Slabute si la 40 ani! (etaj III)
Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 ani! (etaj III), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de loreda5
Si eu am fumat pana in ianuarie cate un pachet la 2-3 zile. De atunci ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 feb 2011, 15:35:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj III)
Citat:
Anterior postat de loreda5
Si eu am fumat pana in ianuarie cate un pachet la 2-3 zile. De atunci am fumat cate o tigara-doua numai cand aveam pofta mare si nu am fumat decat un pachet si acum sunt la al doilea. Mi se pare mai usor asa decat sa le las de tot, ca as sta mai rau cu gandul la ele.
|
Eu fumam minim un pac si juma pe zi.....  ....
|
09 feb 2011, 15:36:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj III)
Citat:
Anterior postat de loreda5
Si eu am fumat pana in ianuarie cate un pachet la 2-3 zile. De atunci am fumat cate o tigara-doua numai cand aveam pofta mare si nu am fumat decat un pachet si acum sunt la al doilea. Mi se pare mai usor asa decat sa le las de tot, ca as sta mai rau cu gandul la ele.
|
Bine ca le-ai redus!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2011, 15:36:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj III)
Citat:
Anterior postat de crissa08
Asa am vazut ca e oferta acum, ne-or ajunge???
|
Nu cred sa ajunga... 
|
09 feb 2011, 15:37:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj III)
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Tu aveai gabaritul mai mare, intra mai mult fum!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2011, 15:38:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj III)
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
vedem noi, ma pregatesc de mers pe jos, pupici la toata lumea!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 feb 2011, 15:38:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj III)
Citat:
Anterior postat de crissa08
Asa, Rozel, de aia imi place mie de tine, ca esti desteapta!
|
Crissule,le fierbi si tu in apa mai putinica pe fiecare,pt ca apoi sa le poti impreuna ca sa nu arunci zeama nici de la ciolan nici de la fasole.... 
|
09 feb 2011, 16:09:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: ialomita, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Hipocaloric
Date: 162cm, 90kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 26 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj III)
Rozi, nu am citit jurnalul tau, cand o sa am timp am sa-l citesc, cum te stiu poznata cu siguranta va fi o placere, dar te rog sa-mi spui tu ai numarat caloriile inca de la inceputul regimului? Monti nu ai tinut? Vad la Crissa rezultate ff bune si cred ca nu a facut nici foamea.
|
09 feb 2011, 17:11:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj III)
Citat:
Anterior postat de loreda5
Rozi, nu am citit jurnalul tau, cand o sa am timp am sa-l citesc, cum te stiu poznata cu siguranta va fi o placere, dar te rog sa-mi spui tu ai numarat caloriile inca de la inceputul regimului? Monti nu ai tinut? Vad la Crissa rezultate ff bune si cred ca nu a facut nici foamea.
|
Zana....eu am inceput in luna mai....Am intrat pe site sa citesc diete,dar nu am stiut sa ma loghez... 
Am inceput prin a elimina painea,dulciurile,cartofii,sucurile.Mancam pe saturate carne,fructe ,legume.....nu tineam cont de nr de mese...de obicei erau doua mese zdravene fara ce zisai mai sus.Dupa 3 luni am reusit sa ma loghez si eu ....am citit la Monti si pe la alte diete si asa am hotarat sa nr caloriile la desele intrebari ale slabutelor vechi.Pt ca incepuse toamna si nu mai faceam miscare ,am redus si caloriile,implicit cantitatile ....Eu am luat si din Monti,avand grija la combinatii cat de cat....De la Bilica am luat regula cu un fruct si un iaurt pe zi....Fructe pap 2-3 dimineatza la gustare.Cam asta e...restul citeste tu cand ai timp. 
|
09 feb 2011, 17:50:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj III)
Ce fac fetele???
Eu terminai curatenia...si akm ma delectez cu o cafea
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
09 feb 2011, 18:18:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj III)
hello fetele acum am reusit sa intru si eu si sa stau un pic la barfa
mi-a venit fata acasa asa ca am fost un pic ocupata
diana felicitari
alina catelul trebe bagat si el la dieta
roxi pe barbati trebuie sa-i trimitem la statiune pana slabim si noi
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
