Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mika_me
mdah..din pacate o gramada de bani
Stiu. Si nu vreau sa ii mai pun pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 mai 2010, 15:08:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de mika_me
mdah..din pacate o gramada de bani
|
Stiu. Si nu vreau sa ii mai pun pe ai mei la cheltuiala. Ca nici cu un job part - time si nu eram sigura ca ma pot intretine de una singura. Asa stau cuminte, aici, fac un master si poate am sansa sa imi gasesc si un job si sa incep sa depind din ce in ce mai putin de ei.
|
06 mai 2010, 15:12:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Stiu. Si nu vreau sa ii mai pun pe ai mei la cheltuiala. Ca nici cu un job part - time si nu eram sigura ca ma pot intretine de una singura. Asa stau cuminte, aici, fac un master si poate am sansa sa imi gasesc si un job si sa incep sa depind din ce in ce mai putin de ei.
|
usor usor o sa le facem pe toate...banii astai..ochii d******i... ....de fiacer data cand ma duc la ai mei..ba un milion si ceva intretinere..ba 5-600 mii pentru apa calda...ba curent, ba internet...ma simt prost tare ...dar daca m-as angaja acum nu as face fata deloc si cu facultatea...si ai amei mi-au zis ca nu ma venti aici sa lucrez, ci sa fac o facultate...ca de muncit...am timp
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 15:14:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de mika_me
usor usor o sa le facem pe toate...banii astai..ochii d******i... ....de fiacer data cand ma duc la ai mei..ba un milion si ceva intretinere..ba 5-600 mii pentru apa calda...ba curent, ba internet...ma simt prost tare ...dar daca m-as angaja acum nu as face fata deloc si cu facultatea...si ai amei mi-au zis ca nu ma venti aici sa lucrez, ci sa fac o facultate...ca de muncit...am timp
|
Asa mi-au zis si ai mei. Numai ca eu termin fac si nu cred ca mai e cazul sa stau pe banii lor. Din septembrie imi caut de munca.
Eu cand vad facturile uneori ma panichez. Numai ca mie imi e rusine sa le cer bani, daca mai am nevoie ii rog sa mearga cu mine la cumparaturi sa imi mai iau de mancare.
|
06 mai 2010, 23:55:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Hello Anca !
Stiu ca e cam tarziu la ora asta , probabil dormi
Eu am avut o zi full , nu prea am avut timp sa intru pe aici , si nici sa fiu la curent cu ce se intampla
Dar cu siguranta imi era dor sa vb cu tine, cu voi , sa stau dimineata la cafeluta.
Somn usor si pe maine
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mai 2010, 08:43:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata! Ce faceti?
Eu stau sa fac ochi si sa mananc ceva apoi zbor la sala. Apoi acasa, la invatat si seara poate poker cu niste colegi d-ai prietenului. Dar nu-s sigura.
Neata! Pe la ora aia inchisesem calc. Si eu sunt ft ocupata, dar lasa ca prindem noi timp sa vb. Tu esti acum in presesiune?
|
07 mai 2010, 08:46:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
spor la sala ..la invatat ...si succes diseara la poker sai ii bati pe toti
o zi minunata
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
07 mai 2010, 08:56:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de madaEM
spor la sala ..la invatat ...si succes diseara la poker sai ii bati pe toti
o zi minunata
|
Merci. Daca joaca pe bani nici nu vreau sa aud.
|
07 mai 2010, 09:00:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Merci. Daca joaca pe bani nici nu vreau sa aud.
|
nici mie nu imi place cand se intalnesc la mine ..fratele ..prietenu ...si mai multi si joaca pe bani ...bine macar ca joaca pe sume mici ... adica mai mult asa semnificativ ...5lei ..10 leimax..
jucati si voi asa pt distractie
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
07 mai 2010, 09:03:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de madaEM
|
Aaa, nu, astia joaca pe 1 lei jocul. Dar nu vreau sa ma cheleasca de 10-15 lei aiurea, mai bine ii beau.
|
07 mai 2010, 09:16:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Aaa, nu, astia joaca pe 1 lei jocul. Dar nu vreau sa ma cheleasca de 10-15 lei aiurea, mai bine ii beau.
|
asa e faci altceva de bani aia
am avut un deja-vu acum cand citeam mesajul tau
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|