Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Discuta despre Am peste 120 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg, parte din categoria Grupuri de slabit; am avut o pomana de an si am pus ceva dar acum am revenit la normal
de asemeni, am trecut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mai 2011, 16:15:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 181cm, 134.4kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
am avut o pomana de an si am pus ceva dar acum am revenit la normal
de asemeni, am trecut de la un cantar mecanic la electronic si am fost surprins cand mi-a aratat mai mult decat stiam
grasanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 18:24:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Citat:
Anterior postat de grasanu
am avut o pomana de an si am pus ceva dar acum am revenit la normal
de asemeni, am trecut de la un cantar mecanic la electronic si am fost surprins cand mi-a aratat mai mult decat stiam
|
Am inteles acum de ce era diferenta in sus... ..cantarele sunt de vina... ....Sa iti faci si tu jurnal.
|
14 mai 2011, 18:52:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 181cm, 134.4kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
voi face si eu jurnal, un pic mai incolo, cand voi avea si eu ceva util de spus
acum experimentez
grasanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2011, 18:54:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Citat:
Anterior postat de grasanu
voi face si eu jurnal, un pic mai incolo, cand voi avea si eu ceva util de spus
acum experimentez
|
Asa te-ar gasii fetele mai usor si ti-ar da sfaturi...
|
29 mai 2011, 22:11:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Citat:
Anterior postat de grasanu
voi face si eu jurnal, un pic mai incolo, cand voi avea si eu ceva util de spus
acum experimentez
|
Nu ai mai terminat experimentul?...vad ca nici nu ai mai intrat pe aici...
|
03 iun 2011, 01:32:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 163cm, 79kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Buna sint noua pe aici sper sa ma primiti si pe mine in competitia voastra nu mai maninc ,piine ,prajeli,dulciuri niciodata nu am fost prietena cu ele dar odata la 2-3 saptamini daca ies in oras nu refuz o portie de papanasi care nici nu o maninc pe toata dar sint o impatimita de coca cola nu stiu cum am sa reusesc sa nu mai beau sper sa ma incurajati ,ca vad ca sinteti ca o familie pe aici.felicitari rosicai pentru rezultatul obtinut pina acum felicitari la toate sper sa am si eu rezultate linga voi pentru ca mie imi lipseste ambitia cu desavirsire. Sport nu fac de loc asi vrea sa imi cumpar o bicicleta medicinala ce sfat imi dati?va sarut pe toate.>:d<
silvia09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2011, 07:34:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Citat:
Anterior postat de silvia09
Buna sint noua pe aici sper sa ma primiti si pe mine in competitia voastra nu mai maninc ,piine ,prajeli,dulciuri niciodata nu am fost prietena cu ele dar odata la 2-3 saptamini daca ies in oras nu refuz o portie de papanasi care nici nu o maninc pe toata dar sint o impatimita de coca cola nu stiu cum am sa reusesc sa nu mai beau sper sa ma incurajati ,ca vad ca sinteti ca o familie pe aici.felicitari rosicai pentru rezultatul obtinut pina acum felicitari la toate sper sa am si eu rezultate linga voi pentru ca mie imi lipseste ambitia cu desavirsire. Sport nu fac de loc asi vrea sa imi cumpar o bicicleta medicinala ce sfat imi dati?va sarut pe toate.>:d<
|
Buna Silvia si bine ai venit
S-o luam pe rand....daca nu poti renunta la cola,macar bea din cea light,zero zahar...cu toate ca eu nu cred ca nu are calorii deloc(eu nu mai beau nici de asta)..Ai grija la combinatii....Carnea,ouale,branza,pestele se mananca doar cu legume,nu cu cartofi,orez,paste.Stii restul regulilor..3 mese plus doua gustari.Merci pt felicitari.Poti venii la o barfa si la categoria 40-50 de ani....mai sunt tinerele si pe acolo,iar noi transformam chinul slabirii in glume si voie buna...Te astept.
|
03 iun 2011, 08:50:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 163cm, 79kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Buna dimineata si multumesc pentru bun venit si am sa incerc sabeau cola fara zahar dar incerc sa o elimin de tot vreau cu adevarat sa o elimin de tot la regula mincari o stiu dar pina acum a fost greu de respectat sper ca de acum inainte cu ajutorul vostru sa reusesc.
silvia09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2011, 11:11:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 49
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 181cm, 134.4kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Bine ai venit Silvia !
Linia adoptata de tine este corecta, important este sa poti mentine ritmul constant
Rozica, mi s-a modificat programul zilnic dar intru mai mereu pe aici si citesc noutatile.
Inca nu ma simt pregatit pentru un jurnal.
In rest toate bune si sa ne tinem de ars caloriile !
grasanu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3078 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2561 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iun 2011, 14:27:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Date: 163cm, 79kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Citat:
Anterior postat de grasanu
Bine ai venit Silvia !
Linia adoptata de tine este corecta, important este sa poti mentine ritmul constant
Rozica, mi s-a modificat programul zilnic dar intru mai mereu pe aici si citesc noutatile.
Inca nu ma simt pregatit pentru un jurnal.
In rest toate bune si sa ne tinem de ars caloriile !
|
multumesc de primire sper sa ajung cit mai departe cu slabitul asa iti doresc si tie.
silvia09, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1717 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1200 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|