Jurnal anhelyto
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal anhelyto, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; azi am mancat un iaurt iar acum mananc 30 boabe de fistic......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mai 2010, 16:28:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal anhelyto
azi am mancat un iaurt iar acum mananc 30 boabe de fistic...
|
11 mai 2010, 17:42:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal anhelyto
salutare...
azi mi-am achizitionat un cantar electric si ghici surpriza...cu haine aveam 63kg iar fara 60.6, asta pe la h 11 cand m-am intors de la piata.
Am ramas masca....asta ma inversunat si mai mult...m-a facut sa imi doresc sa reusesc din tot sufletul...
Voi incerca sa ma cantaresc maine pe stomacul gol...sa vad atunci gramajul...sper sa fie mai imbietor...
azi am fost tentata sa beau o gurita de suc dar am zis nu...si acum cand ma gandesc imi ploua in gura...
dar ma abtin...
abia astept sa ajung acasa....nu a mai intrat nimeni interesant in magazin de 3 ore...
tre sa imi fac inchiderea si ma duc sa pap...ori spanac...ori am o conserva de ton cu amestec mexica...sa vad cum este....nu am mai macat niciodat...va spun senzatia dupa ce gust...
azi m-am sintit oleaca aiurea de la stomacel...dar am luat repede o lamaie si parca e mai ok acum...bn ca nu ma mai doare capul....
va poop...anhelyto
|
11 mai 2010, 19:24:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal anhelyto
Citat:
Anterior postat de anhelyto
salutare...
azi mi-am achizitionat un cantar electric si ghici surpriza...cu haine aveam 63kg iar fara 60.6, asta pe la h 11 cand m-am intors de la piata.
Am ramas masca....asta ma inversunat si mai mult...m-a facut sa imi doresc sa reusesc din tot sufletul...
Voi incerca sa ma cantaresc maine pe stomacul gol...sa vad atunci gramajul...sper sa fie mai imbietor...
azi am fost tentata sa beau o gurita de suc dar am zis nu...si acum cand ma gandesc imi ploua in gura...
dar ma abtin...
abia astept sa ajung acasa....nu a mai intrat nimeni interesant in magazin de 3 ore...
tre sa imi fac inchiderea si ma duc sa pap...ori spanac...ori am o conserva de ton cu amestec mexica...sa vad cum este....nu am mai macat niciodat...va spun senzatia dupa ce gust...
azi m-am sintit oleaca aiurea de la stomacel...dar am luat repede o lamaie si parca e mai ok acum...bn ca nu ma mai doare capul....
va poop...anhelyto
|
sa-l stapanesti sanatoasa
primele zile e mai greu
mai o durere de cap,mai stomacul face galagie
dar toate trec
merita....cand vom fii slabute ce mandre o sa mai fim
|
11 mai 2010, 21:21:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal anhelyto
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
sa-l stapanesti sanatoasa
primele zile e mai greu
mai o durere de cap,mai stomacul face galagie
dar toate trec
merita....cand vom fii slabute ce mandre o sa mai fim
|
buna,
ce faci ?
cum merge treaba?
cum te descurci cu sb?
a
|
11 mai 2010, 21:34:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal anhelyto
Citat:
Anterior postat de anhelyto
buna,
ce faci ?
cum merge treaba?
cum te descurci cu sb?
a
|
ceao:*
deocamdata e bine,ma bucur ca nu mor luat poftele de dulce si ma mir de asta
nu imi e foame,am mancat pe saturate chiar daca dietetic
sport fac,timpu trece si astept sa vad rezultatetele care sper sa ma multumeasca
tu ce faci?
|
11 mai 2010, 21:56:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal anhelyto
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
ceao:*
deocamdata e bine,ma bucur ca nu mor luat poftele de dulce si ma mir de asta
nu imi e foame,am mancat pe saturate chiar daca dietetic
sport fac,timpu trece si astept sa vad rezultatetele care sper sa ma multumeasca
tu ce faci?
|
uite ce sa fac,numai ce am terminat 30 de min de bici si ma odihnesc oleaca si ma apuc de aerobic...
si eu sunt ok dar am azi cam 1700 kcal .... am cam depasit dar ...sper sa recuperez prin sport...
|
12 mai 2010, 08:20:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal anhelyto
neatza slabutelor....
m-am cantarit de dimi pe stomacelul gol(fie cu o gura de apa) si am 60kg...cu 600g mai putin ca ieri la 11 can m-am cantarit...
of...abia astept sa arate 59.80...59.50...si tot asa...sa se micsoreze numerele ....
am facut aseara bicicleta si aerobic si am o febra la picioare...:d
dar imi revin eu...app: e ok sa fac 30 min bicicleta, 10min pauza si apoi sa ma apuc de aerobi?
ca ma sint cam epuizata...
pupici si o zi usoara!
|
12 mai 2010, 18:06:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal anhelyto
Citat:
Anterior postat de anhelyto
uite ce sa fac,numai ce am terminat 30 de min de bici si ma odihnesc oleaca si ma apuc de aerobic...
si eu sunt ok dar am azi cam 1700 kcal .... am cam depasit dar ...sper sa recuperez prin sport...
|
bravo pt sport
|
12 mai 2010, 18:28:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: Jurnal anhelyto
Citat:
Anterior postat de anhelyto
neatza slabutelor....
m-am cantarit de dimi pe stomacelul gol(fie cu o gura de apa) si am 60kg...cu 600g mai putin ca ieri la 11 can m-am cantarit...
of...abia astept sa arate 59.80...59.50...si tot asa...sa se micsoreze numerele ....
am facut aseara bicicleta si aerobic si am o febra la picioare...:d
dar imi revin eu...app: e ok sa fac 30 min bicicleta, 10min pauza si apoi sa ma apuc de aerobi?
ca ma sint cam epuizata...
pupici si o zi usoara!
|
Buna,
Indraznesc sa-ti dau si eu o mica sugestie ca am deschis acum forumul si am dat cu ochii de mesajul tau. Nu stiu daca se potriveste sfatul la dieta asta ca nu ma pricep, recunosc...dar ai putea sa mananci niste nuca la munca, ca gustare intre pranz si cina sau chiar la cina. Un pumn de nuca. E foarte de ajutor la diete, satioasa si ca intaritor. Eu o mananc cu o fructa dar ...nu stiu daca se potriveste la dieta asta asa ca nu zic sa faci ca mine, imi dau doar cu parerea. Nu am citit tot din urma, scuze.
E destul 30 de minute de sport dupa parerea mea. E mai important sa te simti bine si sa stii cand sa te opresti, daca esti obosita si ai febra musculara, nu mai face mai mult ca nu e nevoie. Trebuie sa-ti asculti corpul cu atentie si sa ai grija de el.
Nu prea e bine sa slabestsi 600 de grame intr-o zi, e de nedorit din punctul meu de vedere sa slabesti asa rapid, te anemiaza, te slabeste per total si incepe sa te doara una-alta. Asta e doar parerea mea sincera, acum tu faci ce simti.
Pentru exercitii de abdomen statice, pur si simplu stai pe scaun cu spatele drept si inspiri lung -incordezi muschii abdominali -tii respiratia un pic - apoi expiri lung relaxand muschii abdominali in timpul asta. Poti sa faci asta cateva minute de cateva ori pe zi, fara sa misti un deget, doar muschii abdominali. Ca rezultat s-ar putea sa te faca sa te duci la closet, e posibil sa faci treaba mare. Dar asta este, orice nas isi are nasul...cu alte cuvinte cui pe cui se scoate.
Multa sanatate si tot ce-ti doresti!
|
12 mai 2010, 18:45:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: tulcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 152cm, 61.1kg
Mesaje: 2.482
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 5 mesaje
|
|
Re: Jurnal anhelyto
Citat:
Anterior postat de Sand
Buna,
Indraznesc sa-ti dau si eu o mica sugestie ca am deschis acum forumul si am dat cu ochii de mesajul tau. Nu stiu daca se potriveste sfatul la dieta asta ca nu ma pricep, recunosc...dar ai putea sa mananci niste nuca la munca, ca gustare intre pranz si cina sau chiar la cina. Un pumn de nuca. E foarte de ajutor la diete, satioasa si ca intaritor. Eu o mananc cu o fructa dar ...nu stiu daca se potriveste la dieta asta asa ca nu zic sa faci ca mine, imi dau doar cu parerea. Nu am citit tot din urma, scuze.
E destul 30 de minute de sport dupa parerea mea. E mai important sa te simti bine si sa stii cand sa te opresti, daca esti obosita si ai febra musculara, nu mai face mai mult ca nu e nevoie. Trebuie sa-ti asculti corpul cu atentie si sa ai grija de el.
Nu prea e bine sa slabestsi 600 de grame intr-o zi, e de nedorit din punctul meu de vedere sa slabesti asa rapid, te anemiaza, te slabeste per total si incepe sa te doara una-alta. Asta e doar parerea mea sincera, acum tu faci ce simti.
Pentru exercitii de abdomen statice, pur si simplu stai pe scaun cu spatele drept si inspiri lung -incordezi muschii abdominali -tii respiratia un pic - apoi expiri lung relaxand muschii abdominali in timpul asta. Poti sa faci asta cateva minute de cateva ori pe zi, fara sa misti un deget, doar muschii abdominali. Ca rezultat s-ar putea sa te faca sa te duci la closet, e posibil sa faci treaba mare. Dar asta este, orice nas isi are nasul...cu alte cuvinte cui pe cui se scoate.
Multa sanatate si tot ce-ti doresti!
|
Buna,
Nu am slabit 600g de ieri pana azi...doar ca ieri m-am cantarit cand mi-am achizitionat cantarul pe la ora 11 , dupa ce ma mancat si baut deja destula apa.
azi de dimineata m-am cantarit pe stomacul gol si aveam kg...
ar fi prea mult doar dupa 2 zile de dieta si sport intens...parerea mea
ms de parere si de sfaturi
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|