"Slabute" si la 50 de ani ;)
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului "Slabute" si la 50 de ani ;), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Crenguta,bine ai venit.60 de kg mi se pare ok pt inaltimea ta,nu uita insa ca trebuie sa ai rabdare.Gandeste ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mar 2011, 07:14:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2011
Locaţie: Mures, Romania
Dieta: Exercitii cu gantere si, mananc ce vreau dar , nu abuzez
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)
Buna Crenguta,bine ai venit.60 de kg mi se pare ok pt inaltimea ta,nu uita insa ca trebuie sa ai rabdare.Gandeste te in cat timp le ai pus.Acorda ti timp si sa le dai jos, desi din pacate dureaza mult mai mult.La ce regim te ai gandit?
1Adriana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1890 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2011, 12:32:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Braunau/Inn, Austria
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 79.2kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)
Am luat cca 10kg in 12 luni,am tinut Dieta Montegnac,si as prefera tot asa sa tin,caci deja stiu despre ce e vorba,ayi am 79,am baut un ceai verde si/am mancat un castronas de cereale cu lapte degresat.Acum ma gandesc ce sa gatesc pt. pranz si cina.Aici nu se obisnuieste mancatul de 3 ori pe zi,ei beau o cafea dimineata,cei care muncesc mananca ceva la pranz(sandvish)si seara manaca abia mai mult.
|
16 mar 2011, 12:50:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Braunau/Inn, Austria
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 79.2kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)
hallo,ce mai faceti??nimeni? doar fondatorul saitului??azi m-am cantarit, aveam 78,5kg,am baut ceaiul si am mancat castronasul cu cereale,apropo,puteti inlocui o masa cu un suc facut la mixer,din 20 frunze mari de spanac+o banana+1/2 cana de apa sau ceai verde,sau peteti face orice suc din plante verzi(comestibile,salata,patrunjel,telina:...etc)s i cu un fruct,e f. bogat in vitamine si mai taie din senzatia de foame
|
16 mar 2011, 12:55:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Braunau/Inn, Austria
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 79.2kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)
In general gatesc carne de pasare cu legume,sau peste cu legume,am copiat f. multe retete de pe forumul vostru,ma ajuta f. mult sa diversific mancarea,si tot odata sa tin si dieta.multumesc.
|
20 mar 2011, 17:24:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)
Citat:
Anterior postat de Crenguta58
In general gatesc carne de pasare cu legume,sau peste cu legume,am copiat f. multe retete de pe forumul vostru,ma ajuta f. mult sa diversific mancarea,si tot odata sa tin si dieta.multumesc.
|
buna crenguta,ce parere ai sa intri la SLABUTE SI LA 40 DE ANI acolo primim pe toata lumea si santem o gramada,avem ce sa discutam
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2011, 12:19:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2010
Locaţie: rosiori, Romania
Vârsta: 65
Date: 160cm, 93kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)
buna la toata lumea cu mere cu slabitul
|
26 aug 2011, 22:53:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)
Buna seara.Dupa mult timp mi-am luat inima in dinti si m-am hotarat sa intru din nou pe forum ca sa ma remotivez in procesul asta greu de slabit. Eu stiu, in principiu ce trebuie sa fac dar ma pierd destul de repede. Acum imi propun sa intru pe forum foarte des ca asa poate rezist mai mult timp, atat cat organismul meu lenes sa retina in memorie o greutate mai mica.
|
11 nov 2011, 11:32:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)
D-nelor de 50 de ani unde sunteti??? Va astept aici sa ne mobilizam ca sa aratam bine de sarbatori!!
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
21 nov 2011, 00:23:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)
Buna sa va fie inima slabute si la50 de ani . Asta seara am mai colindat prin forumuri si jurnale si am ajuns pe la voi. Aici este primul meu popas acum ceva timp in urma dar am plecat spre case mai pline . Eu sunt peste tot dar sunt total dependenta de slabutele la 40 de ani.Nu poate trece o zi fara sa le vad . Treceti si voi pe acolo si o sa va placa
|
28 dec 2012, 19:36:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iun 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 62
Dieta: Dunkan
Date: 176cm, 102kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Slabute" si la 50 de ani ;)
Buna ,
Sunt Doina , am 51 , 102kg, 176 cm .
Stiu ca pot sa slabesc dar am nevoie de prieteni linga mine.
Dieta pentru care as opta este Dunkan .
Am nevoie de ajutorul vostru .
Nu stiu nici unde ajunge acest mesaj sau daca l-am scris cui trebuie.
|
Informatii despre slabit
|
criza biliara, diete 50 ani, greutate, jurnal, kilograme, peste 50 ani, sanatoasa, sanatos, slabire, slabit, slabit dupa 50 ani, stimulator cardiac, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|