Dieta si fumatul
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Dieta si fumatul, parte din categoria Inainte de slabire; la mine dupa 7 zile a disparut pofta . iti urez suuces !...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 ian 2013, 14:03:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
la mine dupa 7 zile a disparut pofta . iti urez suuces !
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg) 
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2013, 09:09:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de grosumiha
Eu am avut curajul si m-am lasat de fumat prima data in 15 ani de cand am acest viciu.Continui dieta fara tigari,am deja 7 zile si e cumplit de greu.Nimic in lumea asta nu poate inlocui tigara,as fuma un pachet odata dar deocamdata nu mai vreau.Nu mi-am propus un target,ca ma las pt totdeauna ci pur si simplu m-am lasat,mananc mai mult intradevar de dieta si nu am mai slabit deloc dar nici nu am pus .
Mult succes!
|
Buna ,este maxim de greu sa te lasi de fumat dar daca ai rezistat o saptamana lucrurile se vor imbunatati de-acum. Trebuie sa fii tare !!!! Noi suntem alaturi de tine ! 
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
29 mar 2013, 09:15:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de grosumiha
Buna fetelor
Sunt noua pe site si tocmai am inceput dieta South Beach,am slabit deja 3 kg,e super usor de slabit,nu te infometezi si mananci sanatos.
Am luat retete de aici de pe site si m-am delectat gatind.
Am ajuns la concluzia ca se poate gati sanatos si fara grasimi si e foarte bun .
Problema mea e ca fumez pre mult,Un pachet pe zi si cum spunea cineva inlocuiesc foamea cu o tigara .
Va rog spuneti-mi si mie cum v-ati lasat de fumat si totodatata sa continuati sa salbiti sau macar sa nu va ingrasati?
|
Sunt aproape 3 ani de cand nu mai fumez si sunt foarte bine  M-am lasat impreuna cu sotul intr-o zi de luni pe la 11- s-a intamplat spontan. Pentru mine a fost foarte greu vreo 3 spatamani dupa care incet mi-am revenit. Am pus cateva kg ,vreo 7 dar nici nu m-am oprit de la nimic.Acum am intrat la dieta si le voi da jos.
Si oficial nu mi-e dor deloc de zilele in care fumam 
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 apr 2013, 14:56:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 172cm, 77kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta si fumatul
Buna! Eu am probleme cu fumatul si dieta...daca fumez mi se face foame..nu am mai auzit pe nimeni sa pateasca asa ceva.
anamaria198, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1796 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2013, 15:02:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de anamaria198
Buna! Eu am probleme cu fumatul si dieta...daca fumez mi se face foame..nu am mai auzit pe nimeni sa pateasca asa ceva. |
Chiar n-am mai auzit... 
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 apr 2013, 15:10:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de Cucmuc
Buna! Cred ca te inseli Michelina, fumatul este o boala greu de stapanit.
Nicotina iti afecteaza creierul si subconstientul iar "pofta" nu trece niciodata.
La mancare mai e cum mai e..bei 2 cani cu apa, bagi cativa morcovi ca nu ingrasa, mananci niste tarate de ovaz cu apa si nu-ti mai trebuie nimic. La tigara povestea difera..daca nu ai tigara, nimic din lume nu o poate inlocui.
Iar daca tu ai reusit din prima, sincere felicitari dar sunt foarte putini oamenii care reusesc aceasta performanta. |
Dupa ce organismul scapa de nicotina din sistem pofta dispare - adica dupa 48 h . Ramai cu jindul - dar daca ai o motivatie corecta - dupa 2 saptamani dispare si jundul. Acum nu inteleg de ce mi-a fost atat de greu atata vreme sa scap de fumat.
La mine fumatul era asociat cu senzatia de relaxare - asa ca am constientizat ca de fapt mie relaxarea imi placea - am invatat sa ma relaxez fara tigara. Sunt atatea lucruri de facut - atatea lucruri placute de facut - incat sa-ti imaginezi ca nu poti trai fara tigara e absolut absurd.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2013, 15:37:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de anamaria198
Buna! Eu am probleme cu fumatul si dieta...daca fumez mi se face foame..nu am mai auzit pe nimeni sa pateasca asa ceva. |
Hey,
Si eu am problema asta, mai ales daca nu beau nimic in timp ce fumez. Daca mai beau si cafea ma scurg pe jos de foame. Eu mai mult de asta vreau sa ma las, ca imi da senzatia falsa de foame...
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2013, 18:22:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de ieucumine
Hey,
Si eu am problema asta, mai ales daca nu beau nimic in timp ce fumez. Daca mai beau si cafea ma scurg pe jos de foame. Eu mai mult de asta vreau sa ma las, ca imi da senzatia falsa de foame...
|
Daca bei cafea iti scade glicemia si ti se face foame . Daca te poti lasa e foarte bine 
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
09 apr 2013, 08:36:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 172cm, 77kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de ieucumine
Hey,
Si eu am problema asta, mai ales daca nu beau nimic in timp ce fumez. Daca mai beau si cafea ma scurg pe jos de foame. Eu mai mult de asta vreau sa ma las, ca imi da senzatia falsa de foame...
|
Eu am incercat sa ma las si nu am reusit. Mi-am luat e-tigara si tot nu am reusit.
anamaria198, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1796 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2013, 08:50:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: R, Romania
Dieta: NO Diet
Date: 160cm, 70.4kg
Mesaje: 818
Aprecieri acordate: 1.219
Am fost apreciat(a) de 790 ori in 495 mesaje
|
|
Re: Dieta si fumatul
Citat:
Anterior postat de anamaria198
Eu am incercat sa ma las si nu am reusit. Mi-am luat e-tigara si tot nu am reusit.
|
Mai incearca ,putini sunt cei care reusesc din prima. Cand m-am lasat eu ,atunci cand vroiam sa fumez beam un pahar cu apa sau faceam sport;incearca si asta. Bafta
gabiy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
