lucia ely
|
Ultima activitate: 24 nov 2023 07:28:07
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 581 la 590 din 926
-
-
Multumesc pentru mesaj, de-abia ce l-am vazut... Sa fie intr-un ceas bun!
-
sincer..nici eu nu am mai tinut...am avut un impas si m-am lasat...
am slabit 2 kg in 5 zile...de la 70 kg la 68..iar knd m-am cantarit a8a zi avem 300g in plus...
si pt mine knd tin dieta si vad in plus la cantar ma descurajez imediat si ma las...
am redus tare de tot vreo 2 zile mancarea si le-am dat jos inapoi...acum am ramas la 68...
nu stiu daca ma mai apuc de rina inapoi...
cum ai reusit sa racesti asa tare?
sper ca esti bine acuma
cred k am sa tin dieta aia de 13 zile pt k am mai tinut-o o data si intr-o sapt am slabit apropae 4 kg...sa am un start incurajator tare si dupa aia vad eu cum mai fac sa mai dau cateva kg jos.. -
buna luci? ce faci? cum te mai simti?
ai gasit cartea? -
azi a fost bn
am fost bn dispusa
am luat un 7 la mate
lucru car ela mn pana acum era imposibil( aveam 2 de 5
) si 
am mancat dupa regimul care il urmez:d am in jur la 69.5-69.8 cam asa
sper pana duminik sa ajung la 69:X si apoi vad eu cum mananc:d tu cf:* -
-
salutare draga mea
, imi pare rau k ai fost bolnavioara, sper k esti mai bine acum .inseamna k da rezultate bune la tine. pai eu stiu, nu stiu ce sa iti zic. dak ai reusit sa slabesti atat intr0un timp atat de scurt inseamna k e bine,
pai eu zic k dupa ce termini cu ea, sti k urmeaza perioada aia de mentinere, iar vreo 3 luni, eu zic k , dak introduci alimentele treptat inapoi nu ar trebui sa te ingrasi la loc
ai citit cartea aia ce am atatasato eu la pagina 19? de la rina etajul unu? poate te ajuta sa iti dai seama de mai multe.. -
-
sunt nascuta pe 18 iunie, adik in vara fac 19 ani. si da in vara dau si eu bacul sper ca m-ai adaugat in lista ta de prieteni pt k eu sincera sa fiu nu prea am inteles cum functioneaza lucrurile pe aici
kiss u si sper sa comunicam mai mult -
buna:* o sa fiu cuminte:d acum chiar m`am inarmat cu ambitie orice ar fi dar sapatamana asta scad sub 70.apoi ma descurc eu:d maine am test la geogra iar trb sa stau sa tocesc) o sa vad eu:d pupicei si insanatosire grabnica:* sa te faci bn rpd
ce ne facem noi aicea fara tine :*
Despre mine
- Despre lucia ely
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- *~*
- Ocupaţie
- studenta
- Hobby
- citesc ,,asc muzica etc
- Sportul preferat
- zumba:X
- Dieta
- personalizata
- Nivel de activitate fizica
- Sedentar
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 152
- Bust (cm)
- 108
- Talie (cm)
- 77
- Şolduri (cm)
- 105
- Gât (cm)
- 34
- Încheietura mâinii (cm)
- 23
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta antebrat este incorecta.
- Burta/"Colac" (cm)
- 98
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1867
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1350
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 834
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 95
- Greutate (kg)
- 92
- Greutate dorită (kg)
- 60
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Personaje - Fata cu bautura
- Imagine fundal ticker
- Plaja - Minge, scoica si galetusa
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 75
- Valoarea finala
- 50
- Valoarea curenta cursor
- 64.2
- Data start ticker
- 27.12.2021
- Data sfarsit ticker
- 20.12.2022
- Denumire ticker
- din nou!
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Fetita cu inimioare
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Burta (cm)
- Valoarea de start
- 104
- Valoarea finala
- 60
- Valoarea curenta cursor
- 64.2
- Data start ticker
- 20.4.2015
- Data sfarsit ticker
- 20.4.2016
- Denumire ticker
- colac de salvare:))
-
Semnătură
- 04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
- 04.01.2022 95.6
©2008-2024