si eu am calculatorul inchis..
Eu sunt bine,parca invii si eu odata cu natura..imi place primavara ,maxim
in mod exceptional nu dormeam atunci,eeram prin gradina
daca era un cappucino poate intram,dupa cafea nu ma omor::::: da imi place mirosul
Rozi,imi pare rau ca nu iti merge cu monty..tu slavezi meniurile?acu intru sa vad
Of..dumnezeu sa o ierte
poate intri deseara
Serpisor,te pup si pe tine,ai avut o noapte de pomina,ai?
Duminica cat mai placuta tuturor!
MANUUU,HAI LA MENIURI MONTY |
Nu Emy,nu imi cantaresc si nu imi salvez meniurile. Te asigur ca nu mananc chestii necomforme!!!!!
__________________
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
17 mar 2013, 14:34:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui anaralu29:
|
|
17 mar 2013, 14:35:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Multumim,Ema,o zi superba si tie!cum e vremea pe la voi?
Rozi,nu ai meniuri salvate,si am citit ieri si azi la tine in casuta,nici acolo nu scrie ce papi..poate ai timp sa scrii ce ai mancat ieri si orele..nu-mi dau pace ca nu-ti merge dieta,ca doar eu te-am "convins"...Si am citit ca nu te simti bine,ai tot felul de dureri..ma alatur si eu Emei ,du-te la doctor,nu musca Desi cu tine batalia e pe jumate perduta din start,ca-mi amintesc inca bine de tot "luptele seculare" pe care le dadea Ali cu tine sa te duci la medic..si nemo parca..si tu nema |
Da........asa e...nu am meniuri salvate...........nu cantaresc nimic........deci nu pot salva!
Uite,iti pot zice ce am mancat azi:
md.....ness cu un pic de lapte,fara zahar, o pulpita de pui facuta la cuptor,goala
g- doua mere golden
p-doua pulpite inferioare cu gogonele asortate
g2-cred ca tot mar
c-cred ca ciorba de aripioare si vre-o pulpita iar......
__________________
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
