Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

monika30

Profil membru comunitate forum.slabute.ro

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

monika30 monika30 este deconectat

Vreau să intru-n gaşcă...

Vreau să intru-n gaşcă...
Ultima activitate: 01 apr 2013 15:50:53

Mesaje Cartea de Oaspeţi

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 16
  1. laly
    14 apr 2010 09:47:13 - permalink
    laly
    Buna Monika,
    ce mai faci?Cum stai cu dieta?Nu am apucat sa -ti citesc jurnalul.Ce-ti fac puiutii?Cred ca te ajuta si ei sa slabesti cu atata activitatea, te tin in priza.Te pup si o zi buna!
  2. laly
    11 feb 2010 09:28:08 - permalink
    laly
    Buna Monika,
    Eu incerc sa nu depasesc 1000-1200 de calorii pe zi,extrema in weekend cand ma rasfat cu putin dulce sau ceva mai gras. Merg la sala de 3 ori /sapt.Paine nu mananc si evit cat pot de mult cartofii, doar tarate multe si si putina paine integrala de secara.Beau multa apa si ceaiuri (soc, antiadipos, sunatoare), ca sa evit acum constipatia.Asa am reusit luna aceasta sa slabesc aproape 4 kg.Nu imi propun prea multe kg sa slabesc pe luna pt. ca e iarna si stiu ca nu prea e indicat. Nu te hranesti corespunzator scade imunitatea.Astept primavara cu fructe si salate proaspete si binenteles miscare in aer liber.
  3. anes
    10 feb 2010 20:24:02 - permalink
    anes
    ah.... am uitat ceva! ziua mea e tot pe 30 apr ... drept ii ca in 68
  4. anes
    10 feb 2010 20:22:22 - permalink
    anes
    Ciao Monika! bine v-am gasit, ehei habar n-ai ce bucurie a fost cand am dat de voi! si apoi, cand am vazut de ce prietene am dat, surpriza a fost si mai mare.
    da, am deja 3 kg in minus. am inceput scarsdale in 25.02. dar m-a constipat foarte tare ... acum ar trebui sa fiu la mentinere, dar am inventat un fel de hibrid pe care l-am botezat scasdale-monty-hipocaloric .... e mai comod asa ... gasesc subterfugii (dar in limita a ~1200kcal) si fac foarte mult sport dimineata (in functie de timp) si seara (obligatoriu min 15 min stepper +20 de min un calup de exercitii speciala pt abdomen, sau talie sau fesieri - taoate astea in echipamentul de sauna).
    o seara frumoasa!
  5. laly
    10 feb 2010 08:37:17 - permalink
    laly
    Buna Monika!
    Ok, sunt de acord, eu am inceput deja si sunt ff. hotarata.Am grija ce si cat mananc, merg la salade 3 ori pe sapt.Tu ce faci? Ce dieta urmezi?
  6. dreia
    09 feb 2010 19:54:36 - permalink
    dreia
    mutumesc de sfaturi am reusit sa ajung iar la 82 kg ca iar luasem 2 kg si i-ti dau dreptate in ceeace zc tu eu cheat daca nu raspund imediat i-ti citesc mesajele .am inceput o dieta disociata acum . sunt la legume azi am mancat pastai cu ciuperci la cuptor si cartofi fierti cu usturoi . ca si lichide beau ceai de soc cu lamaie cam 2 -3 kg dar ma ia cate o foame de vorba ta ,,,,,,,,,,,,, trebuie sa iau crom de la walmarc regleaza secretia de insulina si nu mai da senzatia de dulce si foame acuta ms pt sfaturi mai astept de la tine sfaturi ,spor la slabit
  7. dreia
    08 feb 2010 12:02:53 - permalink
    dreia
    de 4 zile mananc dimineata si seara fructe iar la pranz o mancare fara grasimi , friptura , mancare de cartofi sau ce mai e prin frigider.
  8. dreia
    08 feb 2010 12:01:45 - permalink
    dreia
    mai pai ce sa zc sunt o persoana care nu prea am sat sau mai bn zis nu cred ca vreau sa ma stapanesc mai ales cand am copii acasa ei nu termina niciodata de mancat din farfurie si eu sunt " gunoierul " sef sa zc asa
  9. dreia
    06 feb 2010 21:02:26 - permalink
    dreia
    salut vad ca tot in aprilie esti nascuta ca si mine duar ca eu sunt berbec pe 9 , bun ia zi ce mi-ai recomanda tu
  10. camynechita
    04 feb 2010 19:25:12 - permalink
    camynechita
    Buna, Monica. Nu mai zici nimic? Cum merge cu dieta?

Despre mine

  • Despre monika30
    Sexul
    Feminin
    Ţara
    Iugoslavia
    Localitate
    vrsac
    Ocupaţie
    manichiurista
    Hobby
    gradinaritul
    Sportul preferat
    tae-bo
    Dieta
    montignac
    Biografie
    sunt o mamica a doi copii,casnica decamdata,care mai nou a descoperit acest mod de comunicare si informatie,internetul.insa slabutele m-au cucerit si am hotarit si eu sa intru in gasca lor.
    Nivel de activitate fizica
    Usor activ
  • Dimensiuni
    Dimensiunile actuale.
    Înălţime (cm)
    160
    Bust (cm)
    97,5
    Talie (cm)
    84
    Şolduri (cm)
    101,5
    Grăsime corporală (estimată)
    Circumferinta gat este incorecta.
  • Calculator slabit
    Calculator nutritional pentru slabit.
    Necesarul caloric zilnic
    1688
    Nr. calorii/zi recomandat pentru a slabi 0.5kg/saptamana
    1171
    Nr. kg/luna propus pentru slabit
    4
    Nr. calorii/zi pentru a slabi conform target
    655
  • Greutate
    Greutatea iniţială, actuală şi dorită.
    Greutate iniţială (kg)
    68
    Greutate (kg)
    62
    Greutate dorită (kg)
    58
  • Ticker
    Personalizeaza-ti ticker-ul tau de slabuta!
    Imagine cursor ticker
    Felii paine
    Imagine fundal ticker
    Lac cu lebede si crenguta cires
  • Ticker nou
    Personalizeaza-ti al doilea ticker!
    Afisare ticker nou?
    Da
    Imagine cursor ticker
    Flori - Floare ganditoare

Statistici

Total mesaje
Mesaje Cartea de Oaspeţi
Total Thanks
Informaţii generale
  • Ultima activitate: 01 apr 2013 15:50:53
  • Data înregistrării: 01 feb 2010

Prieteni

Afişare prieteni 1 la 10 din 10
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole