Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Dana88

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Dana88, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; b]CALORII INGERATE[/b] Micul dejun, ora 09:00 Iaurt Activia de baut cu capsuni si kiwi, Danone , 330g - 231 calorii ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 9 din 15 « Prima 78 9 1011 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #81 (permalink)  
Vechi 10 oct 2010, 16:10:50
dana88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dana88
b]CALORII INGERATE[/b]
Micul dejun, ora 09:00
Iaurt Activia de baut cu capsuni si kiwi, Danone, 330g - 231 calorii, 9.6 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 43.9 carbohidrati, 2.6 fibre, 132 sodiu, 39.3 zahar
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zahar
Zahar brun, 10g - 38 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 9.7 zahar
Lapte pentru cafea 10% grasime, Meggle, 20g - 28 calorii, 0.6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:20
Suc Portocale rosii de Sicilia, Santal, 200ml - 92 calorii, 0.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 22 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Batonul Copilariei, 30g - 133 calorii, 1.6 proteine, 3.4 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 13:30
Rosie, 100g - 25 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciuperci la gratar simple, by Gea, 60g - 17 calorii, 0.7 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pulpe de pui la gratar, 80g - 142 calorii, 16.2 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:00
Mar verde, 80g - 41 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Finetti, 30g - 165 calorii, 0.9 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Clatite, 80g - 178 calorii, 4.9 proteine, 7.4 grasimi, 44.8 colesterol, 23.2 carbohidrati, 0 fibre, 329.6 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:00
Ciorba Loly, 300g - 80 calorii, 3 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1171 calorii, (mic)39.1 proteine, 37.7 grasimi, 44.8 colesterol, (mult)170.7 carbohidrati, 3.6 fibre, 462.6 sodiu, 49 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1426 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: [b][color=#FF0000]1426[/color


Cam asta am mancat azi fetele, ce ziceti, cam multe dulciuri, nu
  #82 (permalink)  
Vechi 10 oct 2010, 16:52:03
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dana88
multi carbohidrati, putine proteine ar trebui sa fie invers ca sa mearga treaba bine.
promiti ca esti mai cuminte de maine?
  #83 (permalink)  
Vechi 10 oct 2010, 19:33:02
dana88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dana88
Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
multi carbohidrati, putine proteine ar trebui sa fie invers ca sa mearga treaba bine.
promiti ca esti mai cuminte de maine?

Promit, si merci de ajutor, nu prea ma pricep la astea, adica care trebuie sa am mai multe si care mai putine, iti multumesc
  #84 (permalink)  
Vechi 10 oct 2010, 19:43:56
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dana88
Citat:
Anterior postat de dana88 Vezi mesajul
Promit, si merci de ajutor, nu prea ma pricep la astea, adica care trebuie sa am mai multe si care mai putine, iti multumesc
Pai trebuie sa tii din frau carbohidratii. si sa papi proteine care sunt foarte bune. adica oua.. carne mai ales si branzeturi
tu ai nevoie cam de 55-60 gr de proteine zilnic. chiar si mai mult ar fi ok dar tu ai numai jumate
si binenteles sa ai grija si la grasimi.
  #85 (permalink)  
Vechi 11 oct 2010, 09:30:17
dana88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dana88
Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Pai trebuie sa tii din frau carbohidratii. si sa papi proteine care sunt foarte bune. adica oua.. carne mai ales si branzeturi
tu ai nevoie cam de 55-60 gr de proteine zilnic. chiar si mai mult ar fi ok dar tu ai numai jumate
si binenteles sa ai grija si la grasimi.
Merci, promit sa am grija si sa imi calculez dinainte. Asa si aseara m-am pus sa calculez, la carbohidrati m-am incadrat, dar proteine tot putine am
  #86 (permalink)  
Vechi 11 oct 2010, 16:02:52
dana88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dana88
Buna Andra, ce parere ai de meniul de astazi...merci


b]CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Crema de branza cu verdeata, Almette, 50g - 133 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine alba, obisnuita, 50g - 133 calorii, 3.8 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 25.3 carbohidrati, 1.2 fibre, 340.5 sodiu, 2.2 zahar
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sodiu, 0 zahar
Zahar brun, 10g - 38 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 9.7 zahar
Lapte pentru cafea 10% grasime, Meggle, 20g - 28 calorii, 0.6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar[/B]
Gustare 1, ora 11:40
Struguri, 300g - 207 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 54 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 46.5 zahar
Prânz, ora 13:40
Pulpe de pui la gratar, 80g - 142 calorii, 16.2 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cascaval, 100g - 334 calorii, 24 proteine, 25 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:00
Omleta de albus, 200g - 96 calorii, 22 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1112 calorii, 71.8 proteine, (mult)50.1 grasimi, 0 colesterol, (mic)94.3 carbohidrati, 4.2 fibre, 341.5 sodiu, (mult)58.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1426 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1426 calorii
  #87 (permalink)  
Vechi 11 oct 2010, 16:10:09
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dana88
Ei, asa mai merge Bravo dana. esti pe drumul cel bun
  #88 (permalink)  
Vechi 11 oct 2010, 19:44:28
dana88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 19 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 67.6kg
Mesaje: 548
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dana88
Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Ei, asa mai merge Bravo dana. esti pe drumul cel bun
Multumesc, sper sa o tin asa incontinuare
  #89 (permalink)  
Vechi 11 oct 2010, 20:34:38
danasonrisa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dana88
Citat:
Anterior postat de dana88 Vezi mesajul
Multumesc, sper sa o tin asa incontinuare
Asa pateam si eu, fara carne e greu sa te incadrezi la proteine. Mult succes!
  #90 (permalink)  
Vechi 12 oct 2010, 08:24:21
bathsheba20's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dana88
Neata Dana
ce mai faci?vad ca dieta merge perfect,ma bucur enorm si iti urez sa o tii asa in continuaresa iesim amandoua din grupa 60-70...bine,tu vei iesi inaintea mea,dar nu-i nimic,ne intalnim noi acolo
pupici
__________________
Don't dig your grave with your own knife and fork
In cautarea corpului visat - Jurnal bathsheba
Ticker slabit pentru bathsheba20
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 
Pagina 9 din 15 « Prima 78 9 1011 Ultima »

Informatii despre slabit
alimentatie, dieta elvetiana, greutate, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, sprijin

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole