Discuta despre Retete dietetice de aperitive in cadrul subiectului Involtini de vinete(reteta italiana), parte din categoria Retete dietetice; Am decis sa impart cu voi aceasta reteta usoara si de gust mediteran, usor de facut si cu putine calorii ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Am decis sa impart cu voi aceasta reteta usoara si de gust mediteran, usor de facut si cu putine calorii (circa 46 calorii pentru fiecare rulou
INVOLTINI DE VINETE(reteta Italiana)
Ingrediente pt 10 rulouri
2 vinete mari (120 cal)
100 gr Scamorza afumata (merge si mozzarella)210 calorii
1 rosie (15 cal)
10 frunze de busuioc verde (10 cal)
4 linguri de pasta de rosii mai groasa(32 cal)
20 gr parmezan ras(75 cal)
preparare:
Se taie vinetele pe lung, felii de cca 3 mm grosime si se frig pe ambele laturi pe o tabla sau pe tigaia tip gratar.Se taie felii scamorza sau mozzarella si rosia, peste fiecare felie de vanata se pune cate o felie de branza, una de rosie si frunze de busuioc.Se lasa libera partea de jos a feliei pt a se putea infasura cu usurinta.Se infasoara de sus in jos, se opreste cu o scobitoare pt a nu se desface, se aseaza involtini intr-un vas termorezistent, se ung cu pasta de rosii si se presara cu parmezan, se baga la cuptor pentru 15 minute circa, la 180 de grade in cuptorul preincalzit.
POFTA BUNA!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Am decis sa impart cu voi aceasta reteta usoara si de gust mediteran, usor de facut si cu putine calorii (circa 46 calorii pentru fiecare rulou
INVOLTINI DE VINETE(reteta Italiana)
Ingrediente pt 10 rulouri
2 vinete mari (120 cal)
100 gr Scamorza afumata (merge si mozzarella)210 calorii
1 rosie (15 cal)
10 frunze de busuioc verde (10 cal)
4 linguri de pasta de rosii mai groasa(32 cal)
20 gr parmezan ras(75 cal)
preparare:
Se taie vinetele pe lung, felii de cca 3 mm grosime si se frig pe ambele laturi pe o tabla sau pe tigaia tip gratar.Se taie felii scamorza sau mozzarella si rosia, peste fiecare felie de vanata se pune cate o felie de branza, una de rosie si frunze de busuioc.Se lasa libera partea de jos a feliei pt a se putea infasura cu usurinta.Se infasoara de sus in jos, se opreste cu o scobitoare pt a nu se desface, se aseaza involtini intr-un vas termorezistent, se ung cu pasta de rosii si se presara cu parmezan, se baga la cuptor pentru 15 minute circa, la 180 de grade in cuptorul preincalzit.
POFTA BUNA!
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Nu ai mai mancat?Aici e de baza prin restaurante, daca mananci odata numai renunti, plus ca se face si usor..Are calorii putine, poti sa le pui pe farfurie langa un piure ceva, arata si bine..deci..incearca-le
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Foarte buni ,nu trece saptamana fara sa mananc involtini de vinete
__________________ "DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Am decis sa impart cu voi aceasta reteta usoara si de gust mediteran, usor de facut si cu putine calorii (circa 46 calorii pentru fiecare rulou
INVOLTINI DE VINETE(reteta Italiana)
Ingrediente pt 10 rulouri
2 vinete mari (120 cal)
100 gr Scamorza afumata (merge si mozzarella)210 calorii
1 rosie (15 cal)
10 frunze de busuioc verde (10 cal)
4 linguri de pasta de rosii mai groasa(32 cal)
20 gr parmezan ras(75 cal)
preparare:
Se taie vinetele pe lung, felii de cca 3 mm grosime si se frig pe ambele laturi pe o tabla sau pe tigaia tip gratar.Se taie felii scamorza sau mozzarella si rosia, peste fiecare felie de vanata se pune cate o felie de branza, una de rosie si frunze de busuioc.Se lasa libera partea de jos a feliei pt a se putea infasura cu usurinta.Se infasoara de sus in jos, se opreste cu o scobitoare pt a nu se desface, se aseaza involtini intr-un vas termorezistent, se ung cu pasta de rosii si se presara cu parmezan, se baga la cuptor pentru 15 minute circa, la 180 de grade in cuptorul preincalzit.
POFTA BUNA!
Yamy,arata asa bine.
Si nu e greu de facut
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Nu ai mai mancat?Aici e de baza prin restaurante, daca mananci odata numai renunti, plus ca se face si usor..Are calorii putine, poti sa le pui pe farfurie langa un piure ceva, arata si bine..deci..incearca-le
Nu nici lasagna ..daca tot se vb de ea eu gatesc romaneste
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Nu nici lasagna ..daca tot se vb de ea eu gatesc romaneste
lasagna e greu de facut, si cum am mai spus, eu o mananc dinan in paste din cauza caloriilor, da asta e chiar gustossissima si usor de facut si cu putine calorii..merita
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
lasagna e greu de facut, si cum am mai spus, eu o mananc dinan in paste din cauza caloriilor, da asta e chiar gustossissima si usor de facut si cu putine calorii..merita
Sunt si eu mica ...invat pe parcurs ms de reteta ..o voi incerca cu siguranta
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
offf te iubesc ptr reteta asta si e si permisa la ce am voie sa pap eu din cate observ:*esti o dulce:*ce m-as face eu fara tine?:*
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
siu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1600 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1343 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.