[allanah]

Bună seara, fetelor!
Încep prin a vă mulțumi fiecăreia în parte pentru susținere. Da, trece mai greu pentru că s-au adunat multe, apoi nici nu am cu cine să comunic pentru a rezolva lucrurile, ele „fierb”, în fine și nu este numai prezentul, e și trecutul meu și personalitatea mea și sensibilitatea, izolarea etccc. și măcar de-ar fi numai de ordin psihic, dar toate se resimt și fizic. Dar am zis că nu vă mai amărăsc.

Am ajuns târziu acasă, am umblat cu soțicul mult de tot pe la magazine, ne-am și plimbat, am băut cafeluță afară, ne-am luat semințe de flori și niște plante de cameră pe care abia aștept să mi le plantez, respectiv să le schimb vasele și să mai „grădinăresc” în micul meu balcon.

Acum sunt frântă, mi se închid ochii pentru că am mai și muncit ca robul să-mi fac lună, lunișoară în casă pentru un week-end liniștit. Fugt repede să-mi fac o salată mare cu piept de pui sau ton, văd eu și apoi mă tolănesc în pat la ID.

O seară minunată, vă pup și ne auzim curând.
Mulțumesc încă odată!

[allanah]

Anterior postat de Alesiana

Stiti ce fac maine, nu??? Merg sa/mi pun in gradina mea bio ...morcovi, patrunjel, mazareeeeeeeeeeee ( voi pune f multa mazare) , ceapa am pus deja...parca m-am dilit cu gradinaritul, eu nu eram deloc incantata dupa asa ceva. Doua lucruri ma determina sa am gradina:
1.legume bio, nu e stropit pamantul CU NIMIC si nici plantele ( numai de sus daca le stropeste cineva)
2. faptul ca fac miscare.
Hai ca iar am scris mult....cand scriu , scriu juma de pagina...

Felicitări multe și entuziasmate, trebuie să ai o mare satisfacție pentru grădinuță. Și eu mi-aș dori să stau la casă și să-mi plantez. E minunat să vezi cum răsare păpica din sămânță și s-o urmărești pe tot procesul. Bravo pentru dorință și voia bună pe care o ai.
Te pup și spor mult la treabă mâine.

[VentoFreddo]

Buna seara,iubitele,scuze ca intru asa rar,nu-mi vad capul perioada asta.
Meniul de azi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:54
Kiwi, 160g - 98 calorii, 1.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 23.5 carbohidrati, 4.8 fibre, 0 sodiu, 14.4 zahar
Lapte degresat, 300ml - 105 calorii, 10.2 proteine, 0.6 grasimi, 6 colesterol, 15.3 carbohidrati, 0 fibre, 156 sodiu, 15.3 zahar
Scortisoara macinata, 1g - 3 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai hibiscus, Karkadè, 400ml - 4 calorii, 0.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine, integrala, de secara, 80g - 200 calorii, 7 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 38 carbohidrati, 5.2 fibre, 536.8 sodiu, 0.4 zahar
Gustare 1, ora 12:59
Mar Golden, 180g - 89 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pere, proaspete, 160g - 93 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 24.7 carbohidrati, 5 fibre, 1.6 sodiu, 15.7 zahar
Ceai hibiscus, Karkadè, 400ml - 4 calorii, 0.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 16:00
Vin rosu sec, 120ml - 90 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa, verde (intreaga), cruda, 50g - 16 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 8 sodiu, 1.2 zahar
Ridiche, 70g - 12 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 1.1 fibre, 27.3 sodiu, 1.3 zahar
Rucola, proaspata, 80g - 20 calorii, 2.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 1.3 fibre, 21.6 sodiu, 1.6 zahar
Rosie, 200g - 50 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei masline extravirgin, Picasol, 20ml - 180 calorii, 0 proteine, 20 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Spanac congelat, cuburi, Fidel, 20g - 7 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), piept, carne si piele, gatit, la cuptor, fript, 200g - 394 calorii, 59.6 proteine, 15.6 grasimi, 168 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 142 sodiu, 0 zahar
Otet balsamic, 16ml - 15 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 3.7 sodiu, 2.4 zahar
Cina, ora 20:46
Ton in ulei de masline, Emi, 112g - 221 calorii, 32.5 proteine, 10.1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rucola, proaspata, 40g - 10 calorii, 1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.6 fibre, 10.8 sodiu, 0.8 zahar
Ceapa, verde (intreaga), cruda, 30g - 10 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0.8 fibre, 4.8 sodiu, 0.7 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1621 calorii, (mult)121.2 proteine, 52.4 grasimi, 174 colesterol, (mic)151.6 carbohidrati, 21.6 fibre, 912.6 sodiu, (mult)53.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1413 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1413 calorii
Sa aveti un weekend minunat si noapte buna!

[LoLy]

Alesiana,spor la treba!

Magda,imi pare nespus de bine ca esti aici printre noi si ne scrii.Eu astept programarea la cardiolog pt ca a spus ca nu ma poate vizita decat peste o luna si l-am rugat sa ma ia mai repede daca e posibil...a spus ca va vedea ce va putea face...astept...astept...astept... si stau cu incertitudinea aceasta care ma zapaceste deja ,dar din pacate birocratia e oribila oriunde in lume

Flory,te asteptam

[LoLy]

MENIU 1.04.2011

-portocale,cafea decof+miere
-m.d-wasa,lapte degres,gem conform
-g-1 banana
-p-supa de legume,pangasius la cuptor
-g-migdale
-c-cascaval in teflon,rosii

[pitic zuz]

buna seara fetelor. am intrat sa va urez un weekend placut si cat se poate de calduros.
Sa va zic ce am rontait eu azi, Naut prajit. L-am tinut la inmuiat cateva ore, ca nu am avut rabdare de mai mult si apoi l-am prajit cu putin ulei de masline, sare si boia iute. A iesit crocant si putin picant,numai bun la tv.
Acu las la aprecierea voastra cat e de conform,

[pitic zuz]

mie nu imi apare ultimul mesaj pe care l-am pus aici voi il vedeti?

[pitic zuz]

Eh, mai scriu o data, ca nu stiu dc nu apare intrasem sa va urez un weekend placut si cat mai calduros si sa va spun ca azi mi-am facut pt rontaiala naut prajit. L-am lasat la inmuiat cateva ore si l-am prajit in putin ulei de masline cu sare si boia iute. o sa pun si o poza, sper sa nu fie vreo problema la incarcare.

[TinAlexa]

a 5-a zi dr.Man

M.d 60 gr paine Monti + 1 mar
P carnita de vita pe grill + salata ( rosii, ardei, castraveti, ceapa ulei de masline sare, lamaie)
G 16 gr migdale
C somon pe grill + brocoli si conopida + salata de rosii cu ceapa ulei de masline, sare.
G morcovi cruzi

[oanamagdalena]

Anterior postat de pitic zuz

Este conform,doar ca e de preferat sa il servesti ca o masa (pranz sau cina) si sa nu il rontai in fata tv-ului...De fapt se spune ca atunci cand mancam nu trebuie sa fim "deranjati" de alta activitate: uitat la tv,citit...pentru ca sa ne bucuram de mancare,sa mancam incet si sa o savuram,sa fim constienti de faptul ca mancam si astfel sa introducem in stomac DOAR cantitatea de care avem nevoie...Altfel riscam sa mancam mai mult decat trebuie,fara sa ne dam seama macar...
Buna dimineata!
Loly,succes cu programarile..asa e:birocratia ne amaraste zilele peste tot...
O zi minunata,fetelor!
Eu sunt la munca!