[andra_aly]

Buna Am trecut si pe la tine caci am vazut ca ai cam uitatde al tau jurnal
Cum merge cu dieta, sportul...?
succes!

[mmm]

buna,
asa e. vacanta, scoala de vara.... nu am mai trecut pe-aici. dar ma bucur ca nu sunt singurica si mai trece cineva pe la mine sa ma traga de urechi
cum stau cu dieta... pai dupa cum spuneam... vacanta, scoala de vara... numai ideta nu am tinut... mai ales ca mama mi-a facut tot felul de dulciuri si mancaruri. partea proasta e ca n-am mai slabit, ba chiar am pus ceva, partea buna e ca am pus doar 1-2 kg ceea ce mi se pare ok.
sapt trecuta am revenit. bine, nu mai zic ca am plecat de-acasa cu tot felul de dulciuri si mancare, dar le-am indesat in congelator sa mananc cate putin din ele. de ieri am revenit si la dieta mea cu iaurt, care imi si place si-mi face si bine (merg la baie). in plus, mare realizare pt mine, acum fac si sport. am observat ca slabeam cu dieta si ceva mers pe jos, dar de fiecare data cand luam o pauza se punea tot si mi se umfla burta iar. acum fac exercitii pt abdomen si picioare (am mai facut exercitiile astea acum cativa ani si aveam un abdomen f frumos) si mai fac si vreo 45 min de dans latino, eu cu mine in fata oglinzii. acum problema e ca mi se pare ca am mai pus un kg. sper sa fie de la faptul ca fac sport si sa treaca repede.... oricum, nu pot sa stiu nimic sigur dupa numai cateva zile, dar o sa continui si sper sa am rezultate bune pana sapt viitoare.

[mmm]

ok, gata concurs...
deci sa trecem la lucruri mai serioase... dieta daneza. si da, stiu ca multe fete nu sunt de acord cu aceasta dieta, dar o sa incerc sa monitorizez si nr caloriilor in acelasi timp. am mai tinut ceva de genul asta si stiu ca am fost foarte fericita dupa prima saptamana (ca doar atat m-a tinut). oricum, nu tin exact dieta: am inlocuit orice fel de carne cu pulpe de pui, de spanac si telina nici nu se pune problema... alte modificari or sa mai vina pe parcurs.
azi m-am cantarit si aveam 77kg.... sa vedem.
aa, am luat de dimineata minerale si o sa-mi fac seara un ceai de mers la baie.
problema e ca deja mi-e foame si e doar 11. probabil ca eram obisnuita sa iau un mic dejun si d-asta, dar cu asta pot sa ma obisnuiesc, nu ar fi prima data.

[mmm]

ma tot uit la meniu si vad ca am pana-n 600 cal. bine ca am uitat de cubul de zahar de azi-dimineata. cred ca o sa mai adaug ceva legume sau pui diseara, ca la mine n-am decat oua si rosii. hmmm...

[mmm]

deci am cam slabit.... asta pana in week-end. daca vineri dimineata acul cantarului era in stanga lui 75 si chiar erau sperante sa ajung la 74 pana luni, ei n-a fost chiar asa.
vineri m-a servit un coleg cu o gogoasa cu gem, si au astia un gem asa bun ca nu am putut rezista, seara am fost in aldi si am mancat ceva bombonele cu ciocolata..... sambata si duminica am continuat... ca nici nu mai stiu cate dulciuri am mancat. am zis si eu gata, de azi la munca, fara dulciuri, si colac peste pupaza, a venit profu cu niste cup-cake-uri facute in casa si evident ca a trebuit sa gust si eu. mai slabesc eu.... oricum, speranta moare ultima.

[mmm]

ideea e ca am modificat dieta, pt ca imi cade f mult parul si m-am speriat. am adaugat mic dejun cu 30g musli si 200ml lapte, 1/2 grapefruit dimineata si 1/2 seara, asta pe langa dieta daneza. o sa mai scot si din oua, le inlocuiesc cu stiu eu ce... tre' sa caut pe forum idei de pranz pe care sa le pot lua la mine si mai vedem...
mai greu imi e ca tre' sa fac ceva sport daca vreau sa scad 4kg pe luna si mi-e asa o lene....ufff, sunt asa bune dulciurile dar fac asa mult rau...

[nicoleta100]

salutare!!!
ti-am citit jurnalul si vad ca avem ceva in comun!:dulciurile!!! vai ce mai imi plac si mie!!! bine ca nu sunt si eu in Anglia ,ca as ajunge la 150 kg!!!
multa bafta cu slabitul!!!
sport faci?

[mmm]

Anterior postat de nicoleta100

salutare!!!
ti-am citit jurnalul si vad ca avem ceva in comun!:dulciurile!!! vai ce mai imi plac si mie!!! bine ca nu sunt si eu in Anglia ,ca as ajunge la 150 kg!!!
multa bafta cu slabitul!!!
sport faci?

buna, si bun venit la mine in casuta
partea cu sportul e asa dificila..... merg pe jos pana la facultate si inapoi cam 50 min pe zi, urc si cobor dealuri. o sa incerc sa mai fac (si de data asta chiar sa ma tin de treaba) niste exercitii pt abdomen si pentru picioare, si cand ma apuc incep si dansez, dau drumu' la muzica latino si dansez.
cred ca cel mai mult 'sport' fac in week-end cand merg la cumparaturi: sambata cel putin 4-5 ore imi ia prin magazine, piata, supermarketuri.... sambata asta am plecat inainte de 10, am ajuns acasa pe la 14 am lasat ce-am cumparat si am plecat iar. am revenit la 16 . duminica a fost frumos afara si iar am plecat la un magazin din alt colt al orasului vreo 2-3 ore..... aaa si vineri am fost la cumparaturi . noroc cu supermarketurile astea imprastiate prin oras si cu transportul lor f f f scump

[nicoleta100]

Anterior postat de mmm

buna, si bun venit la mine in casuta
partea cu sportul e asa dificila..... merg pe jos pana la facultate si inapoi cam 50 min pe zi, urc si cobor dealuri. o sa incerc sa mai fac (si de data asta chiar sa ma tin de treaba) niste exercitii pt abdomen si pentru picioare, si cand ma apuc incep si dansez, dau drumu' la muzica latino si dansez.
cred ca cel mai mult 'sport' fac in week-end cand merg la cumparaturi: sambata cel putin 4-5 ore imi ia prin magazine, piata, supermarketuri.... sambata asta am plecat inainte de 10, am ajuns acasa pe la 14 am lasat ce-am cumparat si am plecat iar. am revenit la 16 . duminica a fost frumos afara si iar am plecat la un magazin din alt colt al orasului vreo 2-3 ore..... aaa si vineri am fost la cumparaturi . noroc cu supermarketurile astea imprastiate prin oras si cu transportul lor f f f scump

bine te-am gasit!!!
important e ca faci ceva ,chiar si ceva usor e bun !!!!
multa bafta!!!

[mmm]

deci, sunt super suparata...evident pe mine. ieri a fost f frig, am facut un dus si cand am iesit era f frig in camera, m-a apucat stranutul si nu ma mai puteam opri, si aveam starea aia pe care o ai cand esti racit. si problema e ca-mi era foame, iar ce era in plan, fructe si legume, n-au fost de ajuns..... si am inceput sa mananc.... nuggets, briose cu ciocolata, inghetata, etc. nu ma mai puteam opri..... offf, voi ce faceti cand nu va mai puteti opri??? ce va ajuta? am incercat grapefruit, ceai cald beau in fiecare seara, please, HELP!!!