Ce am mancat astazi :) !!!
Discuta despre Alimentatia in cadrul subiectului Ce am mancat astazi :) !!!, parte din categoria Diete si alimentatie; am mancat multe mancaruri la diferite mese.... dar mereu m-am ingrasat , acum am mai slabit putin ... dar chiar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mar 2011, 12:41:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2011
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 51
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ce mananci intr-o zi?
am mancat multe mancaruri la diferite mese.... dar mereu m-am ingrasat , acum am mai slabit putin ... dar chiar nu stiu cum! deci am mai multe intrebari :
1) ce mananci la miculdesjun ?
2) ce mananci la pranz
3) ce manaci seara ?
dar cred ca se intelegea oricum .... sa nu ingrase !
|
03 iul 2012, 15:33:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2012
Locaţie: Warsaw, Polonia
Dieta: my personal diet (daca se poate numi asa)
Date: 167cm, 45kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce am mancat astazi :) !!!
8:30 lapte cu cereale fitness
13:15 salata (castravete,rosii si ardei)
dupa ceva timp 4 piersici
si gata ca se pare ca am exagerat cu fructele!
jac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 15:36:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Ce am mancat astazi :) !!!
Citat:
Anterior postat de jac
8:30 lapte cu cereale fitness
13:15 salata (castravete,rosii si ardei)
dupa ceva timp 4 piersici
si gata ca se pare ca am exagerat cu fructele!
|
Cum adica gata? Asta-i toata mancarea ta pe ziua de azi?
|
03 iul 2012, 15:46:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2012
Locaţie: Warsaw, Polonia
Dieta: my personal diet (daca se poate numi asa)
Date: 167cm, 45kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce am mancat astazi :) !!!
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Cum adica gata? Asta-i toata mancarea ta pe ziua de azi?
|
da si ma simt satula acum, vorbesc serios! sunt obisnuita sa mananc in genul asta. asa e metabolismul meu, probabil nu simt nevoia sa consum si altceva.
plus ca mi-am facut ceva nervi dupa ce am citit o gramada de chestii pe care nu voiam sa le stiu despre fructe, de pe diverse site-uri...
jac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 15:49:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Ce am mancat astazi :) !!!
Citat:
Anterior postat de jac
da si ma simt satula acum, vorbesc serios! sunt obisnuita sa mananc in genul asta. asa e metabolismul meu, probabil nu simt nevoia sa consum si altceva.
plus ca mi-am facut ceva nervi dupa ce am citit o gramada de chestii pe care nu voiam sa le stiu despre fructe, de pe diverse site-uri...
|
Un om sanatos nu se satura cu atat, cum spuneam, ori ai o problema de sanatate ori ti-ai impus sa mananci asa putin si cu timpul te-ai obisnuit asa, si nici asta nu-i bine, pt ca in timp tot la probleme de sanatate ajungi.
|
03 iul 2012, 15:54:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2012
Locaţie: Warsaw, Polonia
Dieta: my personal diet (daca se poate numi asa)
Date: 167cm, 45kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce am mancat astazi :) !!!
oricum eu daca nu am mancat mai mult la pranz sau dimineata, in nici un caz nu mananc la cina si asa nu e recomandat sa mananci mult seara...
jac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 15:56:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Ce am mancat astazi :) !!!
Adica nu mananci deloc la cina??
|
03 iul 2012, 15:59:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2012
Locaţie: Warsaw, Polonia
Dieta: my personal diet (daca se poate numi asa)
Date: 167cm, 45kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce am mancat astazi :) !!!
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Adica nu mananci deloc la cina??
|
cateodata nu, dar daca mananc, tot asa, e vorba despre un fruct... de obicei mar...
doar ieri am comis o prostie : am exagerat cu caisele
jac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2012, 16:58:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Ce am mancat astazi :) !!!
Citat:
Anterior postat de jac
cateodata nu, dar daca mananc, tot asa, e vorba despre un fruct... de obicei mar...
doar ieri am comis o prostie : am exagerat cu caisele
|
Un om sanatos mananca 3 mese pe zi si 2-3 gustari. Nu se sare peste mese, nici macar peste cina. Un fruct inseamna o gustare si nu o masa.
|
03 iul 2012, 18:59:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 iun 2012
Locaţie: Warsaw, Polonia
Dieta: my personal diet (daca se poate numi asa)
Date: 167cm, 45kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ce am mancat astazi :) !!!
Citat:
Anterior postat de deadcountess
Un om sanatos mananca 3 mese pe zi si 2-3 gustari. Nu se sare peste mese, nici macar peste cina. Un fruct inseamna o gustare si nu o masa.
|
eu nu pot sa mananc atata...mai ales acum ca-i vara, cu caldurile astea, mai dispare pofta de mancare...acum simt nevoia sa consum mai multe fructe si sa beau mai multe lichide...
jac, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|