[Crysa]

Buna Alina,

tu ce fel de dieta ti?

[Alina82]

Anterior postat de Crysa

Buna Alina,

tu ce fel de dieta ti?

Salve!!!Eu nu tin o dieta anume...am citit cartea Mihaelei Bilic si in mare m-am bazat pe principiile ei...am mai combinat si cu cate ceva de pe la Monti...am combinat cu sport si a iesit dieta

[iuliana burlacu]

Felicitari draga Alina ca esti asa aproape de final. Da' ma macina o intrebare : ce inseamna mentinere? Ca eu in viata mea doar am tinut regim, da' mentinere nu stiu ce inseamna. Da-mi asa , in linii mari planul tau, ca eu deja ma vad slaba si am nevoie sa stiu ce e mentinerea .

[Alina82]

Anterior postat de iuliana burlacu

Felicitari draga Alina ca esti asa aproape de final. Da' ma macina o intrebare : ce inseamna mentinere? Ca eu in viata mea doar am tinut regim, da' mentinere nu stiu ce inseamna. Da-mi asa , in linii mari planul tau, ca eu deja ma vad slaba si am nevoie sa stiu ce e mentinerea .

pai termin cu slabitul trebuie sa imi fac si planul pt a ramane slaba nu??bn eu il am facut de ceva timppt k dak ma intorc la vechile obiceiuri sigur revin si la vechea greutate...ideea e k akm trebuie sa ii las timp creierului sa memoreze noua greutate si sa se invete cu ea....asa k voi incepe treptat sa introduc diverse alimente si sa imi cresc nr de calorii k nu o sa pot manca toata viata 1000cal/zi...sapt o sa adaug cate 50-100cal/zi si o sa vad cum reactionez...dak iau ceva in greutate...trec din nou pe regim o sapt...si poi incerc din nou pana ajung la caloriile de mentinere si la o greutate stabila

[iuliana burlacu]

Anterior postat de Alina82

pai termin cu slabitul trebuie sa imi fac si planul pt a ramane slaba nu??bn eu il am facut de ceva timppt k dak ma intorc la vechile obiceiuri sigur revin si la vechea greutate...ideea e k akm trebuie sa ii las timp creierului sa memoreze noua greutate si sa se invete cu ea....asa k voi incepe treptat sa introduc diverse alimente si sa imi cresc nr de calorii k nu o sa pot manca toata viata 1000cal/zi...sapt o sa adaug cate 50-100cal/zi si o sa vad cum reactionez...dak iau ceva in greutate...trec din nou pe regim o sapt...si poi incerc din nou pana ajung la caloriile de mentinere si la o greutate stabila

Am priceput acuma....adica nici mentinerea nu e chiar floare la ureche.....tot socoteli, tot planuri.Ma duc s-o sun pe mama s-o cert ca nu mi-a dat un stomac ca al ei care topeste orice mancare fara sa depuna.....

[Alina82]

Anterior postat de iuliana burlacu

Am priceput acuma....adica nici mentinerea nu e chiar floare la ureche.....tot socoteli, tot planuri.Ma duc s-o sun pe mama s-o cert ca nu mi-a dat un stomac ca al ei care topeste orice mancare fara sa depuna.....

si suntem 2 care avem picape mame k nu semanam cu ele....a mea se chinuie de-o viata sa se ingrase si nu reuseste
mai e si nu e chiar asa tragic....adik da ideea este k va trebui sa avem grija toata viata ce si cat mancam....pt k nu am avut norocul sa avem un metabolism minune....mai greu este perioada imediat dupa dieta pana creierasul retine noile coordonate...pana ajungi la nr normal de calorii si pana iti intri oarecum in mana si inveti pana unde poti sa mergi....si bineinteles prietenia cu mr.C va fi pe viata....adik eu am zis k nu va mai trece nici o sapt din viata mea fara sa ma urc pe cantar...makr dak pierd controlul sa aflu repede...k e mult mai simplu sa scapi de 1-2kg decat de 40

[iuliana burlacu]

Anterior postat de Alina82

si suntem 2 care avem picape mame k nu semanam cu ele....a mea se chinuie de-o viata sa se ingrase si nu reuseste
mai e si nu e chiar asa tragic....adik da ideea este k va trebui sa avem grija toata viata ce si cat mancam....pt k nu am avut norocul sa avem un metabolism minune....mai greu este perioada imediat dupa dieta pana creierasul retine noile coordonate...pana ajungi la nr normal de calorii si pana iti intri oarecum in mana si inveti pana unde poti sa mergi....si bineinteles prietenia cu mr.C va fi pe viata....adik eu am zis k nu va mai trece nici o sapt din viata mea fara sa ma urc pe cantar...makr dak pierd controlul sa aflu repede...k e mult mai simplu sa scapi de 1-2kg decat de 40

aici ai intru totul dreptate.prietenia cu cantarul e cea mai sincera si cea mai profitabila relatie pe care o putem cultiva.si eu mi-am propus acelasi lucru, sa nu mai treaca o saptamana fara sa ma cantaresc.ce ma deprima e ideea de a sta mereu si a numara linguritele cu mancare.asta chiar mi se pare nedreptate .dar o sa ma obisnuiesc si cu asta......cu greu, probabil ( tinand cont de faptul ca ,desi fi-mea face 2 ani eu tot ma mai mir uneori ca exista si ca sunt mama).

[Alina82]

Anterior postat de iuliana burlacu

aici ai intru totul dreptate.prietenia cu cantarul e cea mai sincera si cea mai profitabila relatie pe care o putem cultiva.si eu mi-am propus acelasi lucru, sa nu mai treaca o saptamana fara sa ma cantaresc.ce ma deprima e ideea de a sta mereu si a numara linguritele cu mancare.asta chiar mi se pare nedreptate .dar o sa ma obisnuiesc si cu asta......cu greu, probabil ( tinand cont de faptul ca ,desi fi-mea face 2 ani eu tot ma mai mir uneori ca exista si ca sunt mama).

Mai sincer eu mult timp de aia nu m-am apucat de slabit pt k ma gandeam k tine...ehhh si akm eu sa stau sa imi numar dumicatiiasta nu e viata....dar de data asta am inteles k treaba e asa si nu e...adik nu trebuie sa stai mereu sa numeri ce bagi in gura...cu timpul te obisnuiesti si nu mai ai nevoie de calcule zilnic....eu akm spre ex stiu si fara sa fac calculele cat mananc....ba chiar imi aproximez bn si carbo,proteine etc...le scriu si aici asa din obisnuintza....deci asa si la mentinere...va dura putin pana o sa ajung la 1700cal/zi cat e necesarul meu caloric pt mentinere si pana o sa incep sa fac din ochi nr asta de calorii si poi nu o sa fie nevoie sa stau cu pixul in mana zilnic...tine de obisnuintza...chiar si cu abaterile dupa un timp sti pana unde poti intinde coarda si unde ai sarit deja calul....de aia pe mine nu m-a speriat sa tin dieta pe termen lung ba chiar m-a incantat pt k am zis asa o sa am timp suficient sa invat sa mananc corect

[anes]

Anterior postat de iuliana burlacu

tinand cont de faptul ca ,desi fi-mea face 2 ani eu tot ma mai mir uneori ca exista si ca sunt mama).

Fie-mea a facut deja 11 si fiu-mio 9 si tot nu ma dezmeticesc

[andra_aly]

Buna Alinusha scumpa doamne, de fiecare data cand iti vad pozele raman bravo draga mea! esti un exemplu. si mai ai atat de putin, apoi te asteptam in grupul de mentinere
O seara frumoasa