[dayanna]

Anterior postat de babi

Dayanna eu zic ca este foarte bine, in 5 saptamani sa slabesti 8 kg. Felicitarile mele.
Intr-adevar, altfel se slabeste la 40 de ani si altfel la 20.
Nu te intrista, ai sa vezi ca vei ajunge la final, continua in ritmul acesta, si incet, incet, unul cate unul, kg vor disparea.
Plimbarile sunt foarte bune. Un regim nu inseamna doar ce mananci, ci si ce miscare faci, mai greu se slabeste daca toata ziua stai pe scaun. Macar 30 de minute de exercitii, mers pe jos, sau alt tip de sport deja este un plus.

Iti doresc cat mai multe kg pierdute si sarbatori frumoase alaturi de familia ta.

E adevarat ...si eu sunt multumita de rezultat dupa 5 saptamanii.Am inceput sa fac si ceva miscare si desi ma ridic ca un elefant nu ma dau batuta.M-am obisnuit cu programul de masa si recunosc ca supa dietetica de legume e favorita mea pentru pranz.
Am fost si la ''grupa de grasi'' de aici si sunt destul de dezamagits.Povesti, povesti fara nimic concret.La teorie si eu sunt foarte buna (cred ca le pot da eu lectii) dar in practica nu prea am facut mare lucru pana acum.Nu vreau sa mai aud de diete minune in viata mea.Sunt convinsa ca si datorita lor sunt in situatia de acum.Oricum o sa ma duc sa-mi fac si un set de analize sa vad cum stau.Mi-am facut si abonament la sala si de la 1 mai ma duc in fiecare zi.De slabit nu am mai slabit dar sunt sigura ca e doar o etapa.Alta data cand ajungeam in faza asta incepea depresia si binenteles mancatul in disperare.Acum sunt o fericita .Nu am pofte de ce nu trebuie mancat si cred ca asta e cel mai important lucru.
Babi spune-mi te rog daca avem voie capsuni si daca 8g de grasime e prea mult in fulgi de ovaz cu fructe.Va pup fetelor si numai bine

[babi]

Anterior postat de Luna

Buna, Babi !
Am vazut ca si tu zici acelasi lucru ref la cina.. nu mai tarziu de ora 18.
Tu la ce ora te culci?
Eu de exemplu, ma culc mai mereu dupa 12 -12.30AM.
Sunt nevoita sa stau pana la ora aceea din motive obiective.

Sa mananc la 18, ar insemna ca la 22.30-23 sa dau buzna in frigider. Nu rezist la foame (ma ia ameteala si durerea de cap si sa beau ceai inseamna sa nu dorm primele ore ale noptii, pt ca merg f des la baie )

Ce parere ai? O cina pe la 19.30 ar fi chiar rea, daca somnicul e de la 12AM in sus?
Ti s-a intamplat?

PS
Ma bucur ca ai afirmat si tu ca la 40 de ani se slabeste mai greu ca la 20.
Eu am intalnit multe fete de 17-20 de ani care imi puneau la indoiala vorbele ref la acest aspect.


Pupici linistiti !

Salut Luna.
Eu ma culc pe la 11.
Dar daca te culci pe la 12-1 poti manca pe la 19.00-19.30, dar nu mai tarziu.
Si nu e neaparat vorba de cele 3 ore inainte de somn ca sa nu te ingrasi, e vorba de un lucru mult mai grav. Stomacul nu mai lucreaza noaptea, are si el odihna, in acest fel, daca ai mancat inainte de somn, mancarea pana dimineata cand tu te trezesti si odata cu tine si stomacul, se strica, adica putrezeste. Acum intelege si tu ce se intampla dupa. Afectiuni digestive, circulatorii, etc.

Bea un ceai de matase de porumb, mai calmeaza pofta de mancare. Si mai e altceva, foamea apare in prima saptamana, vei vedea ca te obsinuiesti si la un moment dat nu iti mai este foame. Organismul se invata.

Mi se normal sa fie asa. 40 de ani inseamna metabolism mai lent, deh vin batranetile, inseamna mai mult sedentarism si mai inseamna ca necesarul caloric pentru o zi este mult mai mic fata de 20 ani. La 20 ani zburdam, dansam, alergam, suntem mereu in miscare, cu timpul toata aceasta agitatie dispare. Si de aici rezulta si altfel de metabolism, mult mai lenes, daca pot sa ii spun asa.

Pup Luna . Iti doresc un Paste calduros si luminos.

[babi]

Anterior postat de dayanna

E adevarat ...si eu sunt multumita de rezultat dupa 5 saptamanii.Am inceput sa fac si ceva miscare si desi ma ridic ca un elefant nu ma dau batuta.M-am obisnuit cu programul de masa si recunosc ca supa dietetica de legume e favorita mea pentru pranz.
Am fost si la ''grupa de grasi'' de aici si sunt destul de dezamagits.Povesti, povesti fara nimic concret.La teorie si eu sunt foarte buna (cred ca le pot da eu lectii) dar in practica nu prea am facut mare lucru pana acum.Nu vreau sa mai aud de diete minune in viata mea.Sunt convinsa ca si datorita lor sunt in situatia de acum.Oricum o sa ma duc sa-mi fac si un set de analize sa vad cum stau.Mi-am facut si abonament la sala si de la 1 mai ma duc in fiecare zi.De slabit nu am mai slabit dar sunt sigura ca e doar o etapa.Alta data cand ajungeam in faza asta incepea depresia si binenteles mancatul in disperare.Acum sunt o fericita .Nu am pofte de ce nu trebuie mancat si cred ca asta e cel mai important lucru.
Babi spune-mi te rog daca avem voie capsuni si daca 8g de grasime e prea mult in fulgi de ovaz cu fructe.Va pup fetelor si numai bine

Buna Dayanna.
Si mie mi-a fost foarte greu sa fac sport la 120 kg, dar incet, incet am facut progrese si rezistam din ce in ce mai mult la efort...

Foarte bine, Dayanna. Nu ai nevoie de diete minuni, ai nevoie de un stil de viata, ca sa pastrezi silueta dupa ce vei slabi, este obligatoriu sa ai un mod de viata sanatos altfel te intorci de unde ai plecat.

Nu trebuie sa cazi in depresii. Toate avem faze de platou, in care nu slabim nimic, dar nu trebuie sa renunti, doar nu ai muncit degeaba pana in acel moment, altfel zadarnicesti munca ta de cateva luni. Si nu merita.

Nu este mult 8 g grasime, avand in vedere ca nu mananci 100 g de fulgi la micul dejun. De obicei iti faci un bol din 30-50 gr de cereale si 150-200 ml lapte. La aceasta cantitate de cereale ai 2,4 si respectiv 4 g grasime.
Ai voie capsuni, nu au multe calorii.

Numai bine, Dayanna.

[dayanna]

Ai voie capsuni, nu au multe calorii.

Numai bine, Dayanna. [/QUOTE]

Multumesc mult Babi.Esti o draguta ca ti-ai facut timp sa-mi raspunzi. E ok ..acum sunt bine si stiu ca voi slabi din nou.Numai bine si tie si celor dragi tie!!!!!

[babi]

Multumesc mult Babi.Esti o draguta ca ti-ai facut timp sa-mi raspunzi. E ok ..acum sunt bine si stiu ca voi slabi din nou.Numai bine si tie si celor dragi tie!!!!!

Pentru putin, Dayanna. Nu te lasa, noi suntem cu tine.

[Luna]

Babi, dayanna, ali si celorlalte fete cu care inca nu am avut placerea sa "vorbesc"...
va doresc un Paste fericit si linistit, cu multe bucurii si multa iubire!

Sa ne reintalnim cu bine si mai ambitioase saptamana viitoare!

SARBATORI FERICITE !

[dayanna]

Paste fericit si tie Luna si tuturor fetelor si multa cumpatare !!!!!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Hristos a inviat!
Sa aveti parte de multa bucurie si lumina sufleteasca, iar invierea domnului sa va faca mai buni, mai intelegatori si mai curati.

[dayanna]

Sunt fericita...desi mi-a fost tare frica sa nu ma apuce poftele de Paste am trecut fara dificultati peste bunatati si mi-am vazut de noul stil de alimentatie.Ca atare am mai dat jos un kilogram......Bafta si voua fetelor!!!!

[Shorty]

Anterior postat de dayanna

Sunt fericita...desi mi-a fost tare frica sa nu ma apuce poftele de Paste am trecut fara dificultati peste bunatati si mi-am vazut de noul stil de alimentatie.Ca atare am mai dat jos un kilogram......Bafta si voua fetelor!!!!

Wow !!! Felicitari!!!