Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dragele mele .Azi noapte am avut un atac de panica foarte usor ,dar cred ca stiu de unde a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 apr 2013, 07:15:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dragele mele .Azi noapte am avut un atac de panica foarte usor ,dar cred ca stiu de unde a venit ,in ultimele 3 zile am adormit la 12 noaptea,sotul se culca tarziu sta la tv iar copiii nu se linistesc si el nu intelege ca mie i-mi trebuie liniste ,trebuie sa-l bag intr-o sedinta din nou .Eu am vazut ca in momentul in care eu nu ma odihnesc o noapte devin foarte agitata si nervoasa .Va pup fetele ,merg sa ma apuc de exerciile terapeutice
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui david:
|
|
13 apr 2013, 08:37:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 48
Dieta: fara prajeli,fara dulciuri,fara mese dupa ora17.
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 418
Am fost apreciat(a) de 183 ori in 62 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
 buna dimineta fetelor.cine vine la o cafea?
eu sint foarte bucuroasa ca in vacanta acesta de primavara am fost o saptamina in austria .azi dimineata am sosit..voi cum siteti?
ce noutati mai aveti?
gavris camy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1472 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 181 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui gavris camy:
|
|
13 apr 2013, 09:22:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Mancat sanatos si sport
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 7.578
Aprecieri acordate: 851
Am fost apreciat(a) de 2.062 ori in 565 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna scumpele mele   in primul rand da Emy ai dreptate in fiecare zi va citesc si dau aprecieri cand imi merge  ,in ultimul timp intru mai mult dupa telefon si tare greu imi este ca se vede mic,dar am vorbit cu ingerasul sa imi cumpar o tableta mai ieftina sa pot intra pe slabute de oriunde sunt ,daca eu sunt numai pe drumuri mereu nu prea ajung sa mai intru pe laptop  in plus al meu ingeras a scos fixul si aia au inteles ca renuntam si la net si nu ne mai merge  erau toate la pachet ,of,of cu tara noastra acum asteptam iar sa ne conecteze sa faca iar alt contract...noroc ca am internet pe tel in abonament .Ce sa va zic eu sunt bine ,de ieri am inceput cu masajele din nou ,in rest pap curat fara abateri si cantarul creste  ,dar mai am un pic pana pe 20 cand merg la endocrinologie si sper sa se rezolve. Nimic nou in afara de ce stiti voi  ,va pup dulce si va imbratisez pe toate ,nu uitati ca sunt cu ochii pe voi .Weekend linistit va doresc !
Fulguta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2076 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1559 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 12 membri au apreciat mesajul lui Fulguta:
|
Alynuta (13 apr 2013), angela av (13 apr 2013), cris17 (15 apr 2013), feelix (13 apr 2013), Kamyy (13 apr 2013), lacra81 (13 apr 2013), manumanuela (13 apr 2013), mariana34 (13 apr 2013), myha (16 apr 2013), rainbow (13 apr 2013), rozica1965 (14 apr 2013), sherpika (13 apr 2013) |
13 apr 2013, 10:18:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
O zi minunata, fete dragi si frumoase!
Danuta, sanatate multa, ai grija de tine si ne citim cand poti!  Te imbratisez cu mult drag!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui sherpika:
|
|
13 apr 2013, 12:29:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Va pup dragi slabute
Vidia si pt. mine odihna e foarte importanta, si rau ma mai odihnesc noaptea, la servici am un stres ,daca ma crezi cand plec de la servici pe drum pana acasa nici nu pot vorbi asa sunt de incordata,am inceput si eu sa simt din nou acele apasari la inima care le aveam dupa acel atac cumplit de panica. Sper sa nu ajung din nou la sedative. Am inceput sa iau magneziu cu b6 .Noaptea am insomnii , poate si datorita stresului , dar cred ca si pe baza hormonala. Am bufeuri , dereglari si intarzieri de ciclu.
Acum suntla tara, dorm cu al meu care sforaie de rupe.M-am inarmat cu dopuri in urechi, dar si asa l-am auzit.Am ras caci suntem si cu mama lui si l-a auzit azi noapte,iar de dimineata a spus''zici ca pe copilul asta l-am facut cu drujba asa sforaie''
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 9 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
13 apr 2013, 12:33:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
In rest sunt bine , cantarul a inceput s-o ia usor in jos(nici nu ma grabesc).
Aici la tara , m-am privit intr-o oglinda cu care nu eram invatata si mi-a placut ce-am vazut, pana la urma trebuie sa recunosc ca si sportul si-a spus cuvantul ,chiar daca ma plangeam la efortul depus ca nu vad rezultate.
Am venit cu mancare de-acasa, mi-am facut niste piftelute vegetale oribile, data viitoare sper sa iasa mai bune
Pupici si un weekend frumos
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
13 apr 2013, 13:00:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
...buna slabutelor ,sunt treaza de la 5 si 20...la 6 faceam treaba...ieri mi-am terminat aleea,e gata si dormitorul...si ploua din nou...si eu am spalat geamul...asta e...am pus ieri si o parte din begonii..mai am nevoie de jardiniere...am terminat ciorba de fasole pe maine(am musafiri si manaca de post)mai fac tocanita de ciuperci...apoi mancare pentru restul + mie ...nu pot sa stau cu voi..va si pe toate...
Emy,intradevar sunt cuminte,poate prea cuminte...ieri aveam zi de abatere la pranz(cu bilet de voie de la Bruma)..am mancat o ciorbita cu zeama de varza...si desertul l-am lasat in loc de gustare,a fost o cioco mica cu alune ... mi-e imi ajunge pt.mine si voi ca sunt slabuta ..nu vreau sa vorbesti cu Slabuta...sti ca mie nu-mi place ...postez meniul aici ,in felul acesta poate va ajut cu ceva...daca aveti nevoie de sfaturi din experienta mea de slabit cu mare drag vi le dau...sunt ferm convinsa ca vinerea viitoare am 59 kg...fratelo mi-a zis sa nu mai slabesc...si toata lumea imi zice ca ajunge atat...eu insa vreau sa scap de sunca ramasa si sa scad in talie sub 70 cm...
... gata am iesit...maine nu stiu daca reusesc sa intru...cu musafirii...si ziceam ca ma odihnesc...la servici luni am o zi full...situatii de strans din zona dupa care de transmis la Deva...
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 10 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
13 apr 2013, 13:10:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ali,si eu am niste soia,si tot chiftelute vreau s afac,sper sa nu-mi iasa ca ale tale ca nu am mai facut
felicitari ca ai slabit
Buna fetele dragi
kamy nu am sub 70,da nu mut tikerul ca vreau sa ajung iar acolo..am 71 dar dupa 3 zile de legume de primavara ma simt si eu mai desumflata..
Fulguletmulta sanatate si pune-ti net ca fara tine nu e la fel..
Serpice faci bun azi?
Vidi drag,ai grija de tine ami mult,acu ca stii ce iti provoaca atacurile..o zi frumoasa!
Camy,ce ma bucur ca ati fost in plimbare
fetele,de azidimi nu am stat o secunda,ma doar si mijlocul,cand stau mult in picioare imi aduc aminte ca am scolioza..
de dimi am fost baby sitter la nepotel,cat mama si fratele meu puneau prin gradina..wow,nu pot s amai tin pasul cu un ghindoc de 2 aniasa m-a alergat,si m-a pus sa sap cu lopatica,si sa incarcam si sa descarcam,si sa ne urcam pe un morman de nisip,si tot asa..Cate calorii oi fi consumat?Pe urma am venit acasa la mine si am pus si eu capsuni si lacramioare,pe urma am vazut ca am susai si l-am cules,l-am curatat si pap acuma la pranz salata
cine nu stie ce e e asta (eu il amestec cu frunze de papadie,leurda,o ceapa verde,ume si zeama de lamaie):
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de VentoFreddo; 13 apr 2013 at 13:17:05.
|
|
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
13 apr 2013, 13:15:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Angi harnicutasi modesta
nu stiu cand le faci pe toate,zau..ca eu azi m-am trezit la 8 si cat m-am invartit a trecut ziua..dupa ce am cules susaiul am intrat la gatit,linte azi,si curatat susaiul ca e migalos,cat am spalat vasele si am dat cu matura s-a facut lintea,am intrat la voi sa imi mai odihnesc mijlocul,acum ma duc sa pap si iesim pe la mall,sa-mi iau ulei de masline..
Meniul de azi:
md-juma de kil mandarine
gustare-3 nuci
pranz-linte cu salata de susai,leurda,o felie telemea vaca si vin rosu
gustare-fructe d epadure si cioco neagra cu o lingurita stevia(indulcitor)
cina-megasalata(salata verde,leurda,ceapa,ardei gras) si omleta de dovlecei
va pup si va urez un weekend cat mai frumos!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
