[Rusu Laura]

Anterior postat de DrIulia2010

Buna slabutelor,Laura,Rozi,multumesc ca ati mai trecut pe aici.

Dupa o lunga absenta,am revenit cu forte noi si proaspete.

Cu ce noutati ma intampinati?

ma bucur ca ai revenit asa in forma

noutati? nimic de spus eh, sunt cateva...
m-am transferat de la Timi la Cj anul trecut...ma bucur enorm ca am facut pasul acesta! imi place la nebunie!
m-am ingrasat vreo 4 kg in ultimii 3 ani si numai nu pot scapa de ele... si am aflat ca am tiroidita autoimuna...de aceea slabesc asa de greu
sport fac tot timpul...ce vesti mai am?....cam atat deocamdata

tu ce ai mai facut? pe unde ai mai umblat? la fel de frumoasa si fit ai ramas, asa-i?

[DrIulia2010]

Anterior postat de rozica1965

Buna seara Iulia!!!!!! Imi lipseste ochiul tau din umbra! Ce faci? Tot ocupata?

Rozii,ce mai faci?Ia te rog pune-ma la curent cu evolutia ta.

[DrIulia2010]

Anterior postat de Rusu Laura

ma bucur ca ai revenit asa in forma

noutati? nimic de spus eh, sunt cateva...
m-am transferat de la Timi la Cj anul trecut...ma bucur enorm ca am facut pasul acesta! imi place la nebunie!
m-am ingrasat vreo 4 kg in ultimii 3 ani si numai nu pot scapa de ele... si am aflat ca am tiroidita autoimuna...de aceea slabesc asa de greu
sport fac tot timpul...ce vesti mai am?....cam atat deocamdata

tu ce ai mai facut? pe unde ai mai umblat? la fel de frumoasa si fit ai ramas, asa-i?

Deci esti la Cluj!Frumos oras,imi place.

Imi pare rau ca ti-a dat tiroida de furca,cu rabdare ii vei da de capat.

Eu cu munca la cabinet,nu prea mai am timp de foarte multe dar gasesc putin timp sa mai ajung la sala,trebuie sa ne mentinem tonusul,nu?

[Rusu Laura]

Anterior postat de DrIulia2010

Deci esti la Cluj!Frumos oras,imi place.

Imi pare rau ca ti-a dat tiroida de furca,cu rabdare ii vei da de capat.

Eu cu munca la cabinet,nu prea mai am timp de foarte multe dar gasesc putin timp sa mai ajung la sala,trebuie sa ne mentinem tonusul,nu?

asta asa este
si eu abia astept sa ma intorc la activitatea mea...acasa parca am mereu chef de lenevit
am planuri mari pana la vara...tb sa iau masuri ca deja nu se mai poate

[stefs]

Scriu pentru prima data aici, chiar daca stiu de site de anul trecut. Suisuri si coborasuri pana acum. Si nu mai vreau sa "slabesc" ci sa ating forma in care ma simt cel mai bine si sa am un mod de viata si de alimentatie din ce in ce mai sanatos. Stil.

[mmorning]

Nici nu stiu cum sa incep. Am 17 ani, 48 kg si 1.70 aproximativ. Fac sala de 2 luni si in ultima luna am dat jos 4 kg deoarece am reusit sa ma limitez doar la ciocolata neagra ca un dulce si bineinteles fructe. Cred ca am cam putine kg dar mi-e tare frica sa nu pun la loc. De cateva zile am mai mancat ba niste placinta cu mere, ba prajitura cu fructe si gem. Azi am mancat jumatate de covrig cu mere si jumatate de covrig cu seminte pentru care ma simt tare prost. Vreau sa stiu cum sa imi construiesc un regim sanatos si niste sfaturi. Va multumesc mult!

[Khali]

Anterior postat de mmorning

Nici nu stiu cum sa incep. Am 17 ani, 48 kg si 1.70 aproximativ. Fac sala de 2 luni si in ultima luna am dat jos 4 kg deoarece am reusit sa ma limitez doar la ciocolata neagra ca un dulce si bineinteles fructe. Cred ca am cam putine kg dar mi-e tare frica sa nu pun la loc. De cateva zile am mai mancat ba niste placinta cu mere, ba prajitura cu fructe si gem. Azi am mancat jumatate de covrig cu mere si jumatate de covrig cu seminte pentru care ma simt tare prost. Vreau sa stiu cum sa imi construiesc un regim sanatos si niste sfaturi. Va multumesc mult!

Felicitari pentru ca faci sport!

Nu este usor sa ne curatam obiceiurile alimentare, si asta de obicei nu se intampla dintr-odata, insa este posibil si chiar foarte indicat si pentru sanatate, si pentru mentinerea unei greutati optime.
Incepe prin a include in meniul zilnic cat mai multa hrana provenita din alimente procesate cate mai putin posibil - legume, proteine, ceva lactate, seminte, fructe moderat - si exclude pe cat posibil produsele cu faina alba, prajelile, dulciurile.

[VAmedeea]

Anterior postat de Khali

Felicitari pentru ca faci sport!

Nu este usor sa ne curatam obiceiurile alimentare, si asta de obicei nu se intampla dintr-odata, insa este posibil si chiar foarte indicat si pentru sanatate, si pentru mentinerea unei greutati optime.
Incepe prin a include in meniul zilnic cat mai multa hrana provenita din alimente procesate cate mai putin posibil - legume, proteine, ceva lactate, seminte, fructe moderat - si exclude pe cat posibil produsele cu faina alba, prajelile, dulciurile.

Ce dumnezeu sa mai excluda ca si asa e cu mult sub greutatea minima pe care ar trebui sa o aiba?
Acum sincer, voi (nu tu neaparat), cand dati raspunsuri unor fete noi, unor adolescente mai ales, luati cumva in considerare greutatea lor, telurile lor in ale slabitului?

Pentru ca fata de mai sus acum e la o varsta cand corpul se dezvolta, cand soldurile si sanii se maresc. Si nu e nimic aiurea in asta, doar ca se transforma in femeie. In femeie atragatoare. Trece de la a fi copil la a fi o fata cu forme.
Hormonii explodeaza, grijile, dorinta de a fi placuti si acceptati de cei din jur dar mai ales de baieti sunt acum uneori coplesitoare.
Si tot acum fetele sunt instabile emotional.
Nu e normal sa ii spui unei fete de 17 ani sa taie nu stiu ce din alimentatie atat timp cat ea nu e deloc grasa, din contra, e subponderala. Mai face si sala si se simte vinovata ca a mancat jumatate de covrig!

Draga fata, ca nu stiu care e numele tau, poate l-ai scris, dar nu l-am retinut....
Iti spun draga pt ca sunt sigura ca esti un copil frumos, inteligent, ambitios.
Referitor la planul tau de a slabi....lasa-l deoparte pt cativa ani, poate chiar zeci de ani. Nu ai nevoie de cura de slabire si nu ai de ce sa te simti vinovata daca mananci din cand in cand placinta, sau covrigi, sau ce iti mai iei tu in recreatia mare. Esti la scoala si consumi imens de multe calorii numai stand in banca si invatand. Nu e momentul sa iti faci griji pt silueta mai ales ca la tine nu e cazul. Din contra, ar trebui sa te ingrasi putin.
E ok ca te duci la sala, e ok ca faci miscare, atat timp cat nu exagerezi. Adica e ok sa faci 3-4 ore de sport pe saptamana, dar nu e ok sa faci 1-2 ore de sport pe zi in fiecare zi.
E in regula sa fii atenta la ce mananci dar nu e ok sa te apuci de dieta. e in regula sa nu mananci chipsuri, dar nu e ok sa refuzi o prajitura facuta acasa de bunica ta. Si spun asta luand in considerare varsta si greutatea pe care o ai.

Esti frumoasa! Esti frumoasa! Esti frumoasa!
Repeta asta in fiecare zi!
Te pup si bafta multa!

[VAmedeea]

Anterior postat de mmorning

Nici nu stiu cum sa incep. Am 17 ani, 48 kg si 1.70 aproximativ. Fac sala de 2 luni si in ultima luna am dat jos 4 kg deoarece am reusit sa ma limitez doar la ciocolata neagra ca un dulce si bineinteles fructe. Cred ca am cam putine kg dar mi-e tare frica sa nu pun la loc. De cateva zile am mai mancat ba niste placinta cu mere, ba prajitura cu fructe si gem. Azi am mancat jumatate de covrig cu mere si jumatate de covrig cu seminte pentru care ma simt tare prost. Vreau sa stiu cum sa imi construiesc un regim sanatos si niste sfaturi. Va multumesc mult!

As vrea tare mult sa stiu ce mananci tu intr-o zi. De dimi pana seara.
Si as mai vrea sa stiu de ce ai luat hotararea sa slabesti cand aveai 52 de kg ? (oricum erai prea slaba si atunci)
Pt ca vreau sa stiu daca tu te vezi asa cum esti sau daca tu vrei sa arati ca nu stiu ce vedeta ....
Vreau sa stiu ce te-a determinat sa zici ca ai kg. in plus!
Te pup!

[Khali]

Anterior postat de VAmedeea

Ce dumnezeu sa mai excluda ca si asa e cu mult sub greutatea minima pe care ar trebui sa o aiba?
Acum sincer, voi (nu tu neaparat), cand dati raspunsuri unor fete noi, unor adolescente mai ales, luati cumva in considerare greutatea lor, telurile lor in ale slabitului?

VAmedeea, cred ca tu faci o confuzie referindu-te strict la slabire, eu m-am referit la sanatate, daca te uiti mai atent. Slabuta noastra a cerut sfaturi pentru un regim de viata sanatos, nu ca sa slabeasca.
In conditiile in care tu tii Montignac, ar trebui sa ti se para normal faptul ca i-am spus sa excluda din alimentatie alimente care nu sunt benefice pentru organism, cum sunt produsele cu faina alba, dulciurile etc, pe care chiar si un om sanatos si normoponderal ar trebui sa le consume moderat.
Ti se pare anormal ca i-am spus sa puna accentul pe alimente sanatoase, nu pe cele care nu ii aduc beneficii pentru sanatate? Ce beneficiu ii aduce sa manance un covrig sau o placinta cu mere, in locul unor alimente adevarate? Chiar daca e slabuta, nu inseamna ca pe interior nu conteaza ce consuma. Niste legume, proteine, nuci, seminte, orice mai de calitate ii va folosi mai mult decat orice produs procesat.

Eu nu i-am spus nimic legat de slabire, eu cand vorbesc ma refer la sanatate in primul rand.
Nu sari asa de repede si citeste cu mai multa rabdare, nu cred ca suntem pe site pentru a ne admonesta, atat vreme cat ce se scrie reprezinta sfaturi de bun-simt care nu contravin principiilor sanatoase de pe Slabute.

Numai bine!