lucia ely
|
Ultima activitate: 24 nov 2023 07:28:07
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 71 la 80 din 926
-
Buna si scuze ca iti raspund cu intarziere
.
Cand simteam nevoia sa mananc ceva bun mancam un fruct ceva sau imi faceam ceva mai dietetic,ori un pumn de stafide(de exemplu astazi o sa imi fac o crema de urda cu putin lapte si marar,eventual putin indulcitor daca o sa fie nevoie,este delicioasa).
Cand imi era pofta de ceva mai nesanatos gustam si atat (ex: prajitura,gogosi etc) insa nu uitam sa le introduc in calculator si chiar si asa aveam o senzatie de vinovatie
.
Sport fac aproape in fiecare zi pentru ca daca nu fac la fel am o senzatie de vinovatie.
Multumesc de vizita si te mai astept la mine in casuta la o poveste daca vrei
.
-
Uite pe cine gasesc aici
Buna!
Ce faci? Chiar m-am uitat dupa tine pe mess -
bunaaa!ce faci? -
pai pozele sunt de acum un an cand aveam 80 si ceva de kg ....hai sa vorbim la mine in jurnal daca nu te superi ca imi este si mie mai usor -
buna bine fac tu? sunt in desfasurare cu dietatu ce mai faci?
-
Buna si merci, am facut la inceput aerobic acasa 2 luni dupa care am mers la sala de 4 ori pe sapt, banda multa si alte chestii pentru fiecare grupa de muschi ink vre.o 3luni dupa care am avut o operatie si nu am am mai avut voie sa fac sport, acum am reluat din nou de 3 sapt sala! pupici -
dar tu? ce mai faci:d?
-
-
Salut:*!
Am avut examen la drept, economie, si nu au fost acele zile in care am papat numai banane pt ca realizam ca mi-e foame. Cel putin am reusit sa ma mentin si nu mai pun kg -
Despre mine
- Despre lucia ely
- Sexul
- Feminin
- Ţara
- Romania
- Localitate
- *~*
- Ocupaţie
- studenta
- Hobby
- citesc ,,asc muzica etc
- Sportul preferat
- zumba:X
- Dieta
- personalizata
- Nivel de activitate fizica
- Sedentar
- Dimensiuni
Dimensiunile actuale.
- Înălţime (cm)
- 152
- Bust (cm)
- 108
- Talie (cm)
- 77
- Şolduri (cm)
- 105
- Gât (cm)
- 34
- Încheietura mâinii (cm)
- 23
- Grăsime corporală (estimată)
- Circumferinta antebrat este incorecta.
- Burta/"Colac" (cm)
- 98
- Pentru mamici
Setari pentru mamici
- Eşti insarcinată sau alăptezi?
- Nu
- Calculator slabit
Calculator nutritional pentru slabit.
- Necesarul caloric zilnic
- 1867
- Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
- 1350
- Nr. kg/luna propus pentru slabit
- 4
- Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
- 834
- Greutate
Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
- Greutate iniţială (kg)
- 95
- Greutate (kg)
- 92
- Greutate dorită (kg)
- 60
- Ticker
Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
- Afisare ticker?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Personaje - Fata cu bautura
- Imagine fundal ticker
- Plaja - Minge, scoica si galetusa
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Greutate (kg)
- Valoarea de start
- 75
- Valoarea finala
- 50
- Valoarea curenta cursor
- 64.2
- Data start ticker
- 27.12.2021
- Data sfarsit ticker
- 20.12.2022
- Denumire ticker
- din nou!
- Ticker nou
Personalizeaza-ti al doilea ticker!
- Afisare ticker nou?
- Da
- Imagine cursor ticker
- Mai 2011 - Fetita cu inimioare
- Valoarea folosita pentru cursor ticker
- Burta (cm)
- Valoarea de start
- 104
- Valoarea finala
- 60
- Valoarea curenta cursor
- 64.2
- Data start ticker
- 20.4.2015
- Data sfarsit ticker
- 20.4.2016
- Denumire ticker
- colac de salvare:))
-
Semnătură
- 04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
- 04.01.2022 95.6
©2008-2024