Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

fix la fix...niky

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1061 (permalink)  
Vechi 13 apr 2022, 13:51:11
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.913
Aprecieri acordate: 4.151
Am fost apreciat(a) de 2.777 ori in 1.673 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

A fost o chestie improvizată cu ce am avut la indemana: aveam niste amestec de falafel și azi mi-a venit ideea cu drob in loc de chifteluțe. Am mai adaugat o cutie de quinoa, 2 oua bătute bine, un pic de smantana de gătit și bineînțeles multa verdeață ( ceapa și usturoi verde, pătrunjel și marar). Totul amestecat și băgat la cuptor. Sper sa fie bun, de-abia l-am scos acum.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lidiuta (13 apr 2022)
  #1062 (permalink)  
Vechi 14 apr 2022, 14:34:58
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.913
Aprecieri acordate: 4.151
Am fost apreciat(a) de 2.777 ori in 1.673 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Azi: md cu de toate; salata quatro formagi; înghețată; pilaf cu pui și ceva legume
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1063 (permalink)  
Vechi 14 apr 2022, 18:06:24
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.913
Aprecieri acordate: 4.151
Am fost apreciat(a) de 2.777 ori in 1.673 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

La ultima masa a mai fost o fel de drob, perlute de brânză și o cana de suc de roșii
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1064 (permalink)  
Vechi 18 apr 2022, 14:31:51
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.913
Aprecieri acordate: 4.151
Am fost apreciat(a) de 2.777 ori in 1.673 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

3 zile cu de toate dpdv alimentar, azi o noua zi buna (să sperăm). Meniul: pizza homemade; baton de cereale; diverse din frigider; salata cu de toate.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lidiuta (19 apr 2022)
  #1065 (permalink)  
Vechi 03 mai 2022, 11:42:19
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.913
Aprecieri acordate: 4.151
Am fost apreciat(a) de 2.777 ori in 1.673 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

De azi din nou pe baricade, sper. Am incercat de ieri dar nu prea mi-a ieșit. După ce azi aveam iar 106.1, sunt hotărâtă să scriu din nou meniul.
Azi: sandwich cu omleta(homemade); chefir și wasa sandwich (cumpărat); ciorba de legume cu piept de pui și salata de ceapa; salata cu de toate.
Zi buna!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1066 (permalink)  
Vechi 04 mai 2022, 12:23:39
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.913
Aprecieri acordate: 4.151
Am fost apreciat(a) de 2.777 ori in 1.673 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Ieri a fost ok.
Azi: md cu de toate; sandwich home made; borș de miel cu ceapă verde; clasica salată
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lidiuta (04 mai 2022)
  #1067 (permalink)  
Vechi 05 mai 2022, 12:05:32
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.518
Aprecieri acordate: 14.166
Am fost apreciat(a) de 13.553 ori in 7.745 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Bravo, mă bucur că ai revenit!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #1068 (permalink)  
Vechi 06 mai 2022, 05:07:37
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.913
Aprecieri acordate: 4.151
Am fost apreciat(a) de 2.777 ori in 1.673 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Mulțumesc, dar bineînțeles că nu m-a ținut. Revin de luni, urmează weekend și voi fi plecata. O zi buna!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (13 mai 2022), lidiuta (06 mai 2022)
  #1069 (permalink)  
Vechi 23 mai 2022, 11:27:09
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.913
Aprecieri acordate: 4.151
Am fost apreciat(a) de 2.777 ori in 1.673 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

După ce că în general nu mă ține prea mult motivația in ceea ce privește slabitul, nici liniștea de aici nu mă ajută, dar sper sa ne revenim cât mai multe și să începem iar să scriem.
Ieri a fost o zi buna, sper și azi sa fie la fel, deocamdată sunt bine. Meniul de azi: md cu de toate; 2 biscuiți digestivi și o banana; ciorba de porc și hrișcă cu legume( porții mici); clasica salata și poate o cana de suc de roșii.
O zi frumoasă să avem!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lidiuta (23 mai 2022)
  #1070 (permalink)  
Vechi 23 mai 2022, 13:41:14
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.518
Aprecieri acordate: 14.166
Am fost apreciat(a) de 13.553 ori in 7.745 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

Da, Niky, ai dreptate, trebuie să continuăm! E bun impulsul tău. O să fac şi clasamentul pe mai... măcar la sfârşit de lună.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
nikytour (23 mai 2022)
Răspunde

Informatii despre slabit
30, 40, ani, calorii, dieta, fix, jurnale, niky, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
21 day fix marina19 Arhiva jurnale slabit 4 17 iul 2014 09:23:30

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole