Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
Discuta despre Retete Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina), parte din categoria Dieta Rina 90's; PRAJITURA CU MERE CARAMELIZATE
avem nevoie de o cratita care o puteti baga la cuptor sau un vas de yena
...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
PRAJITURA CU MERE CARAMELIZATE
avem nevoie de o cratita care o puteti baga la cuptor sau un vas de yena
10 ling de zahar se caremelizeaza pana ce devin sirop, luam de pe foc si adaugam o mana de nuci si 600 g de mere(curatate si taiate felii).tava impreuna cu merele se dau la cuptor vreo 10 min pana ce se inmoaie putin merele. intre timp preparam blatul din:
6 oua
6 ling de zahar
6 ling faina
praf de copt
se face un blat normal in care puteti adauga si o ling de cacao. se coace aprox 20/25 de min la foc mediu.
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
Prajitura
Blatul:
-5 oua
-7 linguri zahar
-2 linguri apa
-1 lingura ulei
-5 linguri faina
-2 linguri cacao
-1 praf de copt
Albusurile se bat spuma cu zaharul apoi se adauga restul ingredientelor.Se toarna compozitia intr-o tava tapetata sau cu hartie de copt.Se da la cuptor 25-30 min.
Se scoate blatul si se lasa la racit.Se insiropeaza apoi.(daca iese prea inalt poate fi taiat in 2 foi si umplut.e in functie de oua..daca sunt mai mari o sa iasa mai inalt blatul).
Crema:
-500 ml frisca
-300 g branza de vaci
-250 g zahar
-2 plicuri vanilie
Branza se amesteca cu zaharul si vanilia si se bate cu mixerul pana devine cremoasa. Apo treptat se adauga frisca batuta.
Se adauga peste blatul insiropat.(sau daca l-ati impartit in 2...jumatate din crema se pune intre foi,cealalta deasupra)
Glazura se prepara din o budinca de vanilie, o lingura zahar si 500 ml suc de visine.
Se fierbe amestecand continuu sa nu se prinda. Se ia de pe foc si se amesteca pana se raceste putin.
Nu trebuie lasata sa se raceasca de tot pentru ca nu se mai poate turna pe prajitura. De asemeni, e important sa se amestece dupa ce se ia de pe foc, sa nu faca pojghita deasupra.
Se pune glazura pe prajitura, insa nu se toarna toata odata ci se pune treptat cu lingura.
Dupa racire se taie in forme.
Ps: eu am pus mai putina crema...adica f putina frisca ca nu char sunt adepta ei.De asta in poza abia se vede.
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
Clatite cu branza la cuptor
Se fac cateva clatite din: 2 oua, 1 l apa minerala, zahar vanilat, faina cat sa iasa compozitia ca o smantana groasa.(eu adaug cateva linguri de ulei in compozitie ca sa nu mai ung tigaia de fiecare data.In felul asta nu se prind.)
Crema : 500 g branza de vaci, 1 ou, zahar si esente dupa gust.
Se umpu clatitele, se pun in tava unsa cu putin ulei, se acopera cu un strat subtire de smantana si se dau la cuptor 10-15 min.
Se scot si se servesc cu smantana si dulceata de caise(sau orice fel de dulceata doriti, sau fara ).Pofta buna!
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
Banoffee- prajitura cu banane si caramel
Ingrediente:
150 gr.biscuiti, din aceeia crocanti nu moi (pepito @ co.)- eu am luat la kil- merg atat cu vanilie cat si cu ciocolata
3 banane mari
300 ml frisca lichida
50 gr unt
1 cutie lapte condensat de 400 ml ( nu va panicati gasiti la Kaufland la tub) SAU dulce de leche
in plus, pt cine nu are dulce de leche ca mine
100 gr unt
100 gr zahar brun ( eu am avut cubic l-am rezolvat cu ciocanu' de snitele) - daca vreti mai putin dulce puteti pune doar 50 gr.
biscuitii se pun intr-o punga si se sfarama cu ajutorul unui sucitor...
se pun biscuitii intr-un castron apoi se toarna deasupra cele 60 gr unt topit, si se amesteca bine... ntr-o tava/forma micuta se pun biscuitii cu untul si se niveleza bine cu dosul unei linguri...
se da la frigider 10-15 min.... intr-o tigaie aderenta punem la topit zaharul brun cu cele 100 gr unt... cand s-au topit adaugam laptele condensat si amestecam continuu pana incepe sa fiarba... cand incepe sa se ingroase se da deoparte si se lasa sa se raceasca... blatul de biscuiti se scoate de la rece, se pun deasupra felii de banane taiate cam de aceeasi grosime... se adauga deasupra caramelul si se niveleaza frumos, se mai da putin la frigider 10 min... dupe 10 min se scoate de la frigider si se pune deasupra frisca... se decoreaza dupa bunul plac... am pus chipsuri cu ciocolata, cioco razuita si niste zmeurele... de vaeam din intamplare in congelator!
Pozele nu-mi apartin ca nu a mai ramas nimic din ea a halit-o al meu sot si cu 2 prieteni
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
Wow fetelor ...FELICITARILE MELE Sunteti foarte bune, aveti niste retete delicoase, dar uitandu-ma la toate ...am salivat pe tastatura, am baut apa si ceai si mi-a trecut
Scumpelor am si eu o intrebare: a calculat cineva retetele??? sau voi ce scrieti la meniuri cand papati???
Merci frumos
Ps: o sa va prin din urma cu retetele
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Se face un aluat din faina,apa, ulei si sare si se lasa 30-40min sa se ridice.
Taiem legumele julienne si le dam cu putina sare. Intindem foaia de pizza pe o hartie de copt apoi undem foaia cu sucul de rosii si punem legumele. Dam la cumptorul incins 40-50min ( depinde de cuptor)
Pofta buna!
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Draguta nu ai voie cascaval la pizza, nici daca e light
Merci scumpa,nu am fost sigura...insa m-am gandit ca nu este mult 20g pt o tava mare de pizza...si asa nici nu l-am simtit de cat de putin a fost.
Elysee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1556 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1039 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 782 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Re: Retete cu imagini pentru ziua de carbohidrati (dieta Rina)
PASTE CU NUCA
spaghete sau paste spirala
putin unt sau margarina vegetala daca este de post
zahar
scortisoara
nuca
Punem apa la foc cu sare si putin ulei. Cand da in clocot, punem taietei si lasam la foc potrivit pana acestia sunt fierti.
Dupa ce au fiert ii scurgem, ii trecem printr-un jet de apa rece si ii mai lasam la scurs.
Intr-o tigaie punem un cub mai maricel de unt (margarina), punem taieteii si amestecam. Punem apoi zaharul, nuca si scortisoara. Mai amestecam cateva minute si gata desertul.
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 26 nov 2011 at 21:03:26.
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.