Metabolism bazal vs calorii necesare pentru a slabi
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Metabolism bazal vs calorii necesare pentru a slabi, parte din categoria Slabutele se ajuta; Mie in dreptul username-ului imi apare urmatorul mesaj:
misuka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 nov 2014, 13:30:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2014
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 42
Date: 190cm, 108kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Metabolism bazal vs calorii necesare pentru a slabi
Mie in dreptul username-ului imi apare urmatorul mesaj:
misuka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2322 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1805 kcal/zi.
Intrebarea mea: Este corect sa mananci doar aprox 1805 kcal/zi in situatia in care metabolismul bazal este de 1935kcal/zi?
Asa apare in cazul meu. De ex daca ma duc doar pe 1935kcal/zi, fara sa cobor sub, nu ar trebui sa slabesc si asa? Ca sa nu vorbesc de faptul ca nu e sanatos sa te duci sub acest metabolism bazal, cum am citit pe aici pe forum.
misuka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2840 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui misuka:
|
|
10 nov 2014, 14:22:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.468
Aprecieri acordate: 6.789
Am fost apreciat(a) de 14.579 ori in 6.577 mesaje
|
|
Re: Metabolism bazal vs calorii necesare pentru a slabi
Citat:
Anterior postat de misuka
Mie in dreptul username-ului imi apare urmatorul mesaj:
misuka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2322 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1805 kcal/zi.
Intrebarea mea: Este corect sa mananci doar aprox 1805 kcal/zi in situatia in care metabolismul bazal este de 1935kcal/zi?
Asa apare in cazul meu. De ex daca ma duc doar pe 1935kcal/zi, fara sa cobor sub, nu ar trebui sa slabesc si asa? Ca sa nu vorbesc de faptul ca nu e sanatos sa te duci sub acest metabolism bazal, cum am citit pe aici pe forum.
|
Iti si pune cu galben ca sa vezi ca asta ar insemna infometare. Poti fie sa mananci cat metabolismul bazal si sa slabesti mai putin de 500 g/saptamana, sau sa faci sport si sa slabesti 500 g/ sapt.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1708 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2014, 14:39:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 57
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Metabolism bazal vs calorii necesare pentru a slabi
Citat:
Anterior postat de misuka
Mie in dreptul username-ului imi apare urmatorul mesaj:
misuka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2322 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1805 kcal/zi.
Intrebarea mea: Este corect sa mananci doar aprox 1805 kcal/zi in situatia in care metabolismul bazal este de 1935kcal/zi?
Asa apare in cazul meu. De ex daca ma duc doar pe 1935kcal/zi, fara sa cobor sub, nu ar trebui sa slabesc si asa? Ca sa nu vorbesc de faptul ca nu e sanatos sa te duci sub acest metabolism bazal, cum am citit pe aici pe forum.
|
Hei! Cum ai slabit 15 kg in nici o luna?
Bine ai venit printre '' slabute'' !!!!!!!
__________________
|
10 nov 2014, 17:29:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2014
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 42
Date: 190cm, 108kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Metabolism bazal vs calorii necesare pentru a slabi
Stai linistita ca nu sunt eu un om chiar cu asa mare vointa.  Ideea este ca in momentul in care am avut 105 kg consumam foarte multa paine si destul de multe dulciuri. Mancam seara la ore mici. Iar cand m-am decis sa ma apuc de slabit, am renuntat la dulciuri (ciocolate in principiu, dar nu numai) si la paine de tot. Si uite ca o tin tot asa. Bineinteles ca dupa ce am ajuns pe la 93-94 de kilograme a devenit foarte greu.
misuka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2840 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2323 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
ajutor, am, bazal, calorii, dieta, metabolism, necesare, nevoie, sanatos, slabi, slabit, vs  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2023 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
