Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Acum zic eu offf!Ma inviti la tine in living dar tu esti la munca!Ce sa fac singurica,cu cine sa barfesc????Lasa,ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 oct 2010, 18:19:16
|
![lidiuta's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11134_10.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Acum zic eu offf!Ma inviti la tine in living dar tu esti la munca!Ce sa fac singurica,cu cine sa barfesc????Lasa,ca o veni si la tine weekendul!Ma duc sa ma interesez despre Clive Owen,sa vad poze,de aproape si de departe!Pupici,sa fii cuminte si sportiva!Si serviciu usor!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 oct 2010, 18:27:53
|
![VentoFreddo's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2878_14.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
28 oct 2010, 20:24:35
|
![nicoleta100's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Spor la treaba!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 07:00:10
|
![aussie_girl's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar368_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
fetelor azi am gatit. Am facut urmatoarele "chestiuni" dupa retetele Tosca Reno:
- supa din butter squash (un dovleac mai micut) - am calit un pic in ulei de masline 2 cepe, 3 bete marisoare de telina si 2 morcovi + niste spice-uri, sare, piper. Am adaugat dovleacul asta si am pus la fiert cu 2 lingurite de curry powder. Dupa ce au fiert le-am pus la blender..am adaugat iaurt (cand am luat de pe foc) si am potrivit-o de sare. Suuper gustoasa si sanatoasa!!
- o mancarica de vinete coapte astecate cu o omleta din albusuri si cu saruri (asta s-a mancat pe loc de catre familion)
- piept de pui la tava cu asparagus si cartofiori mici pe langa si o multime de spice-uri. Super bunut.
-orez brown amestecat cu ceapa, usturoi si facut la cuptor, iar deasupra am pus niste brocolli si niste morcovei facuti la abur.
-brownies!!!! (negresaa) care a iesit absoult dementiala!!! din: - o cutie de fasole boabe neagra+4 albusuri+4 linguri sirop de agave+4 linguri cacao+2 lingurite vanilie pura+1/3 cup ulei masline = totul s epune in blender si se face o pasta in care mai adaugam niste nuci si niste cipsi de ciocolata. Se pune la cuptor in tava unsa cu ulei masline si se lasa la copt timp de 35 minute. A iesit exceptional..iar baiatul meu care e un ofturos nu a simtit cu ce e facut..ci a zis ca sunt suuuuper buni!!
deci..cam asta am gatit eu azi.
Am mancat corect si am fost la gym timp de o ora jumate..(aerobic si eliptical)
va urez o zi de vineri superba!! Eu am o zi plina la work..si seara un party de halloween!! Am sa fiu..cabaret girl!!![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif) Am sa fac oze si va arat!!
pupici la toate!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 07:14:03
|
![anes's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4056_24.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
mai ce Aussie harnicuta avem ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) , mancao-ar mama de fata!!!! cat a gatit ea si ce cumintica a fost!
pune si noua la pachet sa-ti gustam prductia de negrese
sa ai spor la munci si sa fii ce mai tare cabaret girl! ditractie placuta!!!!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 08:14:33
|
![nicoleta100's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Salutare!
Ai fost tare harnicuta!!!!
Felicitari pt sport!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 09:55:56
|
![VAmedeea's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5160_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Daca e ceva ce imi place la americani, atunci asta e: tot felul de petreceri haioase, cu costumatii, cu masti.
Distractie placuta deseara. Negresa suna f.f.f. buna si e si conforma Monti. Dar intai trebuie sa gasesc pe aici fasole neagra si apoi sa fac si eu.
Te pup, felicitari inca o data pt sport!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Si sa-ti las si niste insotitoare pt deseara
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) (Nicolae Iorga)
INDICELE GLICEMIC
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 17:13:19
|
![aussie_girl's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar368_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
Amee m-ai nimerit..si eu tot o rochita rosie sexoasa am..(cu fundul si pulpele mele ohhh Doamneee!! dar asta e..eu sunt indrazneata si imi port sunculitele cu mandrie!!..dar si cand o sa le dau jos..hihihih!!)..si am si o peruca neagra cu breton...si imi pun niste ciorapi plasa..si manusi negre..machiaj..
pe partener l-am facut "geek"..o sa-si puna niste blugi scurti cu bretele si o camasa in patratele colorata cu rosu, bretelele sunt rosii si sosetele tot rosii..si poarta convers (tenisii din aia de pe vremea vremurilor..care se poarta acum din nou)..si niste ochelari fara lentile..si o sapca haioasa..ce mai suntem perechea ce-a mai nebuna.
ahhh negresa a fost si este (ca mai am) foarte buna. Nu foarte dulce..ba chiar cu gust de ciocolata neagra (am pus cam multa)..si e un dulce bun! Am mancat doua bucatele acum la breakfast.
Meniul meu:
6:30 - apa calda cu lamaie
7:30 - cereale (30 gr) + seminte in +germeni de grau+ lapte din migdale si doua brownies mici
12:30 - orez brun fiert cu ulei masline, usturoi si ceapa, cu ceva morcovei si brocolli deasupra si cu doua feliute de piept curcan la tava
18:00 - un castron supa de buttersquash cu iaurt si cu ceva crutoane din paine se secara
apoi am petrecere si..acolo..ce-o fi o fi..ar trebui sa nu mananc ca la naiba..doar sunt "cabaret girl"!! ![batting eyelashes](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/5.gif)
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 17:21:44
|
![lidiuta's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11134_10.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
CAMI,distractie placuta!Mi te si imaginez in costumatia descrisa.Am citit si eu pe net despre Tosca Reno,dar....nu ti se pare ca e cam muschiuloasa tipa?Parca nu mai arata a femeie,cu pachetele de muschi pe ea.In rest,toata stima pt dieta Eat clean(sper ca am scris corect).
Sunt interesante si meniurile,multumim pt tot!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
29 oct 2010, 17:40:41
|
![aussie_girl's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar368_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Aussie_girl e...HOTARATA..va pierde kilogramele in plus...
da Lidi, e plina de muschi pentru ca a vrut sa concureze la o chestie de body building! N-ai grija ca nu ajung eu ca ea..heheh slabe sperante!!
Eu ma uit la printesica mea cum slabeste si pe cuvant de onoareee..celulita ei nu mai apare asa cum aparea acum 3 saptamani cand nu o bagasem la dieta. Vorbesc extrem de serios si nu ma imbat cu apa rece. Eu sunt tare circumspecta la chestii din astea..dar cand am sesizat ..la ea..(mai mult) destul si la mine (cu prezentarea celulitei) am ramas fara replica..
Eu daca m-as tine precum se tine fiica-mea de treaba as fi ca ea. Mi-am propus sa ma tin si eu 100% dupa ziua mea..ca acum tin asa cam 80%..(mai scap intr-un vin, intr-un dulce incorect)..adica, ideea e ca avem voie dulciuri..dar dulciuri facute sanatos..asa cum se faceau pe vremuri de strabunici si bunici..
gata, ma duc la work ...tre' sa fac ceva banuti ce naiba!
te pup Lidiut si o seara minunata!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|