Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Sunt bune...dar cam gretoase pentru gustul meu asa ca iau o musca si ma satur
Da, am citit ceva in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 dec 2010, 12:20:50
|
![andra_aly's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar2204_23.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Sunt bune...dar cam gretoase pentru gustul meu asa ca iau o musca si ma satur
Da, am citit ceva in urma bine... vazusem mesajele cat de cat doar ca n-am apucat sa raspund![whew!](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/18.gif)
si iar o sa am un program full deci pana luni nu o sa fiu prea mult pe aici
Vai, cate oua ti-ai luat
Pupici anca, am fugit sa pap ceva ca apoi plec.
Ultima dată editat de andra_aly; 03 dec 2010 at 12:28:21.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 dec 2010, 12:23:32
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Mie-mi plac toate. Si dulciurile si fast-foodul si sucurile, nu ma dau in vant dupa chipsuri. Si daca am de ales intre kfc si tort aleg sigur kfc. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Pofta mare si spor la treaba.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 dec 2010, 12:37:20
|
![Roxii's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7793_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Ti`ai luat ceva oua,nu gluma Vezi ca lichiorul de oua trebuie tinut cel putin 2 saptamani la rece pana sa`l bei,deci ar fi bine sa te apuci sa`l faci dak il vrei la Craciun Si eu ma duc azi sa iau vodka sa`l fac![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Eh,makr noi stim ca suntem corecte si ca nu ne infometam.![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Asa este,eu ma simt mult mai bine de knd am scapat de dependenta asta.Si chiar dak se intampla sa ma cantaresc 2 zile la rand chiar nu mai imi pasa dak vad cv in plus,ca stiu ca sunt multe cauze si n`am cum sa ma ingras intr`o zi![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Eu am plekt prin orash Te pup
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 dec 2010, 12:40:17
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Eu am gasit o reteta care spunea sa-l consumi in 2, maxim 3 zile. Cred ca pe aceea o fac. Si as face pt Revel, cu amicii. O sa avem la bautura de ma doare capul cand ma gandesc. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Ii scriam si Andrei, cantarul meu a aratat asa:
ziua 1 - 49,5 kg
ziua 2 - 50 kg
ziua 3 - 50,4 kg
ziua 4 - 49,5 kg
ziua 5 - 50,4 kg
ziua 6 - 50 kg.
ziua 7 - 49,5 kg.
Ce rost mai are sa ma cantaresc? Acum zau, numai de amuzament sau ca sa ma enervez. ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Fugi, sa te imbraci bine!
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 dec 2010, 13:14:36
|
![inadorabila's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar17814_4.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Anca, ajuta-ma putin!
Ce stii despre compotul de zmeura ...? ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) [cate calorii, carbo ...nu gasesc nimic]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 dec 2010, 13:26:05
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de inadorabila
Anca, ajuta-ma putin!
Ce stii despre compotul de zmeura ...? ![smug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/15.gif) [cate calorii, carbo ...nu gasesc nimic]
|
Hello! Cam atat am gasit: suc de zmeura 51 de kcal/100 gr, 0,16 gr proteine, 0 gr grasimi si 12,3 gr de carbo. In principiu, orice compot are muuult zahar, asa ca mai bine lipsa. Suc de zmeura0.16012.351
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 dec 2010, 13:27:47
|
![mvthebest's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
E frumoasa si nemachiata,pentru ca are trasaturi gingase.
Da,poate ca asa este,pt k noi tot timpul vrem ceva mai bun si sa aratam cat mai bine,in primul rand sa ne iubim noi singure... Dar noi astea mai plinute ce sa mai spunem de cum aratam,dak tot timpul fetele slabute se vaita . De ex e o tipa cu mine la aerobic ca imi spune,,am pus putin pe solduri'' pff si e ff slaba,aproape ca o sufla vantul . Pai eu ce sa mai zic ca am o tona de grasime ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Ee sa stii ca poate e mai bine sa fi fara sani si fund dar slabute si un adomen fain,eu as fi preferat mai mult asa,decat cum sunt acum. Am de toate ,de toate in exces.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 dec 2010, 13:36:30
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de mvthebest
E frumoasa si nemachiata,pentru ca are trasaturi gingase.
Da,poate ca asa este,pt k noi tot timpul vrem ceva mai bun si sa aratam cat mai bine,in primul rand sa ne iubim noi singure... Dar noi astea mai plinute ce sa mai spunem de cum aratam,dak tot timpul fetele slabute se vaita . De ex e o tipa cu mine la aerobic ca imi spune,,am pus putin pe solduri'' pff si e ff slaba,aproape ca o sufla vantul . Pai eu ce sa mai zic ca am o tona de grasime
Ee sa stii ca poate e mai bine sa fi fara sani si fund dar slabute si un adomen fain,eu as fi preferat mai mult asa,decat cum sunt acum. Am de toate ,de toate in exces.
|
Hai Mira, fi mai optimista. Se duc pana la urma toate si oricum, crede-ma ca nu e bine sa fii snur. Mai bine cu fund si sani. Le invidiez pe fetele care pun pe picioare si ma supara cand se vaita ca au picioarele groase si funul mare. E ft fain sa ai fundul mare. si chiar si picioarele mai groase, mie imi plac mai mult mai grosute decat slabe.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 dec 2010, 13:38:08
|
![mvthebest's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
ziua 1 - 49,5 kg
ziua 2 - 50 kg
ziua 3 - 50,4 kg
ziua 4 - 49,5 kg
ziua 5 - 50,4 kg
ziua 6 - 50 kg.
ziua 7 - 49,5 kg.
![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Ce ciudat ,deci mai bn il aruncam pe geam,al meu tot asa imi arata.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
03 dec 2010, 13:40:00
|
![anqutz's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1375_76.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Ce ciudat ,deci mai bn il aruncam pe geam,al meu tot asa imi arata.
|
Ma apuca boala pe el. Si zau daca e relevant ce-mi arata. Nici nu-mi mai vine sa ma urc pe el...
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|