lucia ely
|
Ultima activitate: 24 nov 2023 07:28:07
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 31 la 40 din 926
-
si eu ma bucur ca am cu cine povestii pe tema asta ca in rest nimeni nu ma sustine...
Important e sa ne tinem de treaba si sa slabim, sa ne sustinem reciproc si o sa reusim...eu vreau sa fiu optimista 
-
-
ioi tu scumpa...hai sa nu ne lasam, avem un scop!!! paine alba sau integrala mananci? incearca sa o faci prajita macar. Taitei? mai bine papai supica...)) ma faci sa rad, o cana mare de ciocolata calda??? ce tare esti! nu lasa singuratatea sa te copleseasca, eu sunt aici, imi povestesti eu te ajut daca pot. Uite o sa iti scriu eu aici in fiecare zi ce pap si poate te ajuta. daca e paine integrala, mananca dimineata mai multa, in restul zilei poti sa o elimini, eu niciodata nu am mancat paine multa, acum am eliminat-o de tot. Poti sa mai faci cate o zi de pauza de la sport, mai lasi corpul sa se odihneasca, ca uite si eu la cat l-am surmenat zilele astea cu dieta asta personalizata, cu mult sport...si aseara am cedat nervos! Pauzele lungi si dese cheia marilor succese!!!
-
Ti-am dat accept! Multumesc pentru aprecieri, draga mea!
-
nu ma apuc de nici o dieta! ti-am zis ca nu ma pot tine de ele. o sa incerc sa mananc asa cum am inceput: sanatos si frumos. o sa-mi caut azi ceva exercitii pe youtube. pup :*
-
-
-
gata! la treaba cu noi!
eu putin mai tarziu cand am programul de sport -
acuma ma bag si eu in seama... mai caut sfaturi, mai dau sfaturi, impreuna puterea creste, pupici :*
-
Despre mine
- Despre lucia ely
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- *~*
- Ocupaţie
- studenta
- Hobby
- citesc ,,asc muzica etc
- Sportul preferat
- zumba:X
- Dieta
- personalizata
- Nivel de activitate fizica
- Sedentar
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 152
- Bust (cm)
- 108
- Talie (cm)
- 77
- Şolduri (cm)
- 105
- Gât (cm)
- 34
- Încheietura mâinii (cm)
- 23
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta antebrat este incorecta.
- Burta/"Colac" (cm)
- 98
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1867
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1350
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 834
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 95
- Greutate (kg)
- 92
- Greutate dorită (kg)
- 60
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Personaje - Fata cu bautura
- Imagine fundal ticker
- Plaja - Minge, scoica si galetusa
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 75
- Valoarea finala
- 50
- Valoarea curenta cursor
- 64.2
- Data start ticker
- 27.12.2021
- Data sfarsit ticker
- 20.12.2022
- Denumire ticker
- din nou!
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Fetita cu inimioare
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Burta (cm)
- Valoarea de start
- 104
- Valoarea finala
- 60
- Valoarea curenta cursor
- 64.2
- Data start ticker
- 20.4.2015
- Data sfarsit ticker
- 20.4.2016
- Denumire ticker
- colac de salvare:))
-
Semnătură
- 04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
- 04.01.2022 95.6
©2008-2024