P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Discuta despre Tae-bo&Aerobic in cadrul subiectului P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos, parte din categoria Sport; Citat:
Anterior postat de dorutza
hahahha ce tare.. in pm ai tu ianna asa ceva?
te bagi si tu la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 feb 2010, 00:26:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Citat:
Anterior postat de dorutza
hahahha  ce tare.. in pm ai tu ianna asa ceva?
te bagi si tu la programul asta? |
Eu n-am loc in camera de camin nici sa ma invart. Are si chestii pe care le-as putea face in pat?
|
19 feb 2010, 00:28:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Eu n-am loc in camera de camin nici sa ma invart. Are si chestii pe care le-as putea face in pat? |
hm era sa zic ceva 
doar niste flotari... 
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2010, 01:27:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
hai ca m-ati facut sa rad ...eu nici nu ma gandeam la prostii!
anyway...acu dorutza chiar m-a facut curioasa si dupa ce adoarme fi`miu ...daca mai sunt apta o sa incerc sa vad ce si cum sunt...sa vad cat rezist....ca mi-e teama ca daca nici de asta nu ma pot tine...nu am alta alternativa decat tae-bo 2 ore 
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2010, 01:49:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Citat:
Anterior postat de ianna
hai ca m-ati facut sa rad ...eu nici nu ma gandeam la prostii!
anyway...acu dorutza chiar m-a facut curioasa si dupa ce adoarme fi`miu ...daca mai sunt apta o sa incerc sa vad ce si cum sunt...sa vad cat rezist....ca mi-e teama ca daca nici de asta nu ma pot tine...nu am alta alternativa decat tae-bo 2 ore |
in prezentarea aia de la inceput spune acolo despre un site unde face reclama la mai multe programe de astea de sport..
eu acuma imi copiez de pe net si altele..tot de pe torente
pana acuma p90 imi place cel mai mult ca de astea n-am mai facut..
wow tae-bo 2 ore, tare boring.. 
si daca nici cum nu-ti arde de altceva, bun e si tae-bo 2 ore.
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2010, 02:03:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Citat:
Anterior postat de dorutza
in prezentarea aia de la inceput spune acolo despre un site unde face reclama la mai multe programe de astea de sport..
eu acuma imi copiez de pe net si altele..tot de pe torente
pana acuma p90 imi place cel mai mult ca de astea n-am mai facut..
wow tae-bo 2 ore, tare boring..
si daca nici cum nu-ti arde de altceva, bun e si tae-bo 2 ore. |
pai vezi daca gasesti ceva interesant ...dar fara sa ne agatzam tot de lampa ...sa ne zici si noua....
ma mai gandesc inainte de a ma apuca de asta pe chest ...sa ma uit putin pe forum ce ex sunt bune ptr piept ...sa le practic cand nu pot face ceva anume
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2010, 02:17:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
Citat:
Anterior postat de ianna
pai vezi daca gasesti ceva interesant ...dar fara sa ne agatzam tot de lampa ...sa ne zici si noua....
ma mai gandesc inainte de a ma apuca de asta pe chest ...sa ma uit putin pe forum ce ex sunt bune ptr piept ...sa le practic cand nu pot face ceva anume |
daca ne cumparam elastic de ala, le putem face si pe alea.(eu am ceva elastic de ala dar e cam vechi si tare mi-e sa nu se rupa si sa ma plesneasca nu stiu pe unde)..
am mai gasit ceva interesent .... acuma astept sa se copieze toate filmuletele e vb de Slim in 6 asta e pt 6 saptamani.. (asta e cumva exercitii de tae bo combinate cu exercitii de forta din alea cu elastic)
oricum important e sa facem sport, si sa gasim ceva care sa avem chef sa facem cat mai des...
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2010, 03:36:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
fetelor eu ma retrag de la acest sport ...l-am analizat mai bine si incercat ....si mi-e ca imi accidentez copilul facand exercitiile astea ...imi trebuie toata sufrageria goala  ....si as putea sa le fac numai cand doarme....poate ...ceea ce e foarte relativ ...ca sigur o sa incep sa gafai si sa numar si mi-e ca il trezesc....cum era sa-l trezesc si acuma seara
deci nu recomand mamicilor exercitiile astea
tre sa caut altceva....mai safe...ca sa zic asa,,,si apropo...nu am de 5 kg gantere ci de 15! acu am vazut cifra pe ele d`aia erau atat de grele
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2010, 12:41:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 108kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
am downloadat ieri programul ,deja am incercat cardio si cele pt brate si pectorali;sunt f multumita chiar aveam nevoie de ceva nou sa ies din rutina;mada_gabi2006 merci pt pont 
skiny katy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 feb 2010, 10:02:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
26 feb 2010, 20:27:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
hello si buna seara..ca sa vedeti ca vreau sa ajung o slabuta..m-am incumetat si sing am instalat torentul si apoi am descarcat exercitiile...eu care cu calc sunt la pamant...ce happy sunt..abia astept, am inteles ca cele pt abdomen sunt de groaza...i like it 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
