Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de allanah
Mă bucur să aud asta!
Vai!? eu clar aș fi intrat în panică să rămân ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 feb 2011, 10:39:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de allanah
Mă bucur să aud asta!
Vai!? eu clar aș fi intrat în panică să rămân blocată undeva e unul din cele mai mari coșmaruri ale mele. Când mă trezesc noaptea transpirată asta visez. Hihi!
|
Pai noroc ca nu a durat mult , doar 1 minut cam asa ....a inceput sa piue instalatia vai , era sa lesin de frica, al meu nu avea treaba .....dupa s-a repornit...
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 10:46:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
|
16 feb 2011, 10:51:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Eu am pățit ceva tot la înălțime, dar mult mai înspăimântător.
Eram în avion și au fost turbulențe foarte puternice pe o bucată lungă de zbor, ne tot anunțau să nu ne mișcăm din scaune și să avem centurile bine fixate, semn că era ceva serios. A început toată lumea să se agite, să se panicheze, îți dai seamă... Apoi eram undeva deasupra aeroportului unde trebuia să aterizăm, la fel, turbulențe, curenți de aer puternici de tremurau aripile de numa, ne scuturam, încerca să fixeze avionul pe o poziție, eram puși pe alta. În cele din urmă coboram tot mai jos, dar nu se putea vedea nimic, absolut nimic în jur, pentru că era un soi de ceață sau nori foarte denși, totul era de un alb extrem de enervant în jur, iar avionul se tot scutura. Eram absolut convinsă că din clipă în clipă o să simt lovitura într-un munte.
revin cu povestea ca sunt la telefoon...
Ultima dată editat de allanah; 16 feb 2011 at 11:05:10.
|
16 feb 2011, 11:01:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de Mihaela1006
pai un minut e ok, te umple de adrenalina si apoi ati avut o zi frumoasa in rest nu?
referitor la poze, sunt foarte frumoase iar tu arati tare bine
Si sa avem bafta la slabit in noua casa
|
Da, am avut defapt 2 zile foarte frumoase , am stat sambata si duminica, plecarea luni dimineata la 5
Multumesc
Citat:
Anterior postat de allanah
Eu am pățit ceva tot la înălțime, dar mult mai înspăimântător.
Eram în avion și au fost turbulențe foarte puternice pe o bucată lungă de zbor, ne tot anunțau să nu ne mișcăm din scaune și să avem centurile bine fixate, semn că era ceva serios. A început toată lumea să se agite, să se panicheze, îți dai seamă... Apoi eram undeva deasupra aeroportului unde trebuia să aterizăm, la fel, turbulențe, curenți de aer puternici de tremurau aripile de numa, ne scuturam, încerca să fixeze avionul pe o poziție, eram puși pe alta. În cele din urmă coboram tot mai jos, dar nu se putea vedea nimic, absolut nimic în jur, pentru că era un soi de ceață sau nori foarte denși, totul era de un alb extrem de enervant în jur, iar avionul se tot scutura. Eram absolut convinsă că din clipă în clipă o să simt lovitura într-un munte.
revin cu povestea ca sunt la telefoon...
|
Woe, ce creepy e povestea astept continuarea
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 11:05:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
tot timpul acesta m-a cuprins un fel de disperare. Mă gândeam că atât de multe lucruri sunt pe care nu le-am făcut, ne tineam ne mână cu soțul. Și ca să vă dați seamă că era foarte serioasă situația: erau țipete în avion la fiecare hop nou, iar soțul, deși încerca să fie foarte calm pentru mine, tremura. Eu eram în stare de șoc, dar după o perioadă începusem, e ciudat, să mă resemnez cu faptul că sigur nu vom putea ateriza.
Ne apropiam, deci, de aeroport, tot mai jos, dar coboram muuult prea repede pentru a putea ateriza la viteza aceea. Au fost deschise roțile, semn că pilotul avea în plan să aterizeze, se mai domolise viteza, dar tot nu îndeajuns pentru a ateriza normal. Când eram aproape de pistă, cu toată viteza ne-am înălțat din nou. Ratase aterizarea! Apoi s-a tot înalțat, a tot ocolit și în cele din urmă reușiserăm să aterizăm, dar pot să spun că m-a marcat teribil. Nu reușisem să mă manifest nicicum în timpul ăsta, iar când m-am văzut aterizată, toată lumea aplauda și se bucura, iar pe mine m-a pufnit un plâns atât de nervos și încărcat cum nu mai avusesem până atunci. Nu am reușit să mă potolesc nici după ce ne-am luat bagajele. Ieșeam pe ușa unde eram așteptați și eu arătam de parcă îmi murise cineva. Nimeni nu bănuia totuși cât de aproape ne-am simțit de moarte.
Vara viitoare va trebui să zburăm... pe aceeași rută.
|
16 feb 2011, 11:12:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac personalizat faza 1
Date: 167cm, 61.6kg
Mesaje: 964
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
allanah cam scary movie ai patit dar bine ca s-a terminat totul cu bine .... pot sa intreb spre ce destinati mergeati ? sa ma feresc (glumesc)
Purple flower, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2048 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1531 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 11:13:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Am o întrebare pentru cina mea.
Mi-am cumpărat niște fontițe(macaroane) și spaghetti, dar scrie că sunt din gris de grâu integral. Ele sunt tare negre și par integrale, dar nu sunt convinsă că sunt ok. Gris de grâu.. este ok să le servesc la cină glucidică pregătite al dente?
Ah! și timpul de fierbere e 3-4 minute, apoi lăsate sub capac să se moaie și apoi să se răcească pentru a le mai scădea ig-ul. Corect?
|
16 feb 2011, 11:14:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac personalizata
Date: 174cm, 69kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Neata fetele! Cum sunteti azi?
Alla, ingozitor episod ai trait. Nu imi pot imagina cum e. Dar, totul e bine cand se termina cu bine, nu-i asa? Chiar daca zbori pe aceeasi ruta, nu inseamna ca va fi la fel... deci, curaj si nu te mai gandi la trecut. Avionul este cea mai sigura metoda de transport (statistic vb.
Cristina, multa sanatate micutei!
Ame, multumim de cafeluta ... azi mai mult ca oricand am nevoie de cafea...si spor la treburi azi!
Meniul meu pt azi:
MD: Tnuva cottage cu masline si un espresso cu lapte 1.5 (nu ami am 0.1 la birou) si fructoza.
G1: 1 Activia natur mic
P: Crap la gratar cu salata verde (cred)
G2: 1 Activia natur mic
C: Piept de pui cu salata de varza acra.
Va pup! O zi frumoasa tuturor!
__________________
There is no sincerer love than the love of food.
amd1809, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1965 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1448 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 932 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 11:18:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
Citat:
Anterior postat de Purple flower
allanah cam scary movie ai patit dar bine ca s-a terminat totul cu bine .... pot sa intreb spre ce destinati mergeati ? sa ma feresc (glumesc)
|
Veneam înapoi în Germania.
Aici e mai tot timpul înnorat și cerul așa ... dens.
De două ori am aterizat aici și a fost nasolic.
Când citești povestea e cât de cât ok, turbulențele nu-s mare lucru, dar să fii acolo și să mai ai și teama mea de înălțime, claustrofobie e ... tragic și traumatizant,
Eu am privit partea bună, totuși. Când ne-am dat jos și mi-am mai revenit eram atât de recunoscătoare pentru viață, până și faptul că mă pot plimba îl apreciam și simțeam deep.
2 experiențe am avut în viață după care am privit viața cu atââââta luciditate.
Oh! în fine, sunt eu mai... poetică și romantică.
|
16 feb 2011, 11:18:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VIII
[allanah;527826]
Laura, nu ai învățat până acum că nu trebuie să te cântărești în zilele acelea sau chiar cu o săptămână înaintea lor? Corpul se pregătește pentru perioadă și reține apă. Eu iau în greutate, uneori, și 2 kilograme înainte. Deci nu este cazul să te lași descurajată sau să îți faci griji.
Cât despre ciocolata 55% nu este conformă, cred că o știi. Încearcă să cumperi ciocolată cât mai neagră cu peste 70%cacao și să te linitezi la 40gr./ zi, dar nu zilnic.
Dacă ai poftă de ceva dulce în zilele astea, pentru că știu cum este, fă-ți neapărat un dulce conform că altfel riști să ataci sertarul cu „bunătățuri” neconforme.
Nu-ți face probleme, nu are cum să te afecteze chiar așa mult o cioco, e vorba de retenția de apă.
O zi minunată!
QUOTE
Am remediat situatia:m-am dezbracat de toate hainele si m-am linistit .Erau 77.5
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|