Jurnal "Slabuta"
Discuta despre JURNALE SLABIT SANATOS in cadrul subiectului Jurnal "Slabuta", parte din categoria Comunitatea Slabutelor; Buna dimineata Slabuta ,am trecut sa te salut si sa-ti doresc o zi minunata si fara dureri de cap ,pupici...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 mai 2009, 09:53:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna dimineata Slabuta ,am trecut sa te salut si sa-ti doresc o zi minunata si fara dureri de cap ,pupici
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2009, 23:15:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Nu stiu ce sa fac referitor la concurs ,ptr ca ptr 2 saptamani sunt la repaus total ,deci nu voi pute face miscare-absolut nimic,acum sunt cu leptopul in pat ca nu ma pot misca
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2009, 23:20:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de ali
Nu stiu ce sa fac referitor la concurs ,ptr ca ptr 2 saptamani sunt la repaus total ,deci nu voi pute face miscare-absolut nimic,acum sunt cu leptopul in pat ca nu ma pot misca
|
Buna Ali
Nu e nici o problema ca nu poti sa fii in concurs, eventual te bagi dupa 2 saptamani, pana la urma scopul e sa slabesti, nu conteaza cand intri in concurs.
Ali, daca nu sunt indiscreta, s-a intamplat ceva? Te simti rau? De ce nu te poti misca?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
26 mai 2009, 23:31:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Cum sa fi indiscreta ,azi facand efort si netinand cont de problemele care le am cu coloana vertebrala (in zona lombara din cauza unei injectii prost facute am lezionata zona L4 si L5 ) la o miscare f brusca m-am blocat si nu mi-am mai simtit picioarele ,iar zona mai sus mentionata a inceput sa ma doara ingrozitor ,asa ca mi s-a spus repaus la pat 2 saptamani si mai vedem,ultima data am patito acum vreo 3 ani ,insa nu m-a durut atat de tare .Acum am o perna pe burtica si leptopul pe ea ,doar intro singura pozitie nu ma doare prea tare ,cand trebuie sa schimb pozitia reste ingrozitor ,dar ce sa mai fac lucrul este consumat ,,acum medicamente ,creme si masaje.
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2009, 23:34:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de ali
Cum sa fi indiscreta ,azi facand efort si netinand cont de problemele care le am cu coloana vertebrala (in zona lombara din cauza unei injectii prost facute am lezionata zona L4 si L5 ) la o miscare f brusca m-am blocat si nu mi-am mai simtit picioarele ,iar zona mai sus mentionata a inceput sa ma doara ingrozitor ,asa ca mi s-a spus repaus la pat 2 saptamani si mai vedem,ultima data am patito acum vreo 3 ani ,insa nu m-a durut atat de tare .Acum am o perna pe burtica si leptopul pe ea ,doar intro singura pozitie nu ma doare prea tare ,cand trebuie sa schimb pozitia reste ingrozitor ,dar ce sa mai fac lucrul este consumat ,,acum medicamente ,creme si masaje.
|
Ce este extrem de rau ca ptr a merge la baie este un infern ,in plus sunt singurica ,sotul s-a dus sa imi mai cumpere si o crema Voltarene ca sa vad daca cu asta imi trece un pic durerea
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2009, 23:41:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de ali
Cum sa fi indiscreta ,azi facand efort si netinand cont de problemele care le am cu coloana vertebrala (in zona lombara din cauza unei injectii prost facute am lezionata zona L4 si L5 ) la o miscare f brusca m-am blocat si nu mi-am mai simtit picioarele ,iar zona mai sus mentionata a inceput sa ma doara ingrozitor ,asa ca mi s-a spus repaus la pat 2 saptamani si mai vedem,ultima data am patito acum vreo 3 ani ,insa nu m-a durut atat de tare .Acum am o perna pe burtica si leptopul pe ea ,doar intro singura pozitie nu ma doare prea tare ,cand trebuie sa schimb pozitia reste ingrozitor ,dar ce sa mai fac lucrul este consumat ,,acum medicamente ,creme si masaje.
|
Citat:
Anterior postat de ali
Ce este extrem de rau ca ptr a merge la baie este un infern ,in plus sunt singurica ,sotul s-a dus sa imi mai cumpere si o crema Voltarene ca sa vad daca cu asta imi trece un pic durerea
|
Doamne, Ali, cred ca nu trebuia sa depui atata efort, ai facut zilnic exercitii si acum ai probleme ce rau imi pare. imi pare nespus de rau. nu stiam de problemele tale, pacat ca un lucru atat de frumos (ai slabit aproape 8 kg) a venit cu un lucru rau (dureri de coloana)
Imi imaginez cat de greu iti este, cu baita.... off, nu e o zi fara vesti proaste. voltarene e bun, dar ma interesez de la mama, e o crema cu care s-a dat fratele meu, avea niste probleme cu coloana, e din venin de sarpe (produs in india) care l-a ajutat tare mult.
Sunt tristuta, imi pare asa de rau ca esti imobilizata acum la pat. Masajul este permis in astfel de probleme?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 26 mai 2009 at 23:44:25.
|
26 mai 2009, 23:52:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de slabuta
Doamne, Ali, cred ca nu trebuia sa depui atata efort, ai facut zilnic exercitii si acum ai probleme ce rau imi pare. imi pare nespus de rau. nu stiam de problemele tale, pacat ca un lucru atat de frumos (ai slabit aproape 8 kg) a venit cu un lucru rau (dureri de coloana)
Imi imaginez cat de greu iti este, cu baita.... off, nu e o zi fara vesti proaste. voltarene e bun, dar ma interesez de la mama, e o crema cu care s-a dat fratele meu, avea niste probleme cu coloana, e din venin de sarpe (produs in india) care l-a ajutat tare mult.
Sunt tristuta, imi pare asa de rau ca esti imobilizata acum la pat. Masajul este permis in astfel de probleme?
|
Nu cred ca este din cauza gimnasticii ,este din efort de alt gen ,doar masaje usoare cand imi dau cu crema ,bine daca iti amintesti spune-mi cum se numeste aceasta crema ,nu trebuie sa fi trista ,stau si eu acasa ,insa nu stiu daca pana sambata ma refac cat de cat ca trebuie sa merg vreo 5-6 ore la munca ,,multumesc ptr toata grija ,o noapte linistita si vise placute
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 mai 2009, 00:02:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de ali
Nu cred ca este din cauza gimnasticii ,este din efort de alt gen ,doar masaje usoare cand imi dau cu crema ,bine daca iti amintesti spune-mi cum se numeste aceasta crema ,nu trebuie sa fi trista ,stau si eu acasa ,insa nu stiu daca pana sambata ma refac cat de cat ca trebuie sa merg vreo 5-6 ore la munca ,,multumesc ptr toata grija ,o noapte linistita si vise placute
|
Ali, mi-am adus aminte, este Viprosal, l-am confundat cu altul care e facut in India.
Ajuta foarte bine, daca il gasesti, cu siguranta te va lasa.
Noapte buna Ali, multa sanatate si ai grija de tine. Multi pupici dulci
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
29 mai 2009, 18:59:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2009
Locaţie: Alcala de Henares, Spania
Vârsta: 56
Date: 170cm, 76.3kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Buna Slabuta ,ce mai faci?mi-a fost dor de voi ,eu sunt inca la pat ,dar ma pot misca un pic mai bine ,am avut parte de multa durere si f greu mi-a fost ,dar a trecut cea fost mai dificil .Calorile sunt calculate la 100 gr si 100 ml ? multi pupici
ali, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2152 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mai 2009, 19:08:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal "Slabuta"
Citat:
Anterior postat de ali
Buna Slabuta ,ce mai faci?mi-a fost dor de voi ,eu sunt inca la pat ,dar ma pot misca un pic mai bine ,am avut parte de multa durere si f greu mi-a fost ,dar a trecut cea fost mai dificil .Calorile sunt calculate la 100 gr si 100 ml ? multi pupici
|
Buna draga Ali. Si noua ne este dor de tine, sa stii ca se simte lipsa ta. Vreau sa te faci bine cat mai curand si sa mai stam la taclale ca altdata...
Nu ai fost la medic sa te verifice? Poate iti da ceva si trece mia repede
Da, Ali, caloriile sunt la 100 de gr si 100 ml
Te pupic si te imbratisez
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Informatii despre slabit
|
cantar, cura, cure de slabit, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabire, slabit, slabit sanatos, slabuta, sport |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|