Jurnalul meu..Lidiuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu..Lidiuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; LoLy,am devorat piramida! Ce surpriza placuta sa te vad pe la mine!
meniul de azi: CALORII INGERATE
Mic dejun, ora ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 oct 2011, 18:56:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
LoLy,am devorat piramida! Ce surpriza placuta sa te vad pe la mine!
meniul de azi:CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 15:20
Fulgi de ovaz, 50g - 195 calorii
Dovleac copt, 200g - 40 calorii
Mozzarela, Delaco, 40g - 108 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Gustare 1, ora 18:43
Pere, 175g - 102 calorii
Mere, 130g - 68 calorii
Bautura instant pe baza de extract de cereale, Inka, 5g - 19 calorii
Prânz, ora 18:44
Kiwi, 50g - 31 calorii
Ardei rosu gras, 100g - 31 calorii
Carne de pui, pui de 14 saptamani (intre 2,27 kg - 3,18 kg) folosit la friptura, carne macra, gatit la cuptor, fript, 100g - 167 calorii
Branza proaspata de vaca, 150g - 216 calorii
Gustare 2, ora 18:46
Grepfruit (roz sau rosu), 150g - 63 calorii
Cina, ora 18:46
Ciorba de vacuta, 300g - 117 calorii
Mancare vinete la cuptor, alecsutzza, 100g - 81 calorii
Carne de pui, pui de 14 saptamani (intre 2,27 kg - 3,18 kg) folosit la friptura, carne macra, gatit la cuptor, fript, 80g - 134 calorii
Branza topita triunghiuri, La Vache qui rit, 15g - 45 calorii
Gustare 3, ora 18:48
Dovleac copt, 150g - 30 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1449 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), 30min - 87 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 10min - 102 calorii
Fitness, usor, 10min - 44 calorii
Metabolism bazal - 1577 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1810 calorii
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
31 oct 2011, 18:56:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Vad ca esti online, si eu iti doresc succes si zile placute!
|
01 nov 2011, 18:23:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniul de azi:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 18:06
Fulgi de ovaz, 50g - 195 calorii
Sana 3,5%, Napolact, 300g - 180 calorii
Mozzarella, Sole, 20g - 50 calorii
Cafea, 250ml - 3 calorii
Gustare 1, ora 18:13
Migdale, crude, 50g - 290 calorii
Prânz, ora 18:14
Mere, 200g - 104 calorii
Castraveti in otet, 150g - 18 calorii
Ficat de pui, fript, 150g - 258 calorii
Gustare 2, ora 18:15
Grepfruit (roz sau rosu), 200g - 84 calorii
Cina, ora 18:15
Branza proaspata de vaca, 100g - 144 calorii
Cascaval, 50g - 167 calorii
Carnati trandafiri, 50g - 141 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1634 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), 30min - 87 calorii
Metabolism bazal - 1577 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1664 calorii
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 nov 2011, 15:38:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bilbao, Spania
Vârsta: 45
Dieta: slabesc prin sport, invat sa mananc sanatos fara dieta
Date: 153cm, 66.2kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Salut Lidia! Te-ai pus pe treaba deci, succes !
Incerc sa scap de tot de carbo rai in totalitate nu mai am mult
O seara placuta!
__________________
|
03 nov 2011, 17:20:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Bravo,Kika,esti tare,lupta aici e,cu carbo rai!In plus tu faci sport cu consecventa,asa minimalizezi greselile alimentare.
Meniu azi:
MD:fulgi ovaz cu catina si putina miere,cafea cu lapte
G:sunca de pui cu grepfruit,ness
P:salata de varza cruda cu cascaval,mere,putin dovleac copt
G:1 iaurt mic,1 rondea de orez expandat
C:4 sarmalute cu smantana degresata,1 felie paine neagra,25 gr cioco amaruie
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 nov 2011, 17:21:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
mers pe jos 1h
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 nov 2011, 17:30:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Citat:
Anterior postat de lidiuta
mers pe jos 1h
|
Nu-i rau. Te salut ca vad ca esti online.
|
04 nov 2011, 18:33:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniu 4 nov
MD:fulgi de ovaz cu catina,1 lgta miere,cafea
G:1 banana,1 mar,1/2 grepfruit
P:salata de varza cu ulei masline,lamaie,seminte de floarea soarelui,2 rondele orez expandat,1 banana
G:1 mar
Si ....seara....PRAPAD!=am mancat excesiv,cu predominanta dulciuri,parca nu ma puteam opri.
mers pe jos 30 min.
Sper ca maine sa fie mai bine.Ma gandesc ca daca atatea fete de aici se pot abtine,asta ar trebui sa fac si eu...
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
04 nov 2011, 18:37:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Sper ca maine sa fie mai bine.
|
Ai mancat cam putin per total pana seara si ti-a fost foame probabil. Mai e si maine o zi.
|
04 nov 2011, 21:52:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Ca sa/mi mai sterg din pacatele alimentare am facut si sport,cam 30 min,din care 15 min pe bici.O seara buna tuturor!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
