Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Discuta despre "Am slabit..." - Povesti de succes in cadrul subiectului Am slabit 60 kg in 1,5 ani!, parte din categoria Dupa slabire; Citat:
Anterior postat de andra33
Buna seara fetelor
Eu am facut o pauza si de maine dimineata intru la dieta..cred ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mai 2009, 22:18:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Citat:
Anterior postat de andra33
Buna seara fetelor
Eu am facut o pauza si de maine dimineata intru la dieta..cred ca s-a mai dus 1-2 kg..incet dar sigur..
|
multa multa bafta!!!!!!!!
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 mai 2009, 12:18:48
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Dieta: toate si nici una
Date: 164cm, 99kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Felicitari babi!!!! Ai reusit ce multe din noi (mai ales eu  ) ne dorim.
gogoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2468 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1951 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iun 2009, 12:10:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 59.7kg
Mesaje: 126
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Citat:
Anterior postat de zambareatza
Am citit tot ceea ce s-a scris la acest subiect si am ramas impresionata de povestea ta babi. te felicit pentru ambitia ta, pentru vointa si pentru ca stii sa incurajezi ca si altii sa ajunga acolo unde tu ai reusit. fiecare de aici mi-a dat un imbold sa nu mai stau pe tusa si sa ma apuc de ceea ce de mult planuisem dar tot ziceam "de maine", si bineinteles ca mai trecea o zi fara sa fac nimic. dar d emaine chiar ca incep.
sper sa ma primiti si pe mine in gasca voastra ca sa luptam impreuna ca e mult mai usor. chiar vreau sa intru si in concurs daca mai primiti concurenti, chiar daca voi deja ati inceput.
va doresc mult succes la toate si sa ne mai auzim.
|
Salutare Zambareatza.Multumesc pentru aprecierea ta si ma bucur ca am jucat un rol in dorinta ta de a reusi.Eu vreau ca toate femeile care se confrunta cu aceasta problema sa aiba vointa si puterea necesara de a ajunge la finis.
Voi ajuta cu ce pot,doar sa reusiti.  Mult succes 
Citat:
Anterior postat de miha
buna fetelor!!!
ce faceti ? cum mai merge treaba? eu tocmai m am intors din minivacanta!!! si de maine pma pun pe treaba!!!
|
Citat:
Anterior postat de miha
|
Buna si tie MIha Treaba merge bine,la mine a inceput marea vacanta de vara,am terminat cu reparatiile si am stat la tara cu copilul.M-am intors in Bucuresti pentru cateva saptamani si dupa plec pana in septembrie inapoi la tara,face bine copilului,aer curat,fructe,legume... intr-un cuvant vitamine.
Nu imi place ca esti suparatasi dezamagita. 
Lasa deoparte orice regim,alimenteaza-te sanatos si corect si ai sa vezi ca vei slabi fara sa iti dai seama.Nu mai fi prapastioasa,optismul este una dintre armele importante cand vrei sa reusesti. 
Mai spune-mi ce faci, de nu iti reuseste, poate gasesc un sfat bun pentru tine.
Citat:
Anterior postat de Shorty
LA MULTI ANI Babi!!!!
Multa fericire si tine-o tot asa...Esti un model pentru noi toate si dovada ca voint bate kilogramele 
|
Citat:
Anterior postat de Roxana
LA MULTI ANI ! Multa sanatate,multa fericire si fie ca tot ce ti doresti sa se indeplineasca!   |
Citat:
Anterior postat de gogoasa
Felicitari babi!!!! Ai reusit ce multe din noi (mai ales eu ) ne dorim. |
Fetelor sunteti niste dragute.Eu ca o gospodina proasta ce sunt,nu v-am dat nici macar o prajitura cand ati venit cu cadourile. 
Va multumesc pentru toate urarile si cuvintele frumoase,imi sunteti a doua familie.Tot ce mi-ati dorit voi va doresc si eu. Serviti cate o feliuta din fiecare prajitura. Dar nu multe ca dupa trebuie sa slabiti.
babi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2009, 20:11:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Buna! Am ajuns intamplator pe acest site si am vazut povestea ta. In primul rand felicitari. Succesul tau in lupta cu kg m-a ambitionat si pe mine si sper ca peste cateva luni sa pot si eu sa ma mandresc cu cateva kg in minus.
Marquise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2199 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1682 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 sep 2009, 20:50:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 53
Dieta: dieta South Beach-faza 2
Date: 168cm, 70.1kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Babi felicitari din toata inima !Cand am citit titlul parca nu imi venea sa cred ,am presupus ca e o greseala de tastare  Esti un model pentru toate grasutele ca orice e posibil atunci cand mananci sanatos!
dana70, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 oct 2009, 20:01:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Buna tuturor!E prima oara cand particip la astfel de discutii si o fac pentru ca imi place seriozitatea voastra si modul de abordare.Trebuie sa recunosc ca mi-a atras atentia reusita extraordinara a lui babi.FELICITARI!Ai toata consideratia mea!Ai descoperit de fapt calea cea mai logica si de bun simt a unei slabiri:schimbarea stilului de viata.
Am vazut cateva interviuri mai demult cu anumiti doctori si am retinut ceva care mi s-a parut logic:pentru un supraponderal nu trebuie sa existe termenul de "cura",pt ca nu are rezultate de durata,ci doar "schimbarea stilului de viata".
Bravo din nou!
|
16 oct 2009, 21:23:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 173cm, 104.8kg
Mesaje: 348
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
buna babi si vreau sa te felicit si sa ti multumesc pt ca ai facut publica povestea ta .....
TE FELICIT SI SPER SA AJUNG SI EU intr o buna zi ca tine!!!!
andreea_rox, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2258 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 967 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2009, 19:53:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 nov 2009
Locaţie: Sector 1, Romania
Vârsta: 54
Date: 165cm, 110kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Felicitari! Toata admiratia
Medeea, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Medeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2641 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2124 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2010, 10:38:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
Buna fetelor!
Babi, felicitari pentru vointa uriasa de care ai dat dovada.
Viata mea, ca probabil a multora dintre voi, a fost o lunga cura de slabire: pana la 18 ani am avut 75 de kg, am reusit apoi sa slabesc intr-o luna 5 kg, apoi in vacanta de vara inca 12 kg, asa ca la inceputul clasei a XI-a toata lumea a ramas socata de schimbarea mea ( aveam 58 de kg). In timpul facultatii greutatea mea a oscilat ( am avut si 62 kg, si 53).
Acum am 28 de ani, 64 de kg , la 1,66 m inaltime, iar dupa calculele de pe site (se pare ca am o constitutie zvelta) ar trebui sa am aprox. 56 de kg. Deci ar trebui sa dau jos cam 8 kg. Stiu ca nu par multe, dar cam de 1 an ma chinui sa ajung macar sub 60, dar mai putin de 62 n-am reusit sa am. Problema mea cea mai mare e ca nu fac miscare, momentan e prea frig ca sa merg la sala (am mers iarna trecuta, si pt. ca plecam de acolo transpirata , am racit de f multe ori), deci singura solutie ar fi sa fac exercitii acasa. Dar lenea este prea mare. Vreau sa va rog daca imi puteti trimite niste link-uri cu site-uri care contin exercitii de fitness, poate asa mi-ar fi mai usor sa incep.
Cat despre dieta, mi-am propus sa elimin painea, dulciurile ( asta e partea cea mai grea) si sa nu mai mananc nimic dupa 18.30, decat sa beau un ceai, eventual, Silueta parfecta".
Orice sugestie e binevenita. Promit ca, dupa ce voi ajunge la greutatea dorita , imi voi face un jurnal cu poze din liceu ( momentan le tin bine ascunse intr-o cutie la bunici, ca ma sperii si eu cand ma uit la ele) si cu cele de la momentul mult asteptat.
Va pup fetelor, si ma bucur nespus de mult ca v-am gasit!
Sabina
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Sabine_28; 06 ian 2010 at 10:47:15.
|
09 ian 2010, 00:53:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: vicenta, Italia
Vârsta: 42
Date: 160cm, 92kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 60 kg in 1,5 ani!
felicitari! ai avut o vointa de fier .acum privesc altfel lungul meu drum in inlaturarea kg...se poate...felicitari.
lavinik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Multa sanatate si multe fericire iti doresc, precum si multe bucurii de la ingerasul tau si de la cei dragi ! Multumim pentru exemplul de vointa, ambitie si perseverenta pe care ni l-ai dat ! 
